Latest Posts

  • Sista rycket

    God morgon fina läsare – nu laddar vi för en ny vecka och tar vara på varje tillfälle vi får till att faktiskt skapa oss det liv vi verkligen vill ha❤ På tal om det så ska jag fundera ut några nyårs mål för 2018inte löften då känslan av krav och måsten att t ex. träna mer istället skapar en stress och press från en själv att faktiskt hålla det – utan snarare mål som man vill jobba för och uppnå under 2018. Det låter mycket bättre 🙂

    Började dagen på gymmet och efter en lite halvdan träningsvecka förra veckan så kändes det extra skönt att jag fick pressa benen ordentligt idag med extra hjälp av mitt gummiband 🙂 Tänker ta med mig det till semester sen nästa vecka, perfekt för att bara köra lite lätt på morgonen innan man springer ner till stranden och plaskar runt i vattnet haha ?

    Nej, den här veckan blir sista rycket för mig innan en efterlängtad ledighet – på fredag är det sista dagen på praktiken, jag ska fortsätta söka jobb, träna, planera bloggen & Instagram för 2018, träffa vänner och äta knäck 😀

  • Resistance Band

    Att inte ha varit på gymmet under de senaste två dagarna fick mig att längta efter att få stå bland vikterna eller på löpbandet idag – jag nästan skuttade till gymmet när klockan slog lunch, redo att svettas och trötta ut kroppen. Det är verkligen en fantastisk resa jag gjort med min träning, både när det kommer till min styrka men framför allt min inställning. Att jag tycker det är kul och saknar det när jag inte varit där på en dag. Kan jag så kan ni också, det gäller bara att komma över sin spärr, kämpa på och ge det några veckor. Träning tar tid att få in i sin rutin och ge en positiv känsla. Ge det två månader och jag lovar att ni kommer känna som jag 🙂

    Idag powerwalkade jag i lutning 7.0 (mittemellan brant 🙂 ) i 30 minuter på lunchen och rundande av passet med situps och squats med gummiband runt låren som ett extra motstånd – gummibandet hjälper till att komma åt rumpmuskeln, speciellt sidorumpmuskeln, lite extra genom att jag pressar ut benen samtidigt som jag böjer dom. Det känns verkligen och jag hoppas jag får träningsvärk 🙂