Latest Posts

  • Legday

    Jag har märkt en grej som jag alltid gör när jag tränar och det är att jag alltid tar på min rumpa haha Jag vet inte varför, jag har tänkt på det ganska länge nu men jag ska alltid känna på den, som att jag vill känna om squatsen jag gjorde redan hade gett resultat haha Helt sjukt, så skumt att jag gör det, men jag är som sagt beroende av att få ett riktigt squat-ass så jag vill känna efter att den ändå är på gång 🙂 weird ^^
    Körde legday idag på gymmet för att jobba på that ass, gick först en powerwalk i 1 timme och joggade mina 5 minuter som kändes extra tunga idag, det var tufft att kämpa sig igenom de ynka minutrerna när det kändes som att man sprang i midjehögt vatten men jag tog mig igenom det. Starkt jobbat! Köra min klassiska gynstol för insdida & utsdida lår, legcurl för framsida & baksida lår, raka marklyft, squats och lite mage efter det. Awesome, bra benövningar. Kände dock att det högg till lite i mitt högra knä när jag gjorde squatsen, jag hoppas verkligen inte mitt knä ska börja strejka och göra ont igen, är så frustrerande när man inte ens kan böja på benen innan det känns som någon kör in en kniv i sidan på knät. Vet inte varför jag inte röntgade knät när jag fick en remiss för det förra året, hittade väl inte en tid som passade då jag jobbade så mycket. Får se hur knät känns imorgon, annars så får jag ta tag i det igen 🙂
    20160523_164747-1

    20160523_153917-1

    20160523_153833-1

  • En Seg Start På Veckan

    Ja god morgon på er, har precis kämpat mig igenom ett riktigt dåligt gympass då jag inte hade någon ork alls i kroppen och jag höll på att somna hela tiden haha kanske borde ha legar kvar i sängen imorse och tagit sovmorgon haha 🙂 Ni vet när man har såna dagar när man bara känner att man lika gärna kan gå och lägga sig igen då inget blir som man vill haha så var mitt träningspass, det kände jag redan när jag vaknade men jag envisades ändå att åka in med älsklingen ^^ Jag hade även ett annat beskymmer då mitt knä började fucka upp riktigt ordentligt i helgen 🙁 Jag förstår inte riktigt varför men mitt högra knä gör ont lite då och då, men det konstiga är att det kom under natten då vi skulle sova på båten natten till söndag, jag hade jättesvårt att sova då det gjorde ont oavsett om knät var rakt eller böjt. När jag vaknade i söndags så haltade jag till och med, not good 🙁 Jag måste kolla upp det där för enligt mamma kan det vara en flisa som gått av och trycker på nerven så får se till att hitta en tid till att röntga 🙁
    Jag tog i alla fall en powerwalk imorse på 1,5 timme i ett lugnt tempo och det kändes bättre i knät då, men när jag lade mig ner för att stretcha så somnade jag nästan haha imorgon kanske jag ska ta min sovmorgon 🙂
    Men nu är det en liten stund innan jag börjar jobbet, börjar kl 12 så tänker gå runt i stan och se om jag kanske hittar något fint 🙂 KRAM!!
    2015-02-16 10.55.58