Latest Posts

  • Thrive

    God morgon, god morgon – är allt bra med er denna onsdag? 🙂

    Med mig är det toppen som vanligt, hehe, har träningsvärk i rumpan efter det sjukt jobbiga benpass som Linnea pushade mig igenom igår efter jobbet – hon är så satans stark och det är inte konstigt med tanke på hur mycket hon pushar sig själv i sin träning 😀 Så jag dog, med skakiga ben och helt utpumpade muskler men det känns bra!  Släpade mig ändå upp för ett konditionspass på gymmet imorse och avslutade med lite mage innan det var dags att röra sig till jobbet 🙂

    Har börjat lyssna på en ny ljudbok också – Thrive av Arianna Huffington – som är en motivationsbok att sträva efter ett inre välmående i kombination med sin strävan och jakt på karriär och framgång. Än så länge så är den väldigt bra och lyfter verkligen upp hur viktigt det är att ge sig tid till att må bra, att andas och tänka på sin hälsa på lång sikt. Något jag behöver tänka på då jag inte vill varva ner utan bara köra på hehe 😛 Jag kör ju så att jag varvar mina ljudböcker mellan fiction och inspiration & motivation för att ge mig en dos av båda delarna. Senast lyssnade jag på Storlek 37 av Denise Rudberg, och nu är det Thrive som gäller. Vilken bok det blir efter det får vi se, man har ju en del att välja mellan 🙂

     

  • Första veckan i oktober

    Hej alla fina – det är måndag, en ny vecka och dessutom en ny månad! Välkommen oktober och, nu på riktigt, officiellt höst – älskart 😀

    Jag är pepp på denna vecka, vet inte riktigt varför då jag inte direkt har något planerat utöver all träning och jobb (hehe, måste skaffa en hobby känner jag haha) men jag tänker mig att denna vecka får ge tid till att fortsätta jobba på min idé – den har hamnat lite på sidan de senaste 2 veckorna då jag ivrigt och nervöst väntar på mail från sugna affärskvinnor som vill vara med på min resa, så tänkte faktiskt sätta mig ner och strukturera upp själva företagsbiten med idén. Lite upplägg, uppbyggnad, andelar osv. Tror det kommer bli bra, en kickstart av hösten 🙂

    Var såklart på gymmet imorse för ett ganska så bra rygg- och bicepspass, slängde in lite squats också (som jag visserligen alltid har med i varje pass) för att stärka mina knän och avslutade allt med mage, så skönt! Nej, men nu ska jag se till att fortsätta med denna jobbdag – har precis utsett en vinnare i vår senaste tävling (stort grattis till dig 🙂 ) och ska nu fixa lite inlägg till Facebook 😀

    Ha en fantastisk start på denna måndag, vecka och månad –  så hörs vi lite senare om att hantera eventuell höstångest/höstdepression!

  • A better start on the day

    God morgon och hej allihopa 😀

    (jag gillar verkligen mina uppfinningsrika rubriker haha, det är knepigt ibland 😂) Hur är det med er? ☺ Så skönt med fredag och tydligen även halvdag, yeey på det 😀 Jag har aldrig upplevt en halv jobbdag förut då jag alltid haft jobb där man inte tar hänsyn till sånt haha (butik och reception) 😛 Dagen kommer rulla på till strax innan kl 14 för min del då jag har ett möte från kl 13 fram tills då, men ändå skönt att sluta vid 14 och inte 17 😊 Planerna efter jobbet? jobba, jag måste passa på när halvdagen ger mig fler timmar på dygnet att faktiskt arbeta – kika in senare idag så ska ni få ta del av min handlingsplan på hur jag ska lyckas få saker gjorda 😛

    Körde ett cardiopass med en powerwalk i uppförsbacke och lite mage innan jobbet, har börjat göra en ny magövning som får det att svida i magmusklerna, en ”knä in- rumpan upp” övning (nr 11 i länken) … haha 😂 Det var längesen jag sist fick träningsvärk i magen men när jag började göra denna övning i måndags så har det gjort ont att skratta haha Testa, den är grym!💪

