Latest Posts

  • When you feel like quitting – Think about why you started

    God morgon alla fina – imorse var det inte lätt att ta sig upp ur sängen kan jag säga er ? Nu märker man att kroppen börjar checka ut efter 5 veckors intensivt jobbande i sträck och även att en semester väntar runt hörnet, men jag kämpar på och jag är riktigt jäkla stolt över vad jag har åstadkommit detta halvår. Jag hade siktet inställt på att klara av två jobb (Hunkemöller på helgerna och praktiken på vardagarna), träning nästan varje dag, livet därimellan och att jobba på mina idéer och jag har faan lyckats!? När det känns som mest tungt och man bara vill ge upp så tänk alltid på annledningen till att du började från första början. Du är närmare målet än du tror och du fixar det. Jag tror på dig!❤️

    Jag lyckades ändå kämpa igenom ett tungt pass på gymmet och sitter nu på kontoret för att beta av dagens to-do. Fick lite inlägg att fixa förslag på content till som helst ska bli klara innan jag slutar, så dags att sätta igång den kreativa delen av hjärnan 🙂

  • Walk up the hill

    Jag fick lite berömgymmet idag under lunchen av en anställd som tyckte jag var så duktig som ändå tar mig tiden till att träna även om det kanske inte blir ett jättelångt pass – så fint sagt och det är ju sant – all träning man gör bidrar ändå till sitt resultat, om inte annars för själva rutinen så man inte tappar den – det blev en powerwalk i lutning 6.0 idag i 30 minuter följt av lite mage. Ett skitbra pass 😀 

    Nu ska jag bara klippa det sista på dagens film innan jag ska packa ihop och röra mig till Hannas jobb för att delta i ett användartest för Gymgrossisten som de arbetar med – så kul ju, undrar vad jag kommer få göra haha 😀

    Hur är dagen för er då fina läsare? 🙂 Vad för positiva saker har ni uppmärksammat idag då? Innan dagen är slut tycker jag att vi alla ska punkta upp tre saker vi varit tacksamma över idag – mina tre saker kommer senare ikväll 🙂

  • Pusselbitarna faller på plats

    God morgon alla härliga superwomen och god morgon fredag 🙂

    Jag hoppas allt är bra med er, att ni vaknat med en så peppande energi att ni redan nu längtar tills måndag så att ni får en ny vecka med nya möjligheter 🙂 Jag vet att jag är lite off just nu på bloggen men som jag skrev igår så är livet på högvarv och det är så många pusselbitar som snart faller på sin rätta plats och även nya pusselbitar som dykt upp som fortfarande letar efter platsen där de hör hemma. Det är som sagt lite slutspurt för mig nu, endast två veckor kvar tills ledighet, men fram tills dess så ska jag göra mitt bästa för att peppa, inspirera och motivera er till att bli de superwomen you truly are❤️

    Jag började min morgon med ett grymt benpass som redan nu börjar kännas i benen som är trötta och möra haha, fantastiskt! Hur började ni er morgon? 🙂 

  • A positive mind can get you anywhere

    Good morning, good morning kära läsare – Dags för en fantastisk onsdag, eller hur? 😀 Befann mig på gymmet som vanligt och fick en grym start på dagen, har druckit min obligatoriska c-vitamin (har tagit en brustablett om dagen i ca 1 månad nu) och ska sätta igång med att beta av dagens to-do 🙂

    Ni vet när man säger ”allting sitter i huvudet” när man pratar om de situationer där man hindrar sig själv från att göra något fullt ut, eller göra något alls för den delen och det stämmer så bra. Allting du gör är på något sätt kopplat till hur du riktar dina tankar, ett positivt tänkande skapar en kontakt mellan dina härliga hjärnceller som på så sätt öppnar upp ditt sinne för att enklare hitta lösningar. Vid negativt tänkande så blir effekten såklart helt tvärtom och låser istället hjärnan till att endast fokusera på problemet. Är inte det fascinerade? Det är egentligen inte så mycket mer som spelar roll och endast genom att tänka positivt så kan man göra sån stor skillnad❤

     

  • Pepp på det!

    Är det lite tidigt att peppa och ladda inför det nya året? haha 😀 Sitter på jobbet och planerar för de sociala kanalerna här på Kronfågel för januari och kan faktiskt inte låta bli att bli lite smått taggad på 2018, det liksom sprudlar av jävlar anamma i kroppen av att tänka på vilka möjligheter jag kommer ta del av då 😀 Det klingar ju så fint i öronen – 2018 – året som ska bli mitt år och som jag på riktigt är rejält pepp över 😀 Lansera min inspirationsplattform (iihii pepp på den!), ta bloggen & Instagram till nästa nivå – 2.0 – ta vara på och njuta livet (har ju inte riktigt haft tid för det under 1,5 år haha ?), få mitt första riktiga jobb som digital strateg (iihii pepp på den också!) och säkert en massa andra spännande saker 😀 Vad ser ni framemot med 2018? 😀

    Här är i alla fall 3 saker som jag, tillsammans med er fina läsare, vill att vi ska se framemot att göra mer av under 2018.

