Latest Posts

  • Tisdag

    Hej och god morgon på er 🙂

    Sitter just nu på kontoret och äter min havregrynsgröt som jag blandar ut med kanel för att göra den annars tråkiga smaken på gröten lite mer god haha –  prova, det blir verkligen en skillnad 🙂 Tränade på mitt älskade Sats Odenplan imorse och körde igenom ett killer benpass där jag bland annat pressade 70 kg i benpressen – so strong, so proud haha! Skakade i benen när jag gick därifrån och jag har redan efter träningen hunnit med ett möte tillsammans med Janneke för Kronfågels räkning – grymt 🙂 Älskar när dagarna blir effektiva och när man tar vara på sin tid!

    Min to-do lista för idag är punktad, jag är taggad, det är tisdag, solen skiner and life is wonderful – ha en grym dag <3

  • Därför föredrar jag morgonträning

    Haha det kändes som att hela Stockholm var och tränade på SATS vid Odenplan just nu – alltså shit vad mycket folk, personer som ockuperade varenda maskin och jag hade helt klart tur som hittade ett ledigt rullband för det fanns det inte många av haha ? Det här är anledningen till att morgonträning är så fantastiskt – det är mycket folk även då men inte för mycket, alldeles lagom, folk köttar på i ett bra tempo och atmosfären känns helt annorlunda. Då tränar folk med ett tidsmål i sikte då det är morgon (då många ska till jobb och skola) men vid den här tiden zå känns det som att folk bara drar ut på det och snacka med varandra istället för att träna haha

    Men jag fick mitt konditionspass gjort iallafall, en powerwalk i ett högt tempo i 1 timme blev det – jag funderade på om jag skulle jogga lite för att höja nivån ytterligare men då jag har en sån extrem träningsvärk i mina ben och rumpa från bootcampet igår så kände jag att en powerwalk fick räcka haha ? All träning är bra träning!

    Men nu ska jag möta Nathalie för en drink och bio, vad ska ni hitta på denna tisdagskväll? ☺❤

  • Spinning

    God morgon!
    Ni anar inte vad för underbart jag har spenderat min torsdagsmorgon med? 😀 Jag har kört ett av mina efterlängtade långpass på ca 3 timmar, från klockan 6:30 till 9:30 har jag slitit och kämpat och vet ni vad? Det känns så jädrans bra alltså 😀 Har saknat det så himla mycket och just idag så känns det som att jag vill tillbaka till den här morgonrutinen mer och mer. Började morgonen med ett 45 minuter långt spinningpass som verkligen var tungt att ta sig igenom men jag kämpade på pch efteråt kändes det så jädrans bra, jag kände mig liksom stark och stolt som orkade. Men en sak jag fortfarande inte fattar är varför man inte gör mer bekväma cykelsäten, det gör ju så ont i rumpan haha Gick en lugn powerwalk efter det följt av ett tungt benpass, nice! Är på SATS vid odenplan nu, mitt ”gamla” gym jag alltid gick till tidigare innan jag fick mitt uppehåll och nu börjat tränar i MoS då det är närmare jobbet men jag älskar denna anläggningen så mycket mer så funderar på att börja köra här igen. Strunt samma om jag jobbar i MoS, här trivs jag bäst och har ett helt annat träningsflow och det vill jag hålla kvar vid 🙂
    Känner mig stolt såhär nu efteråt, att jag kämpade mig igenom ett så långt träningspass trots att jag är så otränad. Känner på mig att idag är startskottet för min träning igen, behövde nog bara besöka just denna SATS anläggning för att komma tillbaka igen. Ibland är det så simpelt 🙂
    Men snart blir det jobb för min del, ha en fantastisk torsdag <3 20160602_061556-1

    20160602_061716-1

    20160602_084352-1

    20160602_090225-1

  • Vilket Är Mitt Nya Gym!?

