Read the Latest

  • Hemkarantän = Personlig och kompetensutveckling

    Vad gör man om man i dagsläget är helt oinspirerad och helt ointresserad av att scrolla på Facebook, Instagram, Netflix och meningslösa hemsidor? Jo, man slår ett slag i saken, tar vara på tiden man har hemma för att bidrar till sin personliga och yrkesmässiga utveckling – använda tiden på ett effektivt sätt! Jag skrev ju tidigare att jag helt avfärdade idén att skriva en to-do nu när jag är mammaledig då denna tid ska spenderas med vila utan några måsten. Men jag känner redan att jag ärg uttråkad av att göra ingenting så jag bestämde mig för att sätta upp ett system för att ta vara på denna lediga tid till att faktiskt utvecklas. Både personligt men även kompetensmässigt oavsett om det rör sig om något jobbrelaterat eller någon ny kunskap inom något annat område.

    Jag gillar inte att ”slösa” tid när jag är hemma och om ni känner detsamma tänkte jag tipsa om smarta saker att göra (speciellt nu när man helst ska hålla sig hemma så mycket som möjligt för att minska smittspridningen av coronaviruset) som bidrar till din utveckling på ett eller annat sätt. Dessa punkter ska du såklart göra efter arbetstid för att lyckas separera den lediga tiden med arbetstiden när man jobbar hemifrån.

    personlig-utveckling

    Photo by Brooke Cagle on Unsplash

    Investera i din personliga utveckling

    • Skriv upp dina mål, både långsiktiga mål som ska uppnås inom exempelvis 5 år (tänk inte för långsiktigt utan sätt ett mål som ändå är inom en snar framtiden för bättre effekt) samt kortsiktiga mål som helst ska uppnås innan 2020 är slut eller tidigare än så.
    • Skriv upp dina personlighetsdrag, tankar, vanor och beteenden som du gärna skulle vilja förändra/förbättra. Det kan exempelvis röra sig om en vana att inte städa upp efter dig när du ätit men som du gärna vill bli bättre på.
    • Vad är dina styrkor? Skriv ner dessa och var inte snål med att punkta upp allt som gör dig grym. Fyll flera sidor med det du är bra på, stort som smått, och fokusera på hur du kan fortsätta utveckla dina styrkor under året.
    • Unna dig minst 10 minuters avkoppling där du gör absolut ingenting annat än att blunda och andas. Att lära sig koppla av, stressa ner och bara vara i nuet är otroligt svårt – trust me, jag verkar fortfarande inte kunna göra det – men det behövs verkligen för att lära sig varva ner. Livet måste inte alltid gå i 180 med fokus på morgondagen. Tänk på nuet!
    • Våga prova något nytt. Att utvecklas handlar om att bryta sig loss från den traditionella väg man brukar gå. Våga chansa, misslyckas eller lyckas och lära sig mer om sig själv. Gör något som du aldrig tidigare gjort förut och prova något nytt. Det kan t ex. handla om att ställa en fråga i en Facebookgrupp eller anmäla dig till ett webinarium inom sociala medier. Så länge det är något nytt kommer du utvecklas på vägen.

    kompetensutveckling

    Photo by Dose Media on Unsplash

    Investera i din kompetensutveckling

    • Vi alla vill nog lära oss nya saker i olika stor omfattning. Ta vara på denna tid till att verkligen lära dig det du länge velat men alltid skjutit på. Skriv ner en lista med allt du vill utvecklas inom när det kommer till kompetens, nya kunskaper eller inom ditt yrkesområde. Det kan vara långsiktigt som en utbildning inom programmering eller att läsa på om aktier och fonder för att öppna ett månadssparande till pensionen.
    • Om du jobbar inom marknadsföring kan du gå Googles Digitalakademin som är en gratis onlinekurs inom marknadsföring, SEO och den digitala plattformen. Efter avslutad kurs erhåller du ett certifikat från Google.
    • Lyssna på en podcast eller ljudbok inom ett område som intresserar dig. Det kan exempelvis röra sig om en ekonomisk podcast eller en ljudbok inom entreprenörskap.
    • Har du en dröm om att starta eget, byta karriär eller göra något helt annorlunda med ditt liv? Lämna ekorrhjulet? Sätt upp en moodboard med dina visioner och vad du vill uppnå och när du helst vill ha uppnått målet. Sätt ett realistiskt mål då det tar tid att bygga upp något. Skriv ner vad som behövs göras för att nå målet, vad som krävs av dig och sätt upp en tydlig steg för steg lista som du jobbar utifrån varje dag.
    • Anmäl dig till en distansutbildning på universitetet eller en distanskurs. Då har du möjlighet att utveckla din kompetens hemifrån utan att din nuvarande arbetssituation behöver påverkas (att du måste ta ledigt osv).
    • Har du länge velat lära dig laga asiatisk mat, ta bättre bilder eller förstå grunderna i HTML programmering? På youtube finns det oändligt med användbara, kvalitativa och lärorika youtube tutorials inom nästan alla områden. Titta på några tutorials och testa dina nya kunskaper. Du lär dig genom att lyssna, förstå samband och utföra.
  • Tankar inför förlossningen

