Ik vergat het afscheid ochtend in de laatste post, dus ik nu zeg in plaats daarvan. Goedemorgen, hoe gaat het vandaag? 🙂
Nu vet inte jag riktigt hur exakt man ska lita på google translate, man har ju hört att dom översätter allting man skriver helt ordagrant och tar ingen hänsyn till att språk bygger upp sina meningar på olika sätt, så jag vet ju inte om det blir rätt eller ej, men denna gången så blev det i alla fall ett besök från Nederländerna 🙂
På gymmet idag så gick jag en powerwalk i 1 timme, jag gick inte i ett jättehögt tempo då jag kände mig seg i kroppen men jag gick lagom snabbt så att jag blev trött och fick upp pulsen. Sen så anser jag att huvudsaken är att jag tränade och rörde på mig än att jag inte gjorde det alls, all träning är bra träning som jag brukar säga 🙂 På Friskis här i Kista så har dom även en kampanj där man kan ge bort en gratis träningsvecka till en kompis, så jag passade på att skicka en vecka till min lillebror som jag ska hjälpa att komma igång, lära känna gymmet lite, och förhoppningsvis börja gilla träningen som jag gör 🙂 Ibland så behöver man en liten skjuts och en spark i baken, och någon som finns där från början, för det första steget är alltid det jobbigaste 🙂
Som tack för att man har gett bort en träningsvecka så fick man en liten träningshandduk som tack, så jag tackar för det 🙂
Latest Posts
-
-
Första Träningspasset 2014
Då har jag tränat mitt första gympass för 2014 och det känns så otroligt skönt att ha kommit igång igen och få aktivera kroppen. Det var faktiskt inte så farligt mycket folk på gymmet som jag trodde att det skulle vara med tanke på alla nyårstränare, kanske för att jag tränade under lunchen men trodde att alla nyårare tog vara på alla lediga tillfällen till att träna. Inte för att det gör mig något då det inte blir lika trångt så jag blir glad om detta lugn håller i sig, men det var ändå några stycken på Friskis här i Kista, men i en lagom mängd. Jag körde lite biceps och rygg idag och testade att köra enligt mitt nya upplägg med lite lättare vikter men med 3*20 reps istället för tunga vikter med 3*12 reps. Det var lite svårt att avgöra vilken vikt jag skulle använda då jag inte ville ha en för lätt vikt men inte heller en för tung vikt som gör att jag inte orkar 20 stycken *3. Men jag testade mig fram och jag tror att jag hittade en vikt som var lagom så att jag blev lite trött i musklerna efter varje set. När jag kommer hem så ska jag även köra lite kondition i 1 timme, tror det blir en powerwalk på vårt rullband med peppande musik i lurarna.
-
152-Miljoner
Har ni läst om 50-åringen som vann 152-miljoner på lotta förra veckan? Det är galet mycket pengar, nästan så att det är omöjligt att tro att det är sant att man kan vinna så stora summor i ett svenskt lotteri. Det är ju nästan så att man själv vill testa lyckan ännu en gång, för vem vet, det kan ju vara vem som helst som vinner nästa gång. Sen jag vann 2000 kr på min trisslott förra veckan så känner jag att jag är in the zone för att vinna, jag lyckades ju vinna ytterligare 120 kr på en trisslott när jag spelade på nätet för att testa deras nya lott (dock minus 30 kr då jag köpte lotten för tidigare vunna pengar, men en vinst på 90 kr är inte dåligt). Så jag känner verkligen att jag är in the zone så jag tänkte testa min lycka och spela lite lotto. Jag har ett konto på svenskaspel där jag har lyckats vinna ihop lite pengar från trisslotter jag har fått gratis via undersökningar, så jag tänkte att jag kommer inte förlora några egna pengar så då är det värt att testa. Vem vet, det kanske är jag som är nästa miljonär, det hoppas jag på.
Jag drömmer mig verkligen bort när jag tänker på att ha miljoner på kontot, vilken underbar syn det skulle vara, men jag får vakna till lite då det snart är dags att ta mig till Friskis här i Kista för att köra mitt cardiopass, och då behöver jag mitt fulla fokus. Eller jag kan fortsätta hoppas när jag väl går på rullbandet eller crosstrainern, för det känns verkligen som att jag har flytet och turen för att det ska hända. Vi håller tummarna på dragningen ikväll, hoppas!
-
Benträning
Nu har jag varit duktig och kört ett benpass under lunchen här på Friksis&Svettis i Kista då jag i förrigår fick mitt Rikskort från min anläggningschef i Stinsen. Vilken lyx att kunna träna på vilket Friskis jag vill, det kommer göra det lättare för mig att träna då jag inte alltid behöver tänka på att ta mig till Stinsen för att köra mitt pass, så om jag är i stan och bestämmer mig för att träna så kan jag välja det på Sveavägen kanske, det kommer spara så mycket tid.
Men det gick bra, men jag körde dock inte så länge då jag inte hade mycket tid på mig och sen dels för att jag vart lite förvirrad med maskinerna. Det var annorlunda maskiner från dom vi har på Friskis i Stinsen så jag hade inte så mycket koll på vilka maskiner som var för vilka muskler och hur allting var organiserat. Men jag körde i alla fall så mycket jag orkade, och sedan så fick jag ta mig snabbt tillbaka till jobbet för att äta min lunch, grillad kyckling. Nu återstår det några timmars jobb innan min helg börjar, men det är så lugnt här så jag undrar vad jag ska hitta på för att underhålla mig.
Juste jag är i top 3 på Masterchef season 3 och det är så spännande, jag vill veta vem det är som vinner NUU! Kanske kan fortsätta titta på mobilen nu… men bara kanske…