  • Thuseday 20 june

    God morgon 😀

    Idag känner jag mig pigg, fick sovmorgon idag då jag inte börjar jobbet förens vid 14 (jobbar ett mellanpass 14-20 idag ☺) och jag har sovit såååå djupt – inte så konstigt med tanke på mitt 13 timmars pass igår haha 😂 Tydligen så spöregnade och blixtrade det inatt, något som jag inte ens märkte då jag sov så tungt haha

    Vad är era planer för idag då fina läsare? ☺ Har ni semester än eller väntar ni precis som jag på att den ska starta? ☺ Jag har faktiskt haft en otroligt effektiv förmiddag – jag har strukturerat upp en bloggplanering för veckan (vad för inlägg som ska upp då jag jobbar hela veckan), jag genomförde ett ca 15 minuters träningspass nu på morgonen här hemma som ska ge ett allaround pass på kort tid – jag ska berätta mer om det träningspasset i ett annat inlägg, som jag även gjorde en vlogg av också (ska redigera den bara innan den läggs upp 🙂 ), ett peppinlägg ska publiceras och sen ska jag berätta om mitt senaste ryck jag har fått – DIY-projekt 🙂 Kul!

    Lite senare idag kommer även mina rea-wanties från hunkemöller upp här på bloggen som jag tänker lägga vantarna på innan min storlek försvinner, det borde ni också göra för det går snabbt 🙂 Ha en fantastiskt dag fina läsare, ni är underbara och fantastiska för att ni är ni, glöm aldrig det <3

  • Stronger!

    Så skönt att träna alltså, det ger en sån styrka inom mig, att jag ständigt bevisar för mig själv att jag orkar och klarar av saker och ting även om det är tungt (bokstavligt talat haha, så dålig humor jag har 😀 ) – körde på rygg och biceps idag och trots att det var extra kämpigt pga mina axlar som är så spända att det gjorde ont i vissa övningar, så körde jag på, jag gav inte upp. Har försökt slappna av i mina axlar under hela dagen genom att ta djupa andetag och släppa/trycka ner axlarna vi utandningen, det har hjälpt lite men inte tillräckligt, undrar vad smärtan/spänningarna beror på? :/ Vågar man googla haha 😉

    Nej men nu ska jag plugga lite innan jag sätter igång med maten så att den är redo när Alex kommer hem från sin träning – kyckling med ris blir det, vi har ju köpt en riskokare och riset blir så fluffigt och gott, aldrig ätit så gott ris 😀 Eller jo, i Tokyo, men japaner kan ju sitt ris haha 😀

  • skulle ni fortfarande köpa eller strunta i det?

    Oj vilken dag det har varit idag – byggde klart skyltfönstret i rekordfart (byggde menas alltså med att jag bytte kläder på skyltdockorna och bytte affisch hahaha), tagit hand om kunder, tagit emot leverans samt packat upp den på lagret för att sedan komma tillbaka till butiken och höra att kortläsaren har slutat fungera så att vi bara kunde ta emot kontanter i betalning –  oj, oj oj, hur hade ni gjort i den situationen?Jag vet inte men oavsett hur mycket jag än skulle vilja ha klädesplagget, eller vad det nu kan vara som jag tänker köpa, så skulle jag nog inte orka gå till en bankomat, ta ut pengar, för att sedan gå tillbaka och stå i kö ännu en gång. Hur hade ni gjort, hade ni lämnat butiken för att ta ut pengar att betala med eller hade ni struntat i det och hoppas på tur nästa gång? 🙂

    Anywho, körde igenom ett riktigt tufft rygg/bicepspass precis tillsammans med Alex – han kan verkligen köra slut på en haha ”nu ökar vi vikten ännu mer”, ”eh jag orkade knappt vikten innan men okej” haha Men det är bra, det är så man blir starkare ^^ Nu blir det lite jakt på vinterskor och en almanacka på nätet, tips? 🙂

    psx_20170105_215408 psx_20170105_215211

  • Just do it!