    Ni kanske har märkt att jag inte är på ett gym och tränar på morgonkvisten längre? Eller ja, i alla fall sen förra tisdagen haha 🙂 Men det är så att min gymkort på SATS har gått ut!!! 🙁 Buuhuuu vad ledsen jag är, jag som gillade SATS Odenplan så himla mycket men jag tycker ändå det är lite väl dyrt att träna på SATS när i princip allt som finns i deras gymavdelning finns på alla andra gymkedjor. Vilket innebär att jag är på jakt efter ett nytt gym att spendera mitt kommande år på 🙂 Frågan är bara vart… hmmm…
    Jag kräver egentligen inte så mycket nu när jag ska välja gym, men något jag ändå prioriterar är att dom öppnar senast kl 6 så jag kan träna på morgonen, samt att lokalerna känns trivsamma, har stor yta, känns ljust, fräscht och som har allt uppdelat så man vet vart man hittar vad. Sen självklart ett välsorterat gymutbud med både fria vikter och maskiner, och helst kanske två exemplar av varje maskin så det inte blir köer. Några intressanta pass samt bra omklädningsrum. Det är det jag är ute efter, samt bra och prisvärt såklart 🙂 Funderar på att kolla in Friskis&Svettis inne i stan i alla fall, det är det alternativet jag har so far, sen får jag se vad mer jag kan kolla in 🙂
    Har ni något tips på ett bra gym inne i Stockholm city som har bra priser, öppnar vid kl 6, har bra lokaler och utbud? 🙂 Tipsa i kommentarerna, yeeey 😀
    vilket gym

  • 20 Minuter

    God morgon underbara läsare och god morgon fredag, vad du är efterlängtad haha 😀 Ser framemot att vara ledig i helgen och det jag har planerat är att träffa Ava och fixa håret, annars ska jag bara ta det lugnt, det låter som en bra helg 🙂 Vad har ni för planer till helgen? 🙂
    Jag har precis avslutat mitt träningspass för idag och jag har hittat en ny favoritanläggning på SATS, den vid Odenplan är verkligen bra, stort, många maskiner, endel bra pass på morgonen och det inte för mycket folk, så där kommer jag nog hålla till haha. Körde på riktigt bra idag, det blev inget pass då allt var bokat med 15+ i kön så jag körde på själv istället. Jag sprang i 20 minuter ( 😀 så duktig jag är), powerwalkade i 40 min, körde biceps, axlar och rygg efter det med mest fokus på ryggen och sedan gynstolen för insida & utsida lår. Det känns AWESOME i kroppen just nu, uhhh ett riktigt bra pass så jag är glad 😀 Är även stolt att jag orkade springa i 20 min, det var tungt att springa idag med jag hade gett mig faan på att orka de där ynka 20 min så jag kämpade på och gav inte upp, so proud!
    Man uppnår mycket om man inte ger upp, för du klarar alltid mer än vad du själv tror <3
    2015-02-20 09.48.12

  • Fyller Min Ipod med Musik

    Så skönt att det äntligen är helg, som jag har längtat haha Ikväll så blir det att ta det lugnt, äta en massa goda frukter och se på någon mysig film med min älskling, så får vi vakna imorgon med en massa enerig att hitta på något. Kanske åka in en sväng till stan för att ta del av det kulturjippot som pågår, har ni något tips på vad man kan se eller göra under denna festival? 🙂 Jag var även och tränade efter jobbet, big suprise eller hur, jag bor ju nästan på gymmet känns det som haha, jag var på SATS vid Odenplan faktiskt, som för övrig var vääääldigt stort, det kändes faktiskt lite som att man hade kommit till en oändlig labyrint där nya gångar och rum uppenbarade sig, jag höll bara till vid konditionshörnan och powerwalkade så jag lär nog ha missat vissa vråer i lokalen 🙂 Det gick i alla fall väldigt bra när jag promenerade på i 1 timme, men när jag var på gymmet så kom jag på en sak, att det verkligen är skittrist att jag inte har någon musik i öronen när jag tränar, jag förstår liksom inte hur jag har kunnat överleva på gymmet utan den dunkande och peppande musiken. Jag en fin rosa Ipod som har legat oanvänd under flera månader nu, så den tänkte jag fylla med riktigt bra musik så att jag alltid har det motiverande beatet med mig oavsett vad jag gör, jag har nu raderat alla tidigare låtar jag hade pålagda och nu är det dags för det nya och fräscha att ta plats. Jag har redan hunnit lägga till en låt, ni ser vad den heter högst upp på bilden, känner ni igen den 😉 Den lyssnade jag på för flera år sedan, men fick en liten nostalgitripp när den spelades på gymmet igår så jag var bara tvungen att ha med den 🙂
    itunes