    • Skratta så mycket mer att det gör så pass ont i kinderna av att vi alltid har ett stort och varmt leende på läpparna.
    • Sluta klanka ner på oss själv och inse hur jävla grymma vi är! A successfull person allways sees an oppertunity to prais themselves! 😀
    • Ta vara på tiden till att göra det vi tycker om och därför ges en möjlighet att njut av alla moment i livet tack vara det ❤️
  • //Wednesday//

    God morgon!

    Vilken besvikelse det blev på gymmet imorse haha Orkade ingenting ? Började att köra lite cardio som ändå gick helt okej men sen när jag skulle köra ben så försvann all energi och styrka från kroppen och jag funderade faktiskt på att ge upp för att lägga mig vid stretchrummet och vänta ut tiden haha

    Aja, what to do, man har ju sina dagar där kroppen känns extra trött och idag var en av dom 🙂 När det bli såhär så är det viktigt att säga till sig själv att det bara är en dålig dag och att inte allt är dåligt. Man kan inte vara på topp hela tiden och ibland så måste kroppen & sinnet dra i tvärbromsen för att ladda om på nytt. Lite som en pilbåge som drar pilen bakåt för att sedan flyga mycket längre fram. Livet är precis likadant – gå bak ett steg för att flyga fram fem steg!

     

  • Tre snabba citat

    God morgon, god morgon Hur är läget? 🙂 En väldigt glad, nybliven 26 åring sitter just nu på kontoret och funderar på hur jag ska korta ner ett 8 minuter långt receptklipp som redan är snabbspolat 8x (som dessutom var 22 minuter långt från början) till 45 sekunder… Det är ett mission impossible just nu haha men det ska gå, det måste bara gå ? Livet som digital strateg love it!

    Men då kör vi 3 snabba motivations pepp-quotes för att kicka igång denna onsdag, en lite snabbare version av hjärngympa (eller är det hjärnjympa med j? ?) för den som alltid vill rikta sina tankar rätt ? More positive vibes to the mind❤️

    1. Du måste inte kunna för att börja, men du måste börja för att kunna!
    2. Om du vill ha något du aldrig haft, då måste du vara villig att göra något du aldrig tidigare gjort!
    3. När du känner för att ge upp, påminn dig själv om varför du började!

     

  • Tillbaka till träningsrutinen

    God morgon alla härliga läsare – så skönt med måndag och en ny vecka, en vecka som jag ser framemot trots lite sömn under natten och lite nedstämdhet. Man får peppa sig själv och se glädjen i de små sakerna som väger tyngre än det jobbiga!

    Känner mig pepp som efter en hel veckas uppehåll äntligen fick träna igen, förkylningen är bättre och det är endast en snorig näsa som envist håller sig kvar – så jag drog mig upp tillsammans med älsklingen och körde igenom ett förvånansvärt bra pass för konditionen och ben ? Vet inte om det var inbillning men kände mig faktiskt starkare, orkade lyfta ca 5 kilo extra och det kändes kul – en hel veckas uppehåll var inte helt katastrofalt ändå ?

    Nu tycker jag att vi börjar veckan med fina visdomsord som jag fick på min mail från Poolia (otippad avsändare av den fina peppen haha?) – Positiva tankar kan ta dig dit du vill! Så sant, nu kör vi denna måndag som kommer bestå av morgonträning (check ✔️), jobb, träffa underbara Hanna och sedan känna ångest över att jag imorgon blir ett år äldre.

  • Happy face

    När enda tillfället att ta kort med dagsljus sker under arbetstid så får man helt enkelt dra ut på sin lunch, knäppa några kort i kylan och hoppas att något blir bra haha? En stor nackdel med hösten för oss som sysslar med sociala medier OCH samtidigt har ett heltidsjobb (och även jobbar helg som jag – är ju typ aldrig ledig haha?) är att det blir mörkt så fort och det knappt finns tid till dagsljus ? Buuu för det, släpade därför ut Ebba idag på lunchen och knäppte dessa bilder, kul med annorlunda bildmaterial för en gång skull haha ?

    Men hur mår ni fina läsare? Går dagen i rätt riktning? ? Tänk på att allt går att vända till det bättre: ryck bara på axlarna, tänk ”oj, det där blev lite tokigt. Aja gjort är gjort”, rätta till felet/problemet och gå sedan vidare med ett leende. Fokusera inte på onödiga saker man ändå inte kan göra något åt! Men nu blir det social media möte resten av dagen ?

