Latest Posts

  • Healthy Skin Harmony

    Under black weekend så passade jag på att beställa hem en ny foundation jag varit sugen på rätt så länge – jag föll väl för den perfekt riktade annonseringenFacebook som Max Factor listade ut att jag var målgrupp för (haha) men deras Healthy Skin Harmony lät ju bara så himla bra ?? Klick sa det, och en foundation + en ny mascara var sedan på väg hem till mig. Woops, men det är saker jag behöver – min BB-cream jag köpte i Japan tog slut igår och min mascara har sedan länge skrapat av den sista färg som suttit kvar på borsten och försökt så gott den kunnat ge lite färg till ögonen. Så detta köp var lägligt, väldigt lägligt ?

    Tycker faktiskt att foundationen var helt okej, otroligt lätt och känns inget alls på huden utan ger en perfekt tunn täckning som lutar åt det mer naturligt sminkade hållet än det kakiga det annars kan bli? Att det är sph 20 ger den tummen upp samt att färgen även var bra för blekfisen till hy som jag har, så jag är nöjd ?

    Dags att köra sista rycket nu inför helgen – blir att jobba som vanligt för min del så det blir inte riktigt helg för mig och även nu efter jobbet till stängning på Hunkemöller. Långdag med andra ord, från kl 06 (om man räknar med gymmet?) till kl 21. Nu kör vi ?

  • Wonder Woman

    Hej på er denna måndag 😀 Är allt bra med er, har ni haft en bra helg? 🙂

    Jag är relativ slut efter helgens black weekend kaos i butiken haha? Vi hade över 1500 besökare i vår lilla butik per dag och jag kände under väldigt många stunder att jag inte visste vad jag skulle göra då det var folk precis överallt haha Helgen flög förbi väldigt snabbt och jag är nu redo för en ny vecka som kommer till största delen bestå av jobb haha 😛 Både på praktiken, på mitt företag (inspirationsplattformen) och i butiken på helgen haha Slutspurten nu innan julen?

    Vill ni veta hemligheten för att orka med ett så intensivt fullproppad schema? Ta en dag i taget och lägg inte en tanke på dagarna som väntar, det stressar bara upp en om man vet att det är långt kvar till mål och kommer i slutändan bara göra en utmattad. Idag är det måndag och mina tankar kommer bara vara fokuserade på just denna dag, imorgon tänker jag på då. Det är morgondagens dag.

  • // Thursday //

    Hej hej bloggen

    Det blev lite sovmorgon för mig idag då jag ska på en produkt & receptfotografering för Kronfågels nyheter som kommer nästa år – det här kommer bli så kul ? Är ju lite häftigt att få se hur det går till behind the scen och hur man arbetar kring en produkt vid lansering, alltid lärorikt om jag någongång framöver släpper min smyckeskollektion (den idéen är just nu pausad då jag inte har någon tillverkare samt pga tidsbrist) och behöver tänka på hur man fotar för att göra produkten rättvisa ?

    Körde igenom ett träningspass nu precis – cardio, triceps, bröst, squats och mage – som gick bra ? Av alla muskelgrupper så tror jag nog ändå att just triceps & bröst är det tråkigaste att träna haha jag vet inte varför men det känns bara lite…. mjääh ? det är superviktigt att aldrig strunta i en muskelgrupp då alla muskler jobbar tillsammans i vardagen – men man är som sagt mer pepp för att träna vissa muskelgrupper än andra ?

  • Fokusera på de övergripande övningarna

    Hej hej bloggen och hej allihopa – ni är fantastiska och grymma, glöm aldrig det!❤

    Jag har precis avslutat ett möte här på jobbet (mycket möten i kontorsvärlden haha) och ska nu sätta mig ner för att påbörja mitt strategiarbete för foodservice inför hela 2018 (de riktar sig bland annat till restaurang och mer storkök) – har lite idéer som jag tror kommer bli jättebra för dom och om de planerar utefter mina idéer så kommer det inte bli så komplicerat att följa den ?

    Kände mig väldigt stolt imorse som med min egna diciplin lyckades ta mig upp tidigare för att hinna träna innan jobbet (älsklingen hade sovmorgon idag då han ska på körskolekurs = jag har ingen extra push som hjälper mig upp haha ?), och jag fick till ett bra pass faktiskt – 30 minuters cardio och lite styrka för baksida lår & rumpa, grymt!? När jag har lite kort om tid när jag tränar så ser jag alltid till att fokusera på de övningar som tar i de stora musklerna för att få ut så mycket som möjligt av passet (som squats och raka mark i detta fall), då känns det mer okej på något sätt att man bara hinner köra 3-4 övningar istället för de 8 övningarna man velat få med från början ??

