Latest Posts

  • 5 minuters jogg

    5 minuter må kanske inte låta mycket för vissa men för mig är det stora framsteg då jag avskyr att jogga – jag har helt enkelt inte konditionen för det haha så det blir som en ond cirkel ? jag har dålig kondition för att jag inte joggar men jag joggar inte för att jag har dålig kondition haha ?

    Jag är i alla fall stolt över dessa 5 minuter, powerwalkade även i ett högt tempo och körde lite sumosquats, raka mark och mage efter det – ett grymt pass ☺ Jag tycker det är viktig att man ser varje träningspass som ett framsteg i sin utveckling oavsett hur bra eller mindre bra sitt pass var. Träning tar tid och ibland kan det vara svårt att se om det ens händer något, men det gör det – trust me, förändringen sker men i småsteg som man kanske inte lägger märke till. Men desto mer du tränar och desto mer du fokuserar på själva träningen och inte bara på resultatet du vill nå, då kommer du se vilka skillnader det är ☺ Jag märker själv en liten skillnad från att jag började på bootcampet så det är ju skitkul ?

  • Build n’ Burn

    (Pga störninga/serverkrash hos mitt webbhotell så har det resulterat i ett 10 timmar lång ekande tomhet här på bloggen pga servicearbete – sjukt irriterande då jag har haft så många inlägg jag velat publicera idag, men nu är det igång igen så det är positivt så att ni kan ta del av mitt ”god morgon inlägg” 10 timmar senare)

    God morgon – Hej hej på er!

    Shit vilken kickstart på dagen som jag fick idag – då mitt bootcamp är slut (buhuuu 🙁 ) så får jag se till att få hålla igång intensitetet på egen hand så imorse befann jag mig på SATS vid Torsplan och testade på deras nya koncept build n’ burn som ska ge en supereffekt och shit vad kul det var 😀 Extremt jobbigt men extremt kul!!

    Det var 45 minuter nonstop träning i cirkelgym-variant där man växlade mellan olika positioner som bland annat utfall, rodd, pull ups och ett roligt rullband där man själv gick igång bandet så att det reglerade farten beroende på vilket tempo du hade (så smart!). 2 minuter på varje station, 4 omgångar med 15 sekunders vila mellan seten –  ett sjukt bra pass för att jobba hårt och låta svetten rinna. Detta kändes som ett bootcamp och det här måste ni bara testa om ni behöver den här kicken och vill ha någon som skriker “one more rep” till en haha, känslan efteråt var stolthet att man överlevde haha! Körde lite mage efter det för att få ett helt komplett träningspass innan jag hoppade in i en dusch och tog mig till skolan!

    Hur startade ni er dag idag? Måndag och nya tag nu ju, nu kör vi!

  • Därför föredrar jag morgonträning

    Haha det kändes som att hela Stockholm var och tränade på SATS vid Odenplan just nu – alltså shit vad mycket folk, personer som ockuperade varenda maskin och jag hade helt klart tur som hittade ett ledigt rullband för det fanns det inte många av haha ? Det här är anledningen till att morgonträning är så fantastiskt – det är mycket folk även då men inte för mycket, alldeles lagom, folk köttar på i ett bra tempo och atmosfären känns helt annorlunda. Då tränar folk med ett tidsmål i sikte då det är morgon (då många ska till jobb och skola) men vid den här tiden zå känns det som att folk bara drar ut på det och snacka med varandra istället för att träna haha

    Men jag fick mitt konditionspass gjort iallafall, en powerwalk i ett högt tempo i 1 timme blev det – jag funderade på om jag skulle jogga lite för att höja nivån ytterligare men då jag har en sån extrem träningsvärk i mina ben och rumpa från bootcampet igår så kände jag att en powerwalk fick räcka haha ? All träning är bra träning!

    Men nu ska jag möta Nathalie för en drink och bio, vad ska ni hitta på denna tisdagskväll? ☺❤

  • Strenghten my back

    Ligger redan nedbäddad i sängen och gör lite jobb på surfplattan (alltså hur kan jag ha levt utan en platta under dessa år haha ?) medans serien Californication rullar på datorn – det är den nya sovserien som jag och Alex kikar på just nu. Den är ganska så bra faktiskt, väldigt sexfixerad och lite grov men ändå bra, mycket som händer ☺

    Körde ett träningspass tillsammans med Alex efter skolan och idag fick ryggen sig en omgång – kände mig stark idag, som att bootcampet och mina styrkepass redan har börjat verka – grymt ju! Dessa kommande 4 veckor kommer bli grymma inom träningen, ska bli spännande att se vilken utveckling jag kommer göra inom min styrka, uthållighet och i kroppen – har tagit mina mått vid midjan och höften så det enda som saknas är ett before foto!