  • Påskmiddag

    God morgon, eller kanske snarare ett hej känns bättre vid den här tiden haha idag blir det träning och jobb för min del – vad är era planer? 🙂

    Hur är det med er? Måndag igen kära läsare – hur underbart som helst och den här veckan kommer innebära mycket mycket jobb på Hunkemöller, mycket träning, plugg och jag ska se till att klämma in någon rolig aktivitet också haha Men hur känner ni för måndagar? 🙂 Vad jag har förstått så finns det två läger – de som älskar måndagar och ser starten på veckan som jag gör, som nystarter med nya möjligheter, samtidigt som det finns de som hatar måndagar och bara vill att det ska bli helg igen haha Så kul att alla är så olika, men jag kan tycka det är bra att tänka positivt med måndagar istället för att se det som pesten av veckan – det blir som sagt vad du gör dagen till, så varför inte se måndagar som något positivt? Försöka i alla fall 🙂

    Jag ska se till att ta vara på den här veckan trots att det är mycket jobb för min del – hade en väldigt trevlig jobbdag igår med mina supertjejer på jobbet (värsta dreamteamet vi är <3 ) så tiden gick jättefort 🙂 Blev lite påskmiddag hos mamma och pappa efter det tillsammans med min lillebror som även är på besök och det var trevligt, man ser dom ju inte lika ofta nu när man flyttat så då får man passa på när man slutar lite tidigare 🙂 Lite köttbullar, prinskorv, mackor och paj blev det till middag och även en bit glasstårta som mamma hade gjort själv – så god 😀 Det fick bli min ”cheatday” med mat igår som man brukar säga inom träning, ibland måste man unna sig men bara en gång i veckan 🙂 Vill man ha resultat så måste man disciplinera sig!

  • Satsa 1% varje dag

    Jag tycker det är så kul att man kan ramla över smarta och fyndiga citat lite av en slump som får en att tänka lite extra på hur enkelt det ändå är att göra en förändring. När jag var inne på 9gag – bästa underhållningssidan när man har tråkigt, kan sitta där i timmar haha – så fastnade jag för det här citatet som jag tror kommer från en anime men som är så bra.

    If you improve 1% every day. In one year you would have improved 365%

    Visst låter det fantastiskt? Det är nästan så bra att det får bli mitt nya motto för livet. För tänk så här, för varje dag som går så gör du någon form av förbättring – litet som stort, viktigt som oviktigt – men du gör en förbättring som i det stora loppet kommer göra skillnad i ditt liv. Allt leder ändå någonstans, till en ny väg som leder till en oöppnad dörr som leder dig in på nya insikter i livet.

    Det är lätt att man missar dessa små stegen, att man inte ser de förbättringar eller den utveckling man gör varje dag – för den skillnaden kommer du se längre fram (både långt fram men även inom någon dag) när du hamnar i en situation som kräver att du gjort en förändring sen tidigare och där du märker att du nu klarar av det. Känner dig starkare, mer trygg.

    Men visst är det fantastiskt att inse att du inom loppet av 1 år har utvecklats hela 365%? Det får en verkligen att förstå och se hur ens liv ständigt rör sig <3

  • Se Det Positiva

    Hej på er, är allt bra med er denna onsdag? ^^
    Det var så skönt och otroligt behövligt det var att få sova ut idag, bara få vakna när kroppen känner för det utan att behöva tänka på att man ska iväg på något, speciellt nu när jag även är sjuk. Det känns fortfarande sådär idag, är helt täppt i huvudet och har ingen energi i kroppen, och då jag har planerat att göra absolut ingenting idag och bara ligga i sängen så jag ska försöka få så mycket jobb gjort med datorn med bland annat bloggen och lite annat 🙂
    När man känner att man har en dålig dag eller bara känner att allt är dåligt så får man aldrig glömma att se det positiva i det dåliga, som nu när jag rär sjuk. Visst, jag är sjuk just nu, har noll energi och ork till att anstränga mig, det innebär att jag varken kan träna, gå på den där höstpromenaden jag så gärna ville eller bara träffa en vän, det är ju väldigt tråkigt, men det är nu man får gräva lite i det här ”dåliga” och inse att det faktiskt finns vissa positiva sidor också, bara man öppnar ögonen och sinnet lite 🙂 Nu när jag bara ligger i sängen med datorn i knät så kan jag få mycket jobb gjort som jag annars inte skulle ha hunnit med, det är positivt. Jag får njuta av goda koppar té med olika smaker, det är positivt och mysigt i detta höstväder. Jag kan passa på att unna mig ett bubbligt fotbad som gör mina fötter glada, det är positivt. Det finns alltid något positivt i det dåliga som uppstår, det gäller bara att man är villig att se det och inte gräver ner sig i det negativa, för inget är bara negativt. Så har du en dålig dag idag, stanna upp en liten stund och tänk efter, så lär du inse att det i alla fall finns minst 1 sak som är positivt, och den positiva sidan kommer nog få dig att le och glömma bort det dåliga, det är väl härligt? 🙂
    Därför har jag kokat upp lite té, fyllt i princip halva muggen med mjölk (man kan nog säga att jag dricker varm mjölk med lite té i med tanke på hur mycket mjölk jag häller i haha 😛 ), plockat fram mina clementiner, tänt lite levande ljus i rummet, plockat fram fotbadet och ska nu gå igenom min mail och beta av lite jobb, vilken mysig jobbmiljö hihi ^^
    Kram kram, ha det underbart idag!
    up2you_171102909