Latest Posts

  • Morgonträning på Odenplan

    God morgon 😀

    Jag lyckades ta mig upp till gymmet imorse 😀 Det var väldigt tufft att ta sig upp innan kl 6 efter ännu en nästan helt sömnlös natt, men jag lyckades och det var såååå värt det! Det är alltid värt det när man väl tagit sig iväg och jag invigde nu det nya Odenplan imorse som har blivit så mycket bättre än när jag tränade där sist för kanske 2 år sedan 😀 Det känns större, luftigare och ljusare med den rätta träningsatmosfären – älskar det!

    Linnea har just nu semester (hon tränar också på Odenplan på morgonen så vi kommer träna tillsammans 😀 ) så jag tränade själv idag – blev 25 min cardio med intervaller (1 min jogg, 1 min powerwalk x8) följt av rygg, biceps och mage. Damn vilket bra pass det blev, kände mig mycket starkare idag än igår och jag ville liksom pusha mig själv till att orka mer. Jag är som mest stark på morgonen och vill krama ur all energi jag har för att bli ännu starkare och så kändes det idag!

    Min dag startades på bästa sätt och jag är nu redo för denna tisdag – jobb står på schemat och sen bara hem för att ta det lugnt med lite bloggjobb 🙂 Hur började ni er tisdag? 🙂

  • Intervaller

    Det är så underbart att ha en soffa i lägenheten, man märker verkligen hur viktig den egentligen är för helheten och hur mycket tid som faktiskt spenderas i soffan när man är hemma – sitter just nu här och ska finslipa det sista med plugget inför presentationen på torsdag, vill bli klar med allt tills imorgon så vi kan fixa det sista så det blir helt kick-ass på torsdag!

    Körde ett grymt pass på gymmet efter skolan, gick till SATS på Torsplan och körde för första gången någonsin intervallträning på rullbandet, hejja mig alltså 😀 Under min timme jag promenerade så varvade jag en snabb powerwalk med 3 minuters jogg ungefär var tionde minut, det kändes riktigt bra och man kände sig lite starkare än om jag hade joggat alla de minuterna på en gång. Jag blir så imponerad av mig själv ibland att jag alltid pushar mig själv lite extra och vågar prova nytt, även om det är något så enkelt som intervallträning – något som egentligen inte har varit så enkelt för mig 🙂 Tänk på det – med tiden så växer man, desto mer man gör desto mer inser man att man är starkare, duktigare och kan mer än vad man tror, det är bara att våga prova och köra på – för du är inte samma person som du var igår eller för 6 månader sen. Du har vuxit!

  • Glöm Inte Målet

    Haha det gick inte så bra på gymmet, det var faktiskt väntat då jag var så matt i kroppen så jag orkade typ ingenting haha 😛 Körde i alla fall lite blandat, övningar för både triceps, biceps, rygg och ben (med fokus på rumpan 😉 ) Trots att det gick så dåligt så är jag ändå nöjd över att jag tränade och inte sket i det, för kroppen mår bra av det, även under de svagaste dagarna 🙂 Det gäller att pusha sig själv, att alltid påminna sig själv om varför man gör det här, för det är viktigt att inte glömma bort sitt mål på vägen. Då blir man vilsen, man tappar motivationen och ser ingen mening med det. Mitt mål är att bli starkare och tightare i kroppen, och för att nå dit så måste jag pusha mig själv även om kroppen känner sig trött. Jag behöver inte köra värsta passet med de tyngsta vikterna och snabbaste intervallerna när jag knappt har energin att ta en vanlig promenad, utan huvudsaken är att jag aktiverar musklerna i små doser så att dom får jobba lite. Så glöm inte målet och se inte ”dåliga” dagar som ett misslyckande, utan du kan jobba på precis som alltid, men bara i ett lite lugnare tempo som passar för stunden, och det är väl skönt ibland? 😀
    20140611_101017