Latest Posts

  • Havreplättar

    Hej på er ^^
    Oj så trött jag blev efter mitt 21 minute body pass jag körde framför datorn precis, är så andfådd och svetten bara rinner haha, har verkligen blivit så otränad efter de senaste månadernas lathet ^^ Men det tar vi igen nu, måndag ju och det innebär på klassiskt vis att det är dags att ta nya tag i livet, träna duktigare, äta bättre, jobba hårdare och inte sluta kämpa, absolut inte ^^ Love mondays!
    Har därför gjort mina otroligt goda havreplättar som jag inte har ätit på flera månader, nyttiga och proteinrika plättar med både kvarg, ägg och havregryn i, så gott! Lite vaniljsocker blandar man även i för lite smak och de smakar nästan godare än vanliga plättar. Jag tycker att dom är som mest goda att äta när dom är kalla, så därför är de perfekta att ha med i väskan att äta som mellanmål eller efter sin träning 🙂
    20160215_111312 (Copy)

    20160215_112246 (Copy)

    20160215_112252 (Copy)

    20160215_112614 (Copy)

    20160215_113028 (Copy)

    20160215_114911 (Copy)

    20160215_114916 (Copy)

  • 21 Minute Body

    Hej hej
    Började min dag med att köra lite hemmaträning, perfekt att SATS har startat en Online training så att man kan köra några av deras utvalda gruppträningspass hemma i sitt vardagsrum i lugn och ro när man har tid för det, grymt att börja sin dag på. Så nu kan man inte skylla på att man inte har tid att ta sig till gymmet om man har några pass tillgängliga att köra hemma (om man är medlem hos SATS då alltså ^^ ) 😉
    Försökte mig på passet 21 Minute Body och det gick sådär, hade inte så mycket energi eller styrka i kroppen så körde väldigt halvdant, men passet verkar vara väldigt bra. Under 21 minuter så kör man igenom hela kroppen med kondition och styrka, perfekt om man har ont om tid 🙂 Jag berättade förut i bloggen för kanske någon vecka sedan att jag ska börja mina dagar med att köra ett pass från online träningen så ska nog köra detta 21 minuter långa pass varje morgon, kan vara ett bra sätt att vakna på 🙂
    DSCN1743

    DSCN1744

  • Online Training

    Hallu
    Min inspiration har verkligen dalat märker jag, vet inte vad jag ska skriver för er då jag inte gör något om dagarna för tillfället. Söker jobb, tränar och kollar serier, det består mitt liv av just nu så finns inte direkt något att ta därifrån för att skriva något intressant för er. So sorry, det kommer bli bättre så snart jag får jobb igen, det är bara en tidsfråga innan de dyker upp!
    Därför får ni ytterligare ett inlägg som har träning som sitt fokus, har ju mycket tid till det och idag tänkte jag prova något nytt från SATS. Nämligen deras Online Training 🙂 De har samlat några av deras gruppträningsklasser inom både styrka, kondition och flexibilitet som man kan göra hemma i sitt vardagsrum, hemmaträning där du blir guidad genom passet som om du vore på ett pass i någon av SATS lokaler. Hur smart är inte det 😀 Jag gillar den idéen, att du kan få ett gruppträningspass utan att lämna huset som kommer ge samma effekt som om du vora på plats på SATS, helt fantastiskt! Jag har redan valt ut vilka pass som intresserar mig, bland annat Barre Move (träningspasset som är inspirerat av balett) och AfHo (ett danspass med mycket energi och styrka). Min tanke är att börja mina dagar med ett pass så att jag redan från att jag vaknat sprider endorfiner i kroppen så att jag får en bra start på min dag, utan att behöva gå ner till gymmet eller passa någon tid, men även kunna köra det pass jag vill 🙂
    Så vad för pass ska jag börja med, finns så mycket val haha 😀
    20160119_133803-1

    20160119_133807-1