  • Fokusera på basövningarna

    Jag gillar verkligen min lilla magnetiska selfie”stick” som jag fick från Formofunktion.com i början på veckan, den är verkligen grym och underlättade verkligen min gymselfie på gymmet precis haha 😛 Perfekt ju när majoriteten av alla träningsmaskinerna är gjorda av metall – bara att sätta dit telefonen, ställa in självutlösaren och posa för kung och fosterland, smidigt som bara den 😀

    Det blev ett väldigt snabbt men bra pass, powerwalkade i ett högt tempo i 20 minuter och körde sedan squats (ass to grass), leg curl för framsida lår och sedan gynstolen för insida lår. Mitt tips när vissa träningspass blir såhär pass tidspressade är att du redan innan du kliver ut i gymmet har gjort en plan över vad du ska göra så att du inte slösar tid på att fundera ut nästa övning (every minute counts haha), fokusera även på bra basövningar som jobbar igenom många muskler på samma gång (som t ex. marklyft, squats/knäböj, utfall, plankan, armhävningar, skivstångsrodd) och till sist, stressa inte!!! Blir det tidspressat så var medveten om att du kanske inte hinner göra alla övningar du vill men säg istället att det var bra att du ändå tränade, de övningarna du hann göra kommer fortfarande ge dig resultat – all träning är bra träning 🙂

  • Benpress & Raka mark

    God morgon i regnet – hur mår ni idag? 🙂

    Med mig är det bara toppen, känner mig stolt som även idag tog mig upp för att träna innan jobbet och idag så fick benen sig en rejäl omgång med benpress och raka markUnderbart! 😀 Jag skippar för det mesta squats och utfall när jag kör ben pga mina knän (vilket är skittråkigt då dessa 2 övningar är absolut bäst) Men jag känner hellre att jag tar en lite längre genväg till starka och välsvarvade ben & rumpa än att riskera att mina knän börjar värka igen. Känns smartast så – men om det känns bra någon dag så kommer jag nog absolut köra en lättvariant av dessa två men jag få som sagt känna efter.

    Men tänk på det – göra det ont eller känns fel i en övning så avsluta då omedelbart eller i alla fall sakta ner och ta mindre i vikt! Det här är en av anledningarna till att jag inte stressar igenom varje set för då är det så enkelt för vikten att hamna fel och man går ifrån gymmet med en värkande led – not worth it så ta det försiktigt, du kommer tacka dig själv för det!

    Men nu blir det jobb – idag ska vi filma lite så det kommer bli skitkul! Ha en fantastisk dag och sprid massa glädje, när vädret är grått och trist så kan ett enkelt leende liva upp humöret något enormt <3

  • skulle ni fortfarande köpa eller strunta i det?

    Oj vilken dag det har varit idag – byggde klart skyltfönstret i rekordfart (byggde menas alltså med att jag bytte kläder på skyltdockorna och bytte affisch hahaha), tagit hand om kunder, tagit emot leverans samt packat upp den på lagret för att sedan komma tillbaka till butiken och höra att kortläsaren har slutat fungera så att vi bara kunde ta emot kontanter i betalning –  oj, oj oj, hur hade ni gjort i den situationen?Jag vet inte men oavsett hur mycket jag än skulle vilja ha klädesplagget, eller vad det nu kan vara som jag tänker köpa, så skulle jag nog inte orka gå till en bankomat, ta ut pengar, för att sedan gå tillbaka och stå i kö ännu en gång. Hur hade ni gjort, hade ni lämnat butiken för att ta ut pengar att betala med eller hade ni struntat i det och hoppas på tur nästa gång? 🙂

    Anywho, körde igenom ett riktigt tufft rygg/bicepspass precis tillsammans med Alex – han kan verkligen köra slut på en haha ”nu ökar vi vikten ännu mer”, ”eh jag orkade knappt vikten innan men okej” haha Men det är bra, det är så man blir starkare ^^ Nu blir det lite jakt på vinterskor och en almanacka på nätet, tips? 🙂

    psx_20170105_215408 psx_20170105_215211

  • Nyårsoutfits

    Nu när det gamla året börjar lida mot sitt slut och det nya snart börjar så tänkte jag tipsa om några snygga nyårsklänning som inte är allt för dyra men som ändå är to-die-for snygga ? Man vill ju tacka av 2016 med stil och påbörja 2017 med glamour! Jag kommer ha på mig min nyaste snygga klänning från NewYorker som jag hade nyligen i Amsterdam på Hunkemöllers pre x-mas eventet (som är DÖSNYGG! Ni ser den på bilden nedanför) – den gröna skönheten ❤ Har ni beatämt er för vad ni ska ha på er? Annars kommer lite outfittips från bland annat H&M och River Island, hoppas ni hittar något ni fastnar för ?

    20161214_192259

    screenshot_20161225-170523

    screenshot_20161225-170540

    screenshot_20161225-170605

    1. HÄR 2. HÄR 3. HÄR 4. HÄR 5. HÄR 6. HÄR