Latest Posts

  • Be Fearless

    God morgon fina solstrålar – har ni mumsat i er någon kanelbulle än? 😉 Kanske lite tidigt för det haha (hade annars varit en väldigt god frukost) men jag hoppas att ni har fått en kanonbra start på denna morgon 🙂 Jag tycker det är lite mysigt att det är så krispigt i luften nu på morgonen, det är det i alla fall när jag släpar mig iväg till gymmet runt kl 6 (som gick skitbra idag!), och jag tänkte idag att det är lite sjukt att bara för 3 månader sen så dog man av värmeslag i de 30 grader vi fick njuta av i somras. Tiden går så snabbt men jag ser framemot denna hösten så himla mycket och jag känner på mig att detta kommer bli den bästa hösten på väldigt länge 🙂

    Jag berättade ju igår att jag hade publicerat min kontaktannons för att hitta en businesspartner, i ytterligare två Facebookgrupper och nu blir jag lite sådär nervös och pirrig i magen för de blev publicerade relativt snabbt och jag har sett att jag redan har fått några kommentarer… Ihhh, så pirrigt och verkligt det blev nu. Är typ för nervös för att se vad dessa drivna och entreprenörstörstande tjejer har skrivit och om min framtida affärskompanjon har svarat (hehe, så larvig jag är nu haha), men ska kika på det i eftermiddag för nu är det jobb som gäller! Ska förbereda massa texter, inlägg, har ett möte och sen drar jag hem lite tidigare för att filma content inför söndagens inlägg – kul torsdag, nu kör vi!

  • Inhale, exhale

    Jag glömmer väldigt lätt bort att andas ibland. Inte så att jag går runt och håller andan, men snarare att jag låter andningen vara bara en andning istället för att använda andningen som ett sätt att hitta energi på. Nu låter det här säkert väldigt flummigt, men jag har börjat tro mer på det här att andningen kan hjälpa en att hitta ett inre lugn, minska stress när man känner sig pressad och hjälpa en se klarare i vissa beslut. Ni vet, lite som det är i yoga 🙂 Att andas ”medvetet” är något jag ska börja göra mer och mer, tillåta mig själv att faktiskt ta några djupa andetag när jag känner mig inträngd i ett mentalt hörn och låta andningen göra mig starkare. Lite som med träningen, låta andningen ge mig styrkan så jag orkar one more rep när det känns tungt. Inhale, exhale. Något så enkelt som kan göra så mycket. Är ni duktiga på det här med er andning? Andas ni ”medvetet” eller andas ni bara?

    Inhale the new strength, exhale the strength into raw power!

  • Nytt citat att leva efter!

    Sträva inte efter perfektion, för då kommer du aldrig i mål. Perfektion är en illusion, resultatet sker i magin däremellan.

    Jag älskar citat och har alltid gjort det! De är verkligen så spot on och så motiverande på ett sätt som får en inte ge upp. För när man tänker efter så är det alltid citat man kommer ihåg från framstående män och kvinnor genom historien. Som ”I have a dream” (Martin Luther King), ”Eighty percent of success is showing up” (Woody Allen) eller ”If you want something said, ask a man; if you want something done, ask a woman” (Margaret Thatcher). Jag vet inte hur ofta man ramlar över ett enkelt citat som är så förknippat med hopp, möjligheter, mod och styrka, och det är så fascinerande att en simpel mening kan få så stor påverkan på ens liv.

    Därför har jag valt att ta fram ett eget citat (hehe) som jag hoppas kan ge er hopp, tro, styrka och mod att satsa på det som är viktigt för er i ert liv. Det här citatet riktar inte in sig på ett specifikt område, utan går att applicera på vad som helst i sitt liv. Träning, relationer, karriär, välmående osv. Att sträva efter perfektion behöver inte vara dåligt då det kan få en peppande effekt, men att låta jakten på det perfekta jobbet, perfekta kroppen, perfekta semestern, perfekta prototypen osv hindra en från att verkligen vara i nuet och chansa – då har man missat den magi som händer här och nu, samt hur perfekt läget egentligen är för stunden. Man ska istället se förbättringsmöjligheter under resans gång, analysera vad som funkar eller inte, våga vara den man verkligen är och bara köra.

    Stanna därför upp, känn efter och chansa. Resultatet ser du i magin som händer mellan start och strävan efter perfektion.

