Latest Posts

  • And another week begins

    God morgon allihopa – hoppas ni har haft en jättebra helg, jag har haft lite ups and downs då jag blivit sjuk igen men ett ”Min helg”-inlägg dyker upp under tidig eftermiddag här på bloggen – det vill ni inte missa 🙂

    Hur är det med er då 🙂 Är ni pepp på en ny vecka? Jag är lite både och om jag ska vara ärlig, jag är pepp på alla de möjligheter och nya tillfällen att ta nya steg framåt som en ny vecka för med sig men jag tror även jag börjar märka av lite utmattning i kroppen av det intensiva jobbandet 🙁 Jag menar, tidigare så var jag knappt sjuk, lite snorig som max men aldrig så pass sjuk att det påverkade mig men det här är andra gången inom loppet av 1 månad jag känner mig febrig. Det är inget bra tecken. Det jag hatar mest är att detta kommer påverka min träning… är jag borta 1 vecka från gymmet så märks det…

  • Glöm inte att andas

    God morgon måndag och hej alla fina läsare <3

    Det känns väldigt skönt att det är en ny vecka igen – trots att hela helgen bestod av jobb för min del så är jag ändå pepp och laddad för en ny vecka där jag ska ta nya tag med allt och strukturera upp livet lite. Göra en tydlig plan, vad som ska göras när och se till att leva i nuet istället för att stressa över morgondagen. Det är inte mitt bekymmer idag utan det får jag ta hand om imorgon:)

    Men hur mår ni idag då mina fina? Är ni också pepp på veckan som kommer? 🙂 Jag var såklart på gymmet imorse och körde igenom ett ganska så bra benpass – en grym start på dagen och på veckan! Jag kommer alltid på mig själv att ibland hålla andan när jag tränar, som att jag tror att andningen är i vägen haha Det är en dålig vana jag har då det inte är så smart att sluta tillföra kroppen syre i några sekunder när man pushar kroppen så hårt haha Andningen hjälper ju en att hitta en rytm i sina repetitioner (andas in när man drar, andas ut när man släpper) och en möjlighet att orka komma t ex. djupare i en squat, så glöm inte att andas!