Måndag

Latest Posts

  • Min vardag

    New energy for 2018

    0 Shares

    Hejhopp allihopa – nu är jag tillbaka med nya kraftfulla tag för 2018 och jag är så himla pepp på det här året att det sprudlar av glädje inom mig 😀 Var på gymmet precis och körde ett långpass med intervaller på rullbandet och ett tungt legday-pass, där jag pushade mig själv så gott jag kunde efter ett två veckors uppehåll (jag har listat ut ett grymt sätt att komma djupare ner i knäböj – ska berätta om det i ett annat inlägg 🙂 ).

    Hur har ni börjat er vecka? 😀 Nu blir det att fylla på kroppen med lite mat, skriva klart min rapport om praktiken (den ska lämnas in idag  – som vanligt är jag ute i sista minuten haha), städa lägenheten, tvätta och mealpreppa för veckan som kommer 🙂 Känner på mig att den här veckan kommer bli awesome – nu kör vi! 

  • Min vardag

    Starstruck!

    0 Shares

    Vi hade kändisbesök på kontoret idag av ingen mindre än Peter ”Foppa” Forsberg som deltog i en sälj konferens som en hemligt inbjuden inspiratör – så coolt ju ?Jag deltog inte på själva konferensen då jag har lite stressigt med att hinna klippa klart mina receptfilmer (har visserligen bara två kvar men datorn strular ofta så det tar alltid några timmar extra ?) men när det var paus och lite selfietid så passade jag på att få ett kort med honom haha Lite coolt ändå, även fast jag inte är hockeyintresserad så är det häftigt när man träffar en så pass stor idrottsprofil 🙂

    Vad har ni gjort idag då? ? Nej, men nu är det dags att röja upp det sista här på kontoret innan klockan slår 17 och jag ska möta upp fina Linnea för en härlig fika denna måndagskväll, sen snabbt hem och fortsätta med min planering för blogg & Insta 2.0 – en bättre start på veckan kan man nog inte få 🙂

  • Träning

    Äntligen ny vecka!

    0 Shares

    Hej allihopa – är allt bra med er denna måndag? Redan fjärde december och sådär härligt krispigt ute – vad är era planer för idag? ?

    Jag landade på kontoret för en liten stund sedan efter att både ha hunnit med ett relativt snabbt och intensivt cardiopass på gymmet följt av squats och gynstolen för insida & utsida lår (och mage såklart!) och ett besök hos doktorn innan klockan slagit 9, så grymt när man är så tidseffektiv?

    Måndag idag då – helgen bjöd på jobb på Hunkemöller där jag besviket förlorade en tävling i prestation (ville verkligen vinna?), och lite julpyntade hemma (får ta bilder ikväll när allt pynt är uppe så ni får se?) och inför den är veckan så ska jag försöka boka in lite juliga aktiviteter som besök på julmarknader och kanske ett och annat julbak hemma – jag ska försöka mig på att tillaga knäck ? Det har alltid varit pappa som skött den biten så detta blir ett första knäckförsök för mig ??

  • SjälvkänslaTräning

    Tillbaka till träningsrutinen

    0 Shares

    God morgon alla härliga läsare – så skönt med måndag och en ny vecka, en vecka som jag ser framemot trots lite sömn under natten och lite nedstämdhet. Man får peppa sig själv och se glädjen i de små sakerna som väger tyngre än det jobbiga!

    Känner mig pepp som efter en hel veckas uppehåll äntligen fick träna igen, förkylningen är bättre och det är endast en snorig näsa som envist håller sig kvar – så jag drog mig upp tillsammans med älsklingen och körde igenom ett förvånansvärt bra pass för konditionen och ben ? Vet inte om det var inbillning men kände mig faktiskt starkare, orkade lyfta ca 5 kilo extra och det kändes kul – en hel veckas uppehåll var inte helt katastrofalt ändå ?

    Nu tycker jag att vi börjar veckan med fina visdomsord som jag fick på min mail från Poolia (otippad avsändare av den fina peppen haha?) – Positiva tankar kan ta dig dit du vill! Så sant, nu kör vi denna måndag som kommer bestå av morgonträning (check ✔️), jobb, träffa underbara Hanna och sedan känna ångest över att jag imorgon blir ett år äldre.