    PSX_20170124_203648 PSX_20170124_203804 PSX_20170124_204018

  • Bootcamp dag 1

    Haha alltså shit vilken dålig form jag är i när det kommer till både styrkan och konditionen, det visste jag ju redan men oj oj som jag dog på bootcampets första dag idag haha jag orkade ingenting, mjölksyra och spagettikropp på en gång haha ?

    Men det är det som är så bra med dessa bootcamp för den ger verkligen en svart på vit bild över hur ens form verkligen är – för oavsett hur stark du är på gymmet på att lyfta tungt så försvinner allt när det kommer till uthålligheten. Den är som bortblåst för mig. Men stolt som faan är jag, jag överlevde ju haha ? och vem bryr sig egentligen att jag är svag just idag, jag är ju där för att bli starkare och uthålliga så efter dessa 5 veckor kommer det vara stor skillnad! Vi är i alla fall ett härligt gäng som verkar vara på samma nivå  (så skönt?) och vi pushar varandra – så underbart när man stöttar varandra i något som är så påfrestande och som alla i gruppen lider och kämpar sig igenom. Tillsammans ☺

    Men nu är jag på väg hemåt igen, ska vila någon timme innan jag ska sätta igång och jobba lite. En inlämningsuppgift till skolan ska bland annats skrivas där jag ska ha bloggen som grund – spännande ?

    PSX_20170116_080129

    PSX_20170116_080057

    PSX_20170116_080026

  • Overnight oats

    Nu är det snart dags att sova och ladda batterierna inför morgondagens första bootcamp dag – är så spänd och nervös, jag känner på mig att jag kommer dö och inte orka någonting men jag får tänka att jag är där för att bli starkare och hitta tillbaka till orken. Jag är ju där av en anledning ☺

    Tänkte testa en ny frukost till imorgon också, jag gillar att upptäcka nya frukostar som man inte behöver tillreda på morgonen och vara så krångliga – därför tänker jag testa overnight oats. Denna frukost behöver inte kokas utan sväller under natten i kylen – hoppas det blir gott för då får man en nyttig och näringsrik frukost utan att behöva tillreda den (förutom kvällen innan då ?) 1 dl havregryn, 1 dl mjöl – klart ✔

    Hoppas det smakar gott imorgon, men nu ska jag sova – sov så gott fina läsare, nighty nighty ❤

    20170115_211458 20170115_211539 20170115_211619 20170115_211607

  • Imorgon smäller det!

    Hej hej alla fina ?

    Hade ni en fin lördag igår? Vad hittade ni på för något?  ☺ För min del så blev det bara jobb och sen direkt hem, jag hade egentligen planer där på kvällen men de blev inte av tråkigt nog – sånt som händer.

    Idag blir det lite jobb igen följt av att ladda, ladda och ladda inför imorgon då det verkligen smäller – jag ska börja ett 5 veckors långt bootcamp imorgon… OMG! Haha hur ska det här gå tänker jag då jag är i så pass dålig form från hur det var tidigare, både styrkan och konditionen är inte riktigt där men det ska vi ändra på nu. 5 veckor, 3 dagar i veckan och 1 timmes pass varje gång kommer nog göra susen – en riktigt kickstart, ett grymt sätt att rivstarta sin träning på ? Men ändå – hjälp! Jag kommer dö! Haha ?

    PSX_20170115_105021

    PSX_20170115_105046

  • Mitt 2015, Del 1

    Tänkte köra en liten kort årsresumé över mina höjdpunkter från året, kan vara kul att få en liten återblick över vad som har hänt, så man vet hur man ska toppa det under 2016 haha 😀

    Jag och alex började året med att gå på en god American Table brunch på Clarion Sign, goda små mini hamburgare och saftiga brownies slank ner i magen. Bra start på året! Det blev den enda brunchen under 2015 så det måste vi göra annorlunda under 2016, more brunch to the people!
    20150111_143323 (Copy)

    20150111_143745 (Copy)

    20150111_145732 (Copy)

    20150111_151243 (Copy)

    20150111_151844 (Copy)

