Latest Posts

  • StartUp Bar

    God morgon fina solstrålar ❤️

    Hur mår ni idag? 🙂 Jag är full av energi och inspiration från gårdagens StartUp bar som ägde rum på And Hotel vid Hötorget där det var mingel och nätverkande med andra kommande entreprenörer och småföretagare – så fantastiskt att få ta del av alla tips, erfarenheter och tankar som de delade med sig av, nu är jag verkligen aspepp på det här 😀 Jag måste visserligen skärpa till mig och inte bara se det övergripande målet hela tiden och sen virra omkring lite lost i allt som händer mellan start till mål (starten är alltså att man kläcker idén 😛 ) utan jag måste strukturera upp det, dela upp målet i småbitar och se vad det är jag måste göra för att komma dit. En självklarhet såklart, men ibland så missar man (jag) det 😛 Här är några punkter som jag fastnade för:

    1. Ge aldrig upp!
    2. Ha en tydlig övergripande målsättning- själva drömmen och idén, vad vill du uppnå?
    3. Skapa en checklista med delmål som innefattar allt som behövs göras för att nå det stora målet – som t ex. för att skapa en hemsida/app så måste jag lära mig programmering, skapa en tankekarta på vad hemsidan/appen ska innehålla, vad ska syftet vara, analysera konkurrenterna osv. En to-do lista kan man säga 🙂
    4. Ha alltid en påminnelse om ditt mål på platser du ofta är, kanske en lapp på spegeln eller som bakgrundsbild på datorn.
    5. Ta ett moment i taget
    6. Arbeta hårt!

    Så bra tips! Jag sa ju i ett tidigare inlägg i veckan att jag skulle dela ett formulär här i bloggen och det dyker upp någon gång i eftermiddag – jag tror stenhårt på denna idé och tror att den kommer bli en helt fantastisk och viktig del i sin vardag, men jag måste veta vad ni tycker, göra en behovsanalys för att se om det finns en efterfrågan på det jag vill ta fram 🙂

    Tränade såklart nu imorse, var dödstrött och trodde jag skulle somna medans jag gick på rullbandet men när jag väl började pressa mina baksida lår och rumpa så kände jag mig stark – tror jag kommer få träningsvärk imorgon haha 😀

  • Min lördag

    I lördags så besökte jag och Ava ett nytt ställe att ta ett glas på – vid HaymarketHötorget ☺ Har ni varit där? Det är verkligen en superfin bar & restaurang med lite amerikansk feeling över lokalen med en perfekt dämpad belysning och jag tror det var 20-tals musik som spelades – eller tänk mer foxtrot looken och den musiken haha ☺

    De serverade bara vitt vin, rött vin och champagne  (iallafall i baren vi beställde ifrån) så det fick bli ett varsitt glas vitt som slank ner medan vi hade utsikt över entrén och pratade länge om vänskap, att våga säga ja och nej, att våga ta för sig och inte vara rädd för att det ska bli fel. Alltid lika underbart att prata ut med Ava ❤

    20170128_232550 20170128_211249 20170128_211259 20170128_232447 20170128_232428

  • SATS Hötorget

    Japp, man kan säga att jag har ”bytt” gym just nu, från SATS Sveavägen till SATS Hötorget, anledningen? Jag tycker att anläggningen vid Hötorget är fräschare, större och ljusare 🙂 Då jag har möjlighet att välja på vilken anläggning jag vill träna på så tänker jag passa på att utnyttja denna möjlighet att hitta den plats som känns bäst, och just nu så gillar jag Hötorget, så det får bli där från och med nu 🙂
    Så jag har precis kört klart mitt morgonpass, det är så otroligt skönt att få börja dagen bland rullband, svett och tunga vikter, man känner sig så levande och får sån energi inför dagen, har ni inte provat på morgonträning så ge det ett försök, ni kommer nog fastna för det lika mycket som jag 😉
    Promemerade 1 timme och valde att fokusera på biceps, rygg och mage efter det, skönt och det gick bra! Kände att mina ben behövde vila lite efter 2 dagars squatande haha det känns i mina framsida lår idag, men det är ju viktigt att träna hela kroppen så oavsett kul det är att göra squats så måste även de andra muskelgrupperna få lite uppmärksamhet 😀
    2015-02-11 09.45.24
    2015-02-11 09.45.38