  • When you feel like quitting – Think about why you started

    God morgon alla fina – imorse var det inte lätt att ta sig upp ur sängen kan jag säga er 😂 Nu märker man att kroppen börjar checka ut efter 5 veckors intensivt jobbande i sträck och även att en semester väntar runt hörnet, men jag kämpar på och jag är riktigt jäkla stolt över vad jag har åstadkommit detta halvår. Jag hade siktet inställt på att klara av två jobb (Hunkemöller på helgerna och praktiken på vardagarna), träning nästan varje dag, livet därimellan och att jobba på mina idéer och jag har faan lyckats!😄 När det känns som mest tungt och man bara vill ge upp så tänk alltid på annledningen till att du började från första början. Du är närmare målet än du tror och du fixar det. Jag tror på dig!❤️

    Jag lyckades ändå kämpa igenom ett tungt pass på gymmet och sitter nu på kontoret för att beta av dagens to-do. Fick lite inlägg att fixa förslag på content till som helst ska bli klara innan jag slutar, så dags att sätta igång den kreativa delen av hjärnan 🙂

  • Put on a smile

    God morgon allihopa – hur mår ni denna måndag? ❤️

    Jag hoppas ni mår jättebra och är peppade och laddade för denna måndag samt denna nya vecka – jag mår, faktisk inte så bra idag, känner mig inte alls pepp eller som mitt glada positiva jag. Jag vet inte, men jag känner bara en liten hopplöshet. Just nu känner jag bara ”what’s the point” med mina mål och drömmar, jag är väldigt envis av mig och jag vet att jag aldrig kommer ge upp även fast jag känner för att göra det i dagsläget. Och även fast jag vill vara positiv och se möjligheterna i allt (för allt är verkligen möjligt – vi lever i en fantastisk tid) så kan jag också, såklart, känna what’s the point när inget verkar funka. Jag bara står och stampar på samma ställe och jag vet helt ärligt inte vad mitt nästa steg är hur mycket jag än vrider och vänder på det….

    Jag får bombadera mig själv med positiva ord, inspirerande citat och försöka hitta svaren på mina funderingar idag – men jag började i alla fall min morgon med ett grymt pass på gymmet, körde triceps och bröst idag (min powerwalk och mage också såklart, samt squats 😄) och jag märkte att min frustration hjälpte till att orka lyfta tungt💪🏋️(man kanske ska träna på lite dåligt humör, det verkar få en stark haha 😝). Så dagen kanske inte blir så dålig ändå – hoppas! Men nu måste jag sätta igång, min to-do för idag är relativt lång så bäst att sätta fart! ❤️

  • Måndagspepp

    God morgon ^^
    Idag känner jag mig sådär sprudlande glad, full av energi och glädje, som att allt är möjligt i livet. Men så är det ju, allt är möjligt i livet så länge man väljer att se på livet med öppna, nyfikna ögon och en rejäl jag-kan attityd. För allt sitter i våra huvuden. Om man ständigt går runt och intalar sig själv att ”jag kan inte, varför ska jag försöka med det där, det kommer inte gå, det kommer aldrig hända mig” osv, då kommer det aldrig hända dig, för det är din hjärna som styr dig till saker och ting i livet för hjärnan visar er det ni tänker. Tänker ni negativt om att det aldrig kommer gå eller att du aldrig kommer få det där, då kommer ni heller aldrig få det, det är faktiskt så enkelt. Nu säger jag inte att bara för att man tänker positivt och har den där jag-kan attityden, så får man allt man vill ha i livet, men man är mer mottaglig och ser möjligheterna till förändring mer tydligt. Men jag tror även att sin attityd, att sin positiva aura sänder ut självsäkra signaler till omgivningen som får en att bli mer intressant och som drar möjligheterna till en. Allt sitter i huvudet, tänk hela tiden att du kan göra allt du vill för det gör du, du kan göra allt du väljer att ta dig ann och inget är omöjligt. Det är bara du och din hjärna som hindrar dig!
    Härligt att börja denna dagen med positivitet, det gör så otroligt mycket för ens dag om man börjar den med bra och visa ord 🙂 För min del så kommer min dag spenderas på gymmet, skriva om min tripp till Amsterdam, planera veckan som kommer och göra lite småjobb. You know, the usual stuff 🙂
    All kärlek och styrka till er mina fina läsare, ni är helt fantastiska, glöm inte det <3 DSCN2433