    Jag gjorde mina naglar på salong för första gången – min kärlek för starka och salongsfixande naglar började där och då, gick på salong ett tag men nu försöker jag mig på att göra dom hemma. Kanske inte lika snyggt men de håller 🙂
    20150114_180927 (Copy)

    I slutet av januari så tog jag min träning till nästa nivå med XtreamFit Bootcamp i 4 veckor, 4 dagar i veckan. Dessa veckor var de tuffaste jag varit med om, tungt som satan var det men det gjorde stor effekt på min styrka och viktnedgång. Så vill ni att något ska hända med kroppen – kör lite bootcamp så ni chockar kroppen i form haha Men det var riktigt grymt, funderar på att göra om det igen i år 😉
    20150119_082845 (Copy)

    20150122_062125 (Copy)

    20150205_081606 (Copy)

    20150206_082122 (Copy)

    Vid alla hjärtans dag så åkte jag och älskling på en kryssning med Viking Line. Lite bubbel och frukt på rummet, god buffé, goda drinkar (vi blev ju beroende av Razzers – bacardi razz, 7up, frysta hallon och en lime skiva. SÅÅÅ GOTT!!), skratt, bra underhållning och kärlek. En underbar dag <3 20150214_193441 (Copy)

    20150214_193520 (Copy)

    20150214_195634 (Copy)

    20150214_201149 (Copy)

    20150214_212322 (Copy)

    20150214_213819 (Copy)

    I mars så var det dags för lite Blogger Bootcamp för oss bloggare och sociala medier användare där vi fick prova på olika träningsformer och fick bra tips och hjälpmedel via olika föreläsningar. Jag provade bland annat på Barre move som är ett träningspass inspirerat av balett (flashback till mina gymnasietider ^^) och det var riktigt kul. Jobbigt och krävande men väldigt kul, kanske ska prova någon mer barre move klass för att få känna in baletten igen 🙂
    20150314_084004 (Copy)

    20150314_085326 (Copy)

    Ahh, körsbärsblommorna blommade ut och hela Stockholm var där för att njuta av vårtecknet nummer 1 och de vackra färgerna. Underbart är bara förnamnet, kan det inte se så underbart härligt ut hela sommaren, så tråkigt att de försvinner så snabbt 🙁
    20150423_131127 (Copy)

    I maj så åkte jag och älsklingen till Japan, Tokyo igen för att vara där när Alex fyllde år. Så underbart, helt fantastiskt att vara tillbaka där och bara suga in storstadspulsen och den levande staden. Maten, ljuden, människorna, skyskraporna, känslan och den stora variationen av saker att göra där gör verkligen Tokyo till en fantastisk stad att vara i. Saknar även den goda maten nu när jag tänker tillbaka, ååhåå deras nudlar alltså, to die for!
    20150506_134006 (Copy)

    20150506_135719 (Copy)

    20150506_140826 (Copy)

    20150507_133608 (Copy)

    20150507_140900 (Copy)

    20150507_152716 (Copy)

    20150508_151850 (Copy)

    20150508_160341 (Copy)

    20150508_162940 (Copy)

    20150508_164225 (Copy)

    20150508_210759 (Copy)

    Jag tycker vi kan runda av del 1 av min årsresumé 2015 här så att det inte blir så himla mycket att läsa på en gång haha Sen så är det även roligare att dra ut på det roliga lite 😉 Stay tuned för de 2, den kommer upp väldigt snart 🙂

  • BloggerBootcamp 2015!