  • Min vardag

    And another week begins

    0 Shares

    God morgon allihopa – hoppas ni har haft en jättebra helg, jag har haft lite ups and downs då jag blivit sjuk igen men ett ”Min helg”-inlägg dyker upp under tidig eftermiddag här på bloggen – det vill ni inte missa 🙂

    Hur är det med er då 🙂 Är ni pepp på en ny vecka? Jag är lite både och om jag ska vara ärlig, jag är pepp på alla de möjligheter och nya tillfällen att ta nya steg framåt som en ny vecka för med sig men jag tror även jag börjar märka av lite utmattning i kroppen av det intensiva jobbandet 🙁 Jag menar, tidigare så var jag knappt sjuk, lite snorig som max men aldrig så pass sjuk att det påverkade mig men det här är andra gången inom loppet av 1 månad jag känner mig febrig. Det är inget bra tecken. Det jag hatar mest är att detta kommer påverka min träning… är jag borta 1 vecka från gymmet så märks det…

  • TräningTräningsinspiration

    Glöm inte att andas

    0 Shares

    God morgon måndag och hej alla fina läsare <3

    Det känns väldigt skönt att det är en ny vecka igen – trots att hela helgen bestod av jobb för min del så är jag ändå pepp och laddad för en ny vecka där jag ska ta nya tag med allt och strukturera upp livet lite. Göra en tydlig plan, vad som ska göras när och se till att leva i nuet istället för att stressa över morgondagen. Det är inte mitt bekymmer idag utan det får jag ta hand om imorgon:)

    Men hur mår ni idag då mina fina? Är ni också pepp på veckan som kommer? 🙂 Jag var såklart på gymmet imorse och körde igenom ett ganska så bra benpass – en grym start på dagen och på veckan! Jag kommer alltid på mig själv att ibland hålla andan när jag tränar, som att jag tror att andningen är i vägen haha Det är en dålig vana jag har då det inte är så smart att sluta tillföra kroppen syre i några sekunder när man pushar kroppen så hårt haha Andningen hjälper ju en att hitta en rytm i sina repetitioner (andas in när man drar, andas ut när man släpper) och en möjlighet att orka komma t ex. djupare i en squat, så glöm inte att andas!

  • Självkänsla

    Monday

    0 Shares

    God morgon allihopa – hoppas ni mår bra denna måndag och känner er inspirerade för att våga tro på er själva och känner er självsäkra för att våga ta steget ut i det okända. Ibland kan jag tycka att det är bra att bara kasta sig ut utan att egentligen ha någon säkerhet eller livboj att klamra sig fast vid – då har du verkligen alla möjligheter att se hur pass bra du är och att du kan otroligt mycket mer än du tror. Ni vet väl hur det är när man ska lära sig cykla? När du har dina stödhjul – din säkerhet, trygghet – så går det bra, men när man skruvar bort dom så känns det läskigt, osäkerhet medans du vinglar längs med gatan, men sen, efter en stund så går det. Du fixade det! Se likheterna i allt annat i livet, skruva bort stödhjulen och du kommer märka att du klarar dig alldeles utmärkt utan dom!

    Idag är det måndag igen, underbart även fast jag är så trött idag (en hel jobbhelg har avklarats) men jag känner mig taggad för veckan som väntar – träning, träffa Hanna, ett samarbete dyker upp här på bloggen, jobb, mötesbokningar, helgjobb (igen…) och sen får vi se vad mer som händer 🙂 Ha en fantastisk måndag <3

  • Min vardag

    Hello Monday

    0 Shares

    God morgon allihopa – visst är det härligt med måndag igen? 🙂 Jag skippade morgonträningen idag och satsar istället på en snabbt lunchpass lite senare då jag sov väldigt dåligt inatt – tror det beror på allt socker jag åt igår, hade ju min cheatday igår och att äta en hel Ben & Jerry innan läggdags var kanske inte så smart ?