    Nu känner jag att jag måste ventilera lite angående det rådande läget i samhället med coronaviruset och det faktum att jag som höggravid kan föda när som helst. På många ställen läser jag nu att det införs restriktioner på sjukhus med besöksförbud om man är sjuk, vilket är helt rätt och helt förståeligt, men jag är orolig att det ska påverka förlossningsavdelningen. I BFmars2020 som jag är med i är det många oroliga kvinnor som berättar om att deras sjukhus helt förbjuder partnern att vara med under förlossningen eller vid BB eftervård (när man stannar kvar efter förlossningen), eller både och eller om partnern uppvisar några förkylningssymtom. Jag är så orolig att det ska bli samma restriktioner på Södersjukhuset.

    Som förstagångsföderska som dessutom har förlossningsrädsla är detta inget optimalt scenario för mig. Jag behöver ha Alex där som stöd, min trygga punkt när allt sätter igång. Nej, jag måste ha honom där. Jag förstår sjukvården såklart men samtidigt är jag orolig att förlossningen kan komma att bli så mycket jobbigare än vad den hade behövt vara. Dumma virus alltså. Jag förstår syftet att minska smittspridningen och att man därför tar det säkra före det osäkra – speciellt bland sjukhus och sjukhuspersonal – men som förstagångsföderska tänker jag även på min upplevelse.

    Jag är inne på Södersjukhusets hemsida flera gånger om dagen och än så länge så får Alex vara med under både förlossningen och BB eftervård så länge han inte har feber och/eller uppvisar några lyftvägssymtom. Det känns tryggt! Nu vill jag bara att lilltjejen ska komma ut så att förlossningen kan vara över och jag inte behöver oroa mig över att behöva föda själv.

  • Första dagen på ledigheten

    Hej alla fina läsare – har ni haft en fin helg? 🙂 Hur ser veckan ut för er, jobbar ni hemifrån eller tar ni er till er arbetsplats som tidigare? Oavsett så ska ni tänka på varandra, ta alltid det säkra före det osäkra <3 Min mammaledighet börjar ju idag, så konstigt att inte behöva tänka på jobb eller några måsten under 10 månader nu men det känns skönt att bara vara hemma och njuta av lite egentid. Känner att det är välbehövligt haha

    Jag hade först tänkt skriva en to-do lista för dagen så att jag ändå känner mig produktiv och effektiv under ledigheten. Men sen slog det mig att nää, det ska jag verkligen inte göra. Den här tiden är till för att vila, enbart vila och tid för mig själv, inte stressa över att få så mycket som möjligt gjort. Tills att lilltjejen väljer att komma ut (3 dagar till BF!!!) så ska jag fylla mina dagar med det jag känner för. Vill jag städa lite då gör jag det, vill jag spendera 3 timmar med att jobba på min företagsidé så gör jag det, vill jag jag se en hel säsong av Gossip Girl så gör jag det. Inga krav, inga måste, inga förväntningar – Så himla skönt 😀

  • Gravid vecka för vecka – Vecka 39

    gravid-vecka-39-graviditet-snart-mamma

    Mitt mående

    Då har vi kommit in i min sista gravidvecka. Har passerat 39 veckor nu och är inne i gravid vecka 40. Sista veckan. I skrivandets stund så har jag passerat 98,6% av min graviditet, har 4 dagar kvar till mitt beräknade förlossningsdatum och är i vecka 39+2. Vart har tiden tagit vägen? Jag mår fortsatt bra och känner mig inte direkt trött på själva graviditeten utan känner mig mer ivrig över att snart äntligen få träffa lilltjejen. Snart är du är <3

    Jag är otroligt tacksam över att jag är mer pirrig, spänd, fylld av längtan, kärlek och lycka i denna slutfas, snarare än rädd och orolig över förlossningen. Jag som trodde att jag skulle ligga i fosterställning och gråta i detta skede av rädsla inför värkarna men nu är jag mer pepp på det. Eller inte pepp på själva värkarna men pepp på att få uppleva förlossningen. För det är ju riktigt coolt ändå att kunna uppleva det och själv uppleva hur häftig kvinnokroppen är <3

    gravid-vecka-39

    Kroppens mående

    Är det konstigt om man känner sig piggare i kroppen nu än vad den gjort under de senaste månaderna? Visst kroppen känns så klart tung och lite trött men ändå känns det som att det är någon extra energi som kikat fram. Det känns inte så jobbigt att promenera, böja sig fram eller röra sig vilket är så skönt. Magen är såklart i vägen och det är fortfarande ett projekt att hitta en bra sittposition i soffan, att ta sig upp ur soffan och ta sig upp ur sängen haha De enda gångerna jag känner att det är tungt i kroppen är konstigt nog alltid när jag ligger ner i sängen. Då får jag ont i ryggen och spänningar i magen (sammandragningar?) vilket gör det svårt för mig att sova.

