Stressa Inte Upp Er Över Förändringar

Något vi ofta vill, eller snarare alltid vill, är att saker och ting ska ske fort fort fort, nu nu nu. Inget får ta lång tid, allt ska vara klart på en gång och resultat ska visa sig på direkten oavsett vad det handlar om. Folk har inget tålamod längre, vi stressar upp oss över saker som har en lång verkningsprocess och blir frustrerade när det inte blir klart när man själv vill. Men då måste jag tyvärr spräcka din lilla tålamodsbubbla och få er att förstå att vissa saker tar tid, saker kan inte förändras över en dag utan saker och ting måste gå igenom en process innan man får resultat. Ta det klassiska exemplet med träning, alla inklusive mig själv förut vill se resultat direkt, helst efter en månad så vill man ha tappat 10 kilo, se magrutorna och se hur sina biceps blivit större, det är något alla vill och alla blir lika frustrerade när det inte blir så. Resultat genom träning är inget man kan stressa fram, det tar otroligt lång tid att förändra sin kropp så där krävs det enormt mycket tålamod och diciplin. Man/saker förändras inte över en dag. Ta även det här med att t ex. jobba, vissa arbetsuppgifter tar tid och måste gå igenom ett par steg innan det är klart, det tar kanske längre tid än vad du vill att det ska göra men det är en process som är nödvändig för du kan inte göra alla uppgifter på en dag. Att ha förståelse över vad du gör och vilka steg som är involverade kommer ge dig mycket tillbaka.
Tålamod är guldvärt i samhället, du slipper den onödiga stressen och frustrationen som uppstår som följd. Du förstår att saker och ting tar tid och det ger dig faktiskt en stor fördel mot alla andra då du går in med ditt sinne i alla de ”uppdrag” du tar på dig (eller vad vi nu ska kalla det, i alla fall när du gör saker) på ett helt annat sätt. Du tänker annorlunda med ett bra tålamod och du ser glädjen i de förändringarna du arbetar för, du njuter av resan dit med öppna ögon för det som sker påvägen istället för att vara så stressad att du inte ser vad som händer runt omkring.
Tänk ibland på vart du har ditt tålamod när du gör något som tar lite tid innan man får resultatet man vill ha, är du på rätt sida eller stressar du?
Skärmavbild-2014-01-29-kl.-09.54.15

/ Emilia

Det Här Med Belöningar

Jag tycker det är enormt viktigt att belöna sig själv när man har gjort något bra eller nått ett speciellt mål, ett sätt att visa för en själv att det du har gjort är grymt bra och att du är värd det då du har kämpat hårt. Det är viktigt att visa uppskattning för en själv för det man gör!
Det behöver inte vara värsta belöningen heller, som en weekend eller en dyr väska, utan att unna sig något enkelt som en riktigt god middag ute, en ny klänning eller en spadag hemma är några bra exempel på hur en belöning kan vara. Man får se till att hitta just det man vill ha, något som passar sin plånbok men som ändå andas lite lyx för en själv och som ger ett glädjerus när du får göra det/får saken: där har du en bra belöning att sträva emot 🙂
Personligen så är jag väldigt dålig på just det, att belöna mig själv och unna mig den där lyxen, men jag lovade mig själv att bli bättre på det under 2015 (men det är en slow start med det) ^^ För mig kan en belöning vara en god fruktsallad, nya träningskläder, ett smycke, ett nytt klädesplagg, en aw med en vän, en ny hudvårds produkt eller mys med älsklingen 🙂
Hur ser en belöning ut för er och är ni duktiga på att belöna er själva? 🙂
2015-03-27 18.12.58

/ Emilia

Våga Leva Med Tystnaden

Något jag tror många är rädda för är tystnaden som uppstår när två personer träffas. Man pratar mycket men sen så kommer man till den punkten när man inte kommer på mer att säga, det är då det blir tyst och man börjar känna sig obekväm och gräver djupt in i skallen för att hitta något att säga. För en tystnad är ju något hemskt, som visar hur osocial du är, hur du är ointressant och ointresserad av personer du pratar med är. DET ÄR SÅ FEL!! Hur kan en enkel tystnad få dig att tänka så? Man kan inte ha igång en konversation hela tiden, ibland måste man få tänka ut vad man ska säga och då kan det uppstå en tystnad men det är absolut inget farligt, snarare så är det väldigt nyttigt att ha den där tystnaden.
Det är inget obehagligt eller obekvämt när det händer, det är i alla fall tankar och känslor du inte borde ha då det är mer som ett tecken på hur trygg du känner dig med personen du pratar med, men även hur trygg du är med dig själv. Känner du dig trygg med dig själv och personen du talar med så är tystnaden inget farligt då du vet var du har dig själv och du vet hur viktigt det är att bara vara med en person ibland, men om du inte gör det så känner du direkt det obehagliga och du blir obekväm så du vrider på dig och försöka leda bort uppmärksamheten från tystnaden till något annat. Men tänk efter lite, kan du verkligen prata nonstop när du träffar en vän eller en random person? Tror du att någon annan kan prata nonstop? Ingen kan göra det, även de mest pratglada människorna upplever den stunden av tystnad när man inte kommer på mer att säga, men det gör dom inte dumma eller osociala för det, utan det finns en gräns över hur mycket man kan säga till varandra innan det tar stopp. Man ska väl inte behöva snacka en massa onödigt och osammanhängande för att bara hålla igång konversationen.
Använd då tystnaden till att istället njuta av stunden ni har tillsammans, att du har fått prata av dig och dela med dig av det som har hänt i livet, det som du känner eller bara allmänt dösnack, att du har fått höra vad din vän har varit med om eller om hur han/hon mår, se tystnaden som den stunden du får ta in allt du har fått höra och ta sedan nya tag efter det. Man måste få tänka på vad man ska säga ibland, en paus i konversationen kan vara bra så att ni kan leda in samtalet på nya ämnen och känna inombords att en stund av tystnad inte är något obekvämt alls, utan snarare som ett tecken på att det finns en trygghet mellan er.
lafln