    Phuu, avslutade precis ett träningspass och är på väg in till stan nu för att möta upp Ava för en drink – vilken trevlig fredag det här kommer bli – och medan jag gick min powerwalk så kom jag att tänka på min bok jag  vill skriva. Jag dagdrömmer väldigt ofta om hur jag vill att mitt liv ska vara i framtiden (kanske inte är ensam om att göra det haha 😊), hur jag vill vara som person och vad jag vill ha uppnått i livet – ja men klassiska livsdrömmar. Och där är drömmen om en egenskriven bok en återkommande önskan – önskan att bli en författare, att se sin bok, sin berättelse man fantiserat fram, stå i bokhyllan i en bokaffär. Alltså drömmen

    Men vad tusan ska man skriva om haha jag har en idé på en berättelse men den känns väldigt mörk och hemsk för att komma från mig haha – innebär det att jag har mörka tankar haha? Eller att jag vill leka med de mörka tankarna för att väcka känslor hos läsaren? I don’t know, spännande är det i allafall så det är nog bara att sätta igång och börja skriva – Just do it helt enkelt 😊

    psx_20161230_164031

  • Nu börjas det

    God morgon!

    Har ni sovit gott och känner er taggade på den sista fredagen på 2016? ☺ Jag har sovit bra – spänd för dagen och taggad för nya året som snart sätter igång och jag har tänkt mycket på vilken soffa jag och Alex ska ha i lägenheten – japp nu börjar kampen om att få sin vilja igenom med våra val av möbler haha Vi var på Mio igår för att hitta en hörnsoffa och såklart så fastnade Alex för en och jag fastnade för en annan 😁 Så det är nu the battle of the furniture börjar, vems vilja är starkast eller vad är vi villiga att kompromissa om – Det här kommer bli spännande haha 😁

    Men nu ska jag käka lite frukost så jag vaknar till liv – lite senare blir det ett träningspass följt av en drink med bästa Ava – underbart ❤

    psx_20161230_102849 psx_20161230_103124 psx_20161230_103043 psx_20161230_102945

  • när man orkar mer än man tror

    Ibland kan jag faktiskt tycka att de dagar jag känner mig som mest energilös och svag i kroppen brukar vara de dagarna som jag får till de bästa träningspassen haha –  för så blev det idag! Kände mig helt tom nu imorse, var jättetrött i kroppen samtidigt som jag kände på mig att en förkylning började verka så jag funderade på om jag skulle träna eller inte – men sen tänkte jag att det kanske är det jag behöver för att få tillbaka energi till kroppen, så att jag känner mig stark. Tydligen så fungerade det haha För jag kände mig så stark och orkade så mycket i vikt!

    Jag drack visserligen en PWO (preworkout som er energi) innan passet och det är ja tacksam för, det gjorde så att jag kunde pressa mig till max under bröst & tricepspasset. Grymt!! Så kul när man ser och känner resultaten, att allt slit, allt svett och möra muskler ger något en bit fram. Och nu har jag bara tränat dessa bröstpass tillsammans med älsklingen kanske 2-3 gånger, så det går snabbare än man tror, sålänge man pushar sig själv och vågar öka vikten även fast det är tungt. Man måste öka för att något ska hända 🙂

    20161205_164927 20161205_165547 20161205_173216 20161205_175849 20161205_180400

  • My New Shirt

    Med lite diskreta prickar på ^^ Tycker det ger en lite snygg look att den inte bara är helt enkelt ljuslila (fast den är kanske mer åt det ljusrosa/vita hållet ^^), utan att med lite extra uppmärksamhet så ser man att det händer något 🙂 En fin bas skjorta ^^
    Men hur mår ni idag? 🙂 Tycker ni inte också att luften känns ganska så tung idag, som att värsta ovädret kommer dra in över Stockholm med regn, rusk, åska och blixtrar, eller det kanske redan har gjort det haha jag märker ingenting när jag står här inne på jobbet haha 😀 När jag står i min lilla grotta ^^ Jag jobbade som sagt idag, det var bara ett kort pass på 4 timmar så ingen fara, den tiden bara flög iväg, men tror jag ska träna lite nu faktiskt 🙂 Har sån träningsvärk i min rumpa efter benpasset i fredags haha shit det känns verkligen rejält, jag tror nog helt klart att mitt nya sätt att göra utfall på gjorde vad den skulle. Att köra sönder mina baksida lår och rumpa, men me like it ^^
    Vad ska ni hitta på idag mina finisar? 🙂 Ta vara på dagen och stunden ni har nu för ni vet aldrig hur morgondagen kommer bli <3
    20150719_151809-1
    20150719_151822-1