    Jag börjar samla på mig vätska i kroppen då jag känner mig svullen i allt från fötter, händer, ansikte och ibland benen. En dag när jag skulle hämta paket på posten hade jag svårt att få på mig ena skon då min högra fot var så svullen haha Tack och lov för lyxig fotmassage från älsklingen sen när han kom hem från jobbet. Det gjorde susen 🙂 Märker också att svullnaden blir bättre när jag får i mig vätska så det kanske är kroppen som signalerar att den är uttorkad?

    gravid-vecka-39-sista-dagarna

    Bebisens utveckling

    Hon är FÄRDIGBAKAD <3 Det har hon visserligen varit i i alla fall 2 veckor men nu gör hon sig bara redo för att komma ut till världen. Det är ju en väldigt turbulent tid att som hon kommer ut till och man blir såklart orolig över en nyfödds reaktion på coronaviruset. Tänker främst på hennes låga immunförsvar…. Men får undvika folksamlingar och skydda henne från allt och alla som kommer nära!

    Hon är just nu ca 50 cm lång och väger ungefär 3,4 kg vilket motsvarar en vattenmelon haha Ska bli spännande att se sen hur lång och vilken vikt hon faktiskt kommer ha 😀 Alla dessa mått är på ett ungefär enligt snittet för veckan och då vår tjej verkar vara lite längre ska det bli så kul att få hennes exakta mått som nyfödd sen <3

    gravid-vecka-39-graviditet

  • Mammaledigheten börjar om 3, 2, 1…

    … Nu är jag mammaledig!!! Hur underbart är inte det? 😀 Det enda som saknas för att det ska räknas som en ”riktig” mammaledighet är att lilltjejen ska komma ut. Fram tills dess så är det nog bara en ledighet skulle jag tro haha. Tänka sig, nu ska jag vara ledig i 10 månader(ish) men något säger mig att dessa månader kommer vara de bästa och mest fantastiska månaderna i mitt liv. Tänk att livet kommer förändras vilken dag som helst nu, så pirrigt men jag – nej vi både –  längtar så ❤ Hur ska jag fira detta? Med vila, glass och en riktigt bra film ikväll med älsklingen ❤

  • Sista arbetsdagen innan 10 månaders ledighet

    Hej alla fina läsare, så skönt med fredag och wow vilken sol vi bli bortskämda med idag! Kanske borde ta mig ut på en lunchpromenad sen för att fylla på med lite D-vitamin 🙂 Men hur mår ni i all denna hets kring coronaviruset? Jag tycker det är så bra att regeringen, myndigheter och företag tar hela situationen seriöst så att viruset (förhoppningsvis) försvinner snabbare än det uppstod. Däremot tror jag på sunt förnuft hos den individuella individen för att undvika en omfattande smittspridning. Tänk på att tvätta händerna ofta och noga, hosta/nys i armvecket och håll dig hemma om du känner dig krasslig. Visst, det låter kanske inte jättekul för vissa att hålla sig inne men tänk hur mycket du kan få gjort då. Passa på att vårstäda, rensa garderoben, umgås med de du bor med, slappna av med en bra bok eller göra något annat du alltid skyller på att du inte har ”tid” med.

    På tal om annat så har man nu kommit fram till den sista arbetsdagen på väääldigt länge. På 10 månader (ish) för att vara exakt och det känns både konstigt men samtidigt spännande. Precis som resten av veckan så jobbar jag hemifrån även idag och det känns så skönt. Har varit så lyxigt med sovmorgon varje dag och att inte behöva trängas under rusningstrafiken på buss och tunnelbana. Speciellt nu i virustider. Men idag är alltså sista jobbdagen på länge och jag ser fram emot den nya fasen i mitt liv. Fram tills att lilltjejen väljer att komma ut så ska fokus ligga på mig. Jag ska ta hand om mig själv, lägga ansiktsmask varje dag, klippa håret, vila, fixa här hemma och bara ladda inför min nya mammaroll. Wow!

Back to Top

Ad Blocker Detected!

Advertisements fund this website. Please disable your adblocking software or whitelist our website.
Thank You!