    Jag är verkligen glad att jag signade upp mig till BloggerBootcamp i år för det blev en helt fantastisk dag 🙂
    Hela dagen började med att jag mötte upp Lotta för att tillsammans promenera till KTH-Hallen där vi möttes av ett gäng glada tjejer som hänvisade oss till vårt omklädningsrum som var uppdelat på förnamn, där man hade ett skåp som var markerat med sitt namn och innhöll sina passbiljetter, en otroligt välfylld goodiebag och en egen BloggerBootcamp tröja (jag fick ett gult träningslinne, coolt ju 🙂 )
    Vid 9 så satte första passet igång, både jag och Lotta hade valt Crossfit och jäklar vilket pass det blev, påminde lite om XtreamFit jag gick på i början av året haha blev helt slut. Under passet så skulle man se hur många rundor av ca 4 övningarna man hann göra på 15 minuter och det var bland annat burpees och squats man skulle göra, tungt som tusan men det var bara att kämpa på 🙂 Efter det blev det gruppfoto i våra nya snygga träningstoppar innan jag gick på en föreläsning om blogg och sitt varumärke. Väldigt intressant och lärorikt, så får berätta om det sen 🙂
    Som pass nummer 2 hade jag valt Barre Move som är ett nytt balettinspirerat pass som var hur kul som helst, oh the memories från när jag dansade, kände mig hemma med alla plie och point 🙂 En god ceasarsallad till lunch ute i solen fick fylla på med energi innan pass 3 nummer 3 satte igång, Moveoo som jag trodde var ännu ett danspass, men oj så fel jag hade då det var tungt och jobbigt som faan när man två och två ska använda gummiband som redskap och agera som motstånd för sin buddie Det var tungt men ändå väldigt kul då vi skrattade så mycket 🙂 Träning ska ju vara rolig 🙂 En föreläsning om vad ett bra mediakit som man slickar ut till företag är (den informationen man skickar i ett mail till ett företag för att väcka intresse om ett samarbete, får berätta mer om det sen) fick följa upp efter gummibandet och jag avslutade hela dagen med avkopplande yin yoga som var sååå skönt. Att sträcka ut musklerna efter all den träningen var heaven. Aldrig varit så skönt att stretcha förut haha 😀
    Efter allt tränande så tog jag en dusch, fixade till mig lite och hoppade på den abonnerade bussen som tog oss som ville till Nordic Light Hotel för lite eftermingel där det bjöds på god kycklingsallad från MAX, glass från Ben&Jerry, lite prisutdelning från dagen (men jag vann inget 🙁 ) ett musikquiz som vi i team Pink Serpents verkligen ville vinna men tyvärr inte gjorde samt lite sambauppträdande. En grymt bra kväll, ett grymt avslut på en grym dag och en helt fantastisk dag fylld med träning och glädje 😀
    Tack träningsevent.se och uppochhoppa.se för en underbar lördag och ett lyckat event. See you next year!
    (Fler bilder kommer i ett separat inlägg 🙂 )
    2015-03-17 16.42.40

    2015-03-17 16.42.50

    2015-03-17 16.43.14

    2015-03-17 16.43.28

    2015-03-17 16.43.40

    2015-03-17 16.43.51

    FB_IMG_1426606763623

    FB_IMG_1426606779189

    FB_IMG_1426606796194

    FB_IMG_1426606804312

    FB_IMG_1426606810429

    FB_IMG_1426606820915

    FB_IMG_1426606836155

  • Nu Kör Vi!

    God morgon 😀 Uppe med tuppen idag igen men nu är det äntligen dags för Bloggerbootcamp att sätta igång och jag är verkligen aspepp på vad för roligt dagen kommer erbjuda 😀 Träning, en massa feelgood och en jädrans glad stämning, kan det bli bättre! Efter att ha försovit sig imorse (men jag hann ändå med en av bussarna jag kunde ta, score!) så står nu både jag och Lotta och väntar på att få checka in, det här kommer bli en grym dag 😀
    Jag hoppas ni får en helt underbar lördag, se till att fylla dagen med att göra saker ni tycker om och omge dig med personee som gör er glada, en stor kram till er ”KRAM”!
    2015-03-14 08.38.17

  • På Lördag Är Det Dags

    Wihio snart är det dags för bloggerbootcamp att sätta igång, på lördag smäller det och jag är aspepp 😀 Det kommer bli så kul och jag ser vetkligen framemot det, träffa en massa härliga människor och bloggkollegor, mingla runt, träna med roliga pass och få en massa nya lärdomar om bland annat att må bra och olika ämnen inom bloggvärlden, men främst av allt att ha det så jädrans kul med lika peppade och glada bloggare & bloggläsare 😀
    Man fick ju själv forma sin dag genom att välja bland olika pass och jag valde att fylla min dag med följande:
    Pass kl 09:00: Solid as a rock – Crossfit (träningspass)
    Pass kl 10:30: Bloggare och PR (bloggshop)
    Pass kl 11:45: Barre Move (träningspass)
    Pass kl 14:00: Moveoo (träningspass)
    Pass kl 15:30: Ditt vinnande mediakit (bloggshop)
    Pass kl 16:45: Yin Yoga – leg release (träningspass)

    Guuud vad kul vi kommer ha det, och hela denna dag fylld av träningsglädje och inspiration avslutas sedan med festligheter och mingel. Ehh ett awesome avslut på en perfect dag. Längtar!
    Ska någon av er dit? 😀
    blogger-boot-camp-2015