Latest Posts

  • Resistance Band

    Att inte ha varit på gymmet under de senaste två dagarna fick mig att längta efter att få stå bland vikterna eller på löpbandet idag – jag nästan skuttade till gymmet när klockan slog lunch, redo att svettas och trötta ut kroppen. Det är verkligen en fantastisk resa jag gjort med min träning, både när det kommer till min styrka men framför allt min inställning. Att jag tycker det är kul och saknar det när jag inte varit där på en dag. Kan jag så kan ni också, det gäller bara att komma över sin spärr, kämpa på och ge det några veckor. Träning tar tid att få in i sin rutin och ge en positiv känsla. Ge det två månader och jag lovar att ni kommer känna som jag 🙂

    Idag powerwalkade jag i lutning 7.0 (mittemellan brant 🙂 ) i 30 minuter på lunchen och rundande av passet med situps och squats med gummiband runt låren som ett extra motstånd – gummibandet hjälper till att komma åt rumpmuskeln, speciellt sidorumpmuskeln, lite extra genom att jag pressar ut benen samtidigt som jag böjer dom. Det känns verkligen och jag hoppas jag får träningsvärk 🙂

  • Efterlängtade fredag

    God morgon fredag – du är efterlängtad! Jobbdag nummer 12 ska betas igenom, jag är trött, jag har träningsvärk i benen efter mitt andra benpass för den här veckan som blev ett rumppass och jag känner mig så sugen på allt onyttigt man kan tänka sig haha Underbara fredag, nu kör vi 😀

    Jag undrar egentligen hur länge man kan tuta och köra i 110% innan kroppen säger ifrån, jag kör ju hårt med träningen nu (tror mitt träningspass nu på morgonen blev mitt sjunde träningspass för veckan ?), det är tidiga morgnar (går upp strax efter kl 05), jobbar heltid måndag-fredag, helger och sen blir det nästan ingen direkt andningspaus innan man måste lägga sig för att allt ska gå på repeat igen dagen efter. På söndag ska jag därför se till att göra ingenting för att verkligen vila. Jag behöver det! Aja nu kör vi denna fredag – min envishet fixar det här!

  • Workout Is My Addiction

    God morgon, med en betoning på just ”bra” då det har varit en bra morgon för min del, och ni kan nog gissa varför haha 😉 Jag har ju tränat 😀 Träningen har verkligen blivit ett beroende för mig, jag saknar det om jag har haft några dagars uppehåll, jag känner mig så ledsen om jag inte får mina minimum på 3 pass varje vecka och jag tycker det är så kul när man får känna kroppen och musklerna jobba. Med en stark och frisk kropp så orkar man så mycket mer, som att gå upp för alla de avstängda rulltrapporna i Stockholmsområdet haha 😀
    Nej men dagens pass gick bra, körde en snabb powerwalk följt av övningar för triceps, bröst, insida & utsida lår samt för bakre lår och rumpa, lite mage efter det också 🙂 Ett bra pass som fick påbörja min dag, men då jag inte börjar förens kl 12 idag så tänker jag leta upp ett par nya träningstights under tiden, så nu blir det att ta sig till Stadium för att prova deras färgglada byxor 🙂
    Hur börjar ni er dag idag? 🙂 Juste kika in på bloggen lite senare för då ska jag visa er mitt hår, det är så mycket bättre och så mycket fräschare, love it 🙂 kram kram
    2015-02-26 09.46.30
    2015-02-26 09.46.44
    2015-02-26 09.46.16
    2015-02-26 09.45.57