Latest Posts

  • Blue Shaker

    Fick hem min beställning från Gymgrossisten igår och fick äntligen min nya shaker och nytt proteinpulver, det känns alltid som att träningen ger mer om man har de rätta produkterna?

    God morgon fredagäntligen!? Jag har längtat efter den här dagen i 19 dagar (så många dagar jag jobbat i sträck! ?) och äntligen är den här, jippie ?  Dagens agenda är träning (avklarad nu imorse), strategiskrivande hela dagen (har en deadline idag och har bara det sista att finslipa) och sen snabbt hem för att ha fredagsmys med familjen – kul ?

    Min träning gick skitbra, jag har blivit starkare i vissa övningar och det är en enorm motivationskraft till att fortsätta när det känns extra jobbigt att kliva upp ur sängen. Hösten är jobbig ur den aspekten att det fortfarande är nattsvart ute när larmet ringer, men vetskapen att jag bygger en fantastisk styrka och mår så bra när jag väl står på gymmet får mig att ändå kliva upp. Den känslan är värd mer än 1,5 timme extra sömn ? Blev legday idag med såklart cardio och mage inkastat i träningsprogrammet och benen skakade lite när det var dags att byta om. Fantastisk känsla?

  • Just one more rep

    Hej och god morgon – äntligen fredag och den bästa känslan är nog ändå fredagsfeelingen, vetskapen om att en ledig helg väntar (fast nu är jag själv inte ledig i helgen ?) och man kan klappa sig själv på axeln efter ännu en veckas hårt och välförtjänt arbete. Underbart ?

    Jag började min morgon som vanligt på gymmet och lyckades få till ett riktigt jäkla bra pass för benen, shit vad imponerad jag blev av mig själv, kände mig så stark och pigg i kroppen haha ? Ni vet säkert hur det känns när sin hjärna, den mentala biten är helt på rätt ställe med en inställning på att ”du fixar det här och orkar så mycket mer än du tror”, och man vet att man har liiiite mer energi att ta ifrån så att man orkar ett repp till – och så fixar man det! Så kände jag det idag ? Vet inte heller hur jag lyckades köra igenom så många övningar som jag gjorde (squats, benpress, legcurl för både framsida och baksida, bensparkar, höftlyft och gynstol för utsida & insida lår) – ett av mina bästa legdaypass, helt klart ?

  • Fridaycardio

    Hej fredag och hej allihopa 😀

    Har redan hunnit beta av 2 möten nu på morgonen där fokuset för möte nr 1 var att få en bra grund inför ett stort strategiprojekt jag ska göra som omfattar hela 2018 för den avdelningen, och för möte nr 2 så har det varit fokus på att ta fram content inför nästa vecka 🙂 Kul att rivstarta sin morgon på detta sätt – var ju på gymmet imorse också och körde igenom ett längre cardiopass följt av lite mage, känns riktigt grymt att jag lyckats träna varje morgon denna vecka – är lite stolt över det faktiskt 😀

  • Friyay!

    Hej hej allihopa och hej fredag – äntligen är du här, hur mår vi idag? 🙂

    Jag mår bra, taggad på livet, har lite go i mig idag känner jag, så ska skicka iväg några mötesförfrågningar till coola entreprenörer för att se om jag kan få en möjlighet att höra om deras resa med tips och råd 🙂 Den bästa vägen till framgång är att höra hur andra har gjort för att få nya och kanske oväntanda lärdomar och vägar att gå 🙂  Så idag kommer bjuda på en heldag med jobb – både här på Kronfågel och hemma ikväll, lunchträning, en AW med min bror Hjalmar och sen hem för att käka pizza – yes ni hörde rätt, idag är min cheatday med mat och det ska bli underbart att få äta det jag är sugen på. Glass är ett måste, och kanske någon bulle eller två haha, och såklart lite greasypizza på det som pricken är i:t 😀

    Nu kör vi den här fredagen! <3