    Men vad är planerna för idag då? 🙂 Jag ska jobba, träna och faktiskt ta emot en matleverans senare ikväll då jag och Alex beställde hem mat från Mathem igår 😀 När man inte har körkort och gärna vill kunna storhandla för veckan så tänkte vi testa och se om hemkörning kanske är något – har ni provat det? 🙂 Vi kanske är sist på bollen med tanke på att färdiga matkassar funnits ett bra tag haha men bättre sent än aldrig att hoppa på dagens trender 🙂

  • Min vardag

    Start your day with some workout

    0 Shares

    God morgon allihopa- now I’m back efter en intensiv festivalhelg som var så roligt haha 😀

    Jobbade även till stängning igår så jag kan säga att jag kanske inte var på topp haha men så blir det ibland, man får lära sig kombinera jobblivet med det sociala livet, och jobba måste man ju göra! Men helgen har varit awesome – så häftigt att se Justin Bieber live också även fast vi inte var så speciellt hypade på att se just honom, men att dansa till David Guetta och Axwell & Ingrosso –  det är fantastiskt. Nu har sommaren börjat 😀

    Så idag blir det nya tag då det är måndag, det blir att vila mycket idag men jag ska springa iväg på ett träningspass nu, sen ska jag se till att jobba med bloggen (det är ju min business, därför ska jag behandla den som min business) och ta emot en leverans. En lugn dag, men som behövs då jag fortfarande känner mig krasslig med ett tandkött som fortfarande är svullet. Men nu kör vi – Lets do this monday 😀

  • Min vardag

    Black/White

    0 Shares

    Hej på er!
    Glömde ju bort att säga hej och god morgon till er imorse, så gör det nu istället, i alla fall säga hej då det inte är morgon längre haha 🙂 Men hur är det med er, måndag idag och det är väl bara för härligt, en helt ny vecka av året 2015 att njuta av så vad ska ni hitta på för något? Vad har ni inplanerat? 🙂 För min del så vet jag inte riktigt hur min vecka blir än, har inte kommit så långt i min planering förutom jobbet då, men då jag är ledig idag så har jag varit hemma en liten stund nu efter träningen för att umgås lite med mamma och äta mannagrynsgröt (hallå? Barndomsminnen haha vem har liksom inte ätit mannagrynsgröt! 😀 ) men är nu påväg in till stan för att hoppas hoppas hoppas att ett par jeans från Cubus som Petra tipsade om sitter som hon beskriver. Jag hoppas verkligen! För att sedan möta upp Ava för att ta en fika eller nått annat trevligt vi kan tänkas hitta på ^^
    2015-01-26 13.01.44

  • Min vardagTräning

    Monday is Here

    0 Shares

    God morgon, måndag igen kära vänner, nya tag och nya möjligheter, det är väl underbart härligt 🙂 Kvavt som vanligt är det ute, man går ju in i en vägg när man går utomhus och om man som jag verkar ha problem med sina svettkörtlar så svettas man rejält. När jag går, när jag står stilla, sitter ner, åker tunnelbana, ja you name it haha 🙂 intressant information, jag tror nog jag blev liiiite för privat där haha men jag kan ju inte vara ensam om att man ser nyduschad ut konstant i denna värmen haha 😀
    I alla fall, tränade som vanligt nu på morgonen, och som alltid så var det en snabb powerwalk i 1 timme och lite mage efteråt, det blir att träna så ofta som möjligt nu då det bara är 37 dagar kvar innan vi åker 😀 iihhhh så spännande, och imorgon så är det dags för kursen att sätta igång, ytterligare ett iiiihhh får det bli för det också haha men då måste jag sätta igång och plugga lite, har fortfarande 50 sidor kvar att läsa, sen ska ju så mycket som möjligt fastna i skallen också men det är en annan femma…. haha 😀
    2014-08-04 09.31.08

  • Min vardag

    Back To Work

    0 Shares

    Goder morger, idag är jag grande trötter kan jag lova er, otroligt sömnig så att jag hade god lust att sitta kvar på både bussen och tunnelbanan för att det var så avslappnande haha 😛 Det är ju något med kollektivtrafiken som gör en så sömnig, det har nog något att göra med att man guppar lite lätt åt höger och vänster, precis som om man satt i en vagga. Jag kan liksom vara helt pigg men så fort jag ska åka en bit med en buss, om så bara 5 minuter, så känner jag direkt för att somna haha 🙂 Att man bara har sovit i ca 3 timmar inatt gör det inte heller så mycket bättre, men jag får dricka något uppiggande och hoppas på det bästa, det är ju ändå måndag, så vad förväntar man sig 🙂
    bggbg