/ Emilia

Gör Det Som Gör Dig Glad

Mycket i livet tror jag handlar om att göra andra nöjda. Göra saker som gör ANDRA glada, som gör ANDRA nöjda, göra sånt som ANDRA vill, tycka samma sak som ANDRA gör. Allting handlar i slutändan om andra, men vart tar DU vägen i det hela? Vill DU verkligen göra alt det där som ANDRA vill? Vad ger det dig om man tänker på sitt mående? Det är trots allt ditt liv, då ska du göra det som förts och främst gör dig glad och som du tycker om.
Jag vet inte varför det har blivit såhär men mycket av det vi gör i livet gör vi för att göra andra glada, för att få dom att må bra och för att få dom att känna sig lyckliga, men även kanske för att känna tillhörighet för något. Men om det är något man inte får glömma så är det sitt egna liv och vad man själv vill ha ut av det. Vill man ha ett liv där man upptäcker saker, vill man festa mycket, vill man spendera mycket pengar på teknik, vill man utbilda sig, vill man jobba med sin hobby osv osv, det du vill göra, det som gör dig glad är det absolut inget fel på då det du känner för något är riktigt för dig, så därför ska du inte heller göra saker som inte ger dig den glädjen. Vill du inte festa varje helg men följer med för att din kompis vill det så gör det inte, för det gör inte dig glad och du får inte det roligt heller. Känner du dig trygg och nöjd över den plats du befinner dig på just nu med jobbet du har så du inte vill utbilda dig så gör det inte det, vill du inte så vill du inte, men bara du gör det för att det är det du vill, för din glädje och inte för att behaga någon annan. Låt ingen säga åt dig vad du ska göra med ditt liv, det är inte deras ensak och det är inte omvärldens ensak heller, det är ditt liv så därför är det också bara du själv som ska skapa dig det livet. Du ska göra det som gör dig glad, som låter din finna ro inombords, så du känner att du har allt du behöver för att skapa dig den där tryggheten. Det är bara du som har möjligheten att ta dig dit med de valen du gör, och de valen du gör är det inget fel på för att det är du som tar dom besluten och du gör dom för det känns rätt för dig.
Gör inget i livet för att bara göra andra glada, det är en uppgift de får sköta till en stor del själv då man för det mesta är ansvarig för sin egn glädje genom att göra sånt som gör en själv glad, så fokusera på dig själv, vill jag verkligen göra det här för mig själv eller för att jag inte vill göra dig besviken? Tänk på det!
1e775a8f84ffd5b3ab2f51551a1d8919

/ Emilia

Glöm Inte Att Leva I Nuet

Att tänka på sin framtid är viktigt. Tänka på vilken karriär man vill göra, vart man vill flytta, vart man vill jobb osv. Att planera och tänka igenom hur man vill att sin framtid ska vara är otroligt viktigt för att i god tid kunna t ex. börja spara eller göra dom nödvändiga valen för att kunna ta sig dit. För det handlar ju trots allt om ditt liv. Men oavsett hur viktig framtiden är så är nuet, idag minst lika viktig, men som faktiskt i många fall inte får den uppmärksamheten dagen förtjänar då alla ständigt är på jakt efter det som ska komma i framtiden.
Att stanna upp och tänka på vad dagen har gett en, att kunna känna tacksamhet för det man har idag är en lyx som man borde unna sig oftare, för det som händer idag är ju också en del av din framtid, det är en dag närmare, en dag där du kanske har gjort val för att ta dig just ett steg närmare din slutdestination. Men det handlar inte bara om att stanna upp i nuet för att tänka på vilka steg man tar mot sin framtid utan även att uppskatta det man har och kan göra idag. Det du har idag har du kanske inte imorgon, du kan aldrig veta vad som kommer hända imorgon så därför ska du inte ta det du har idag för givet och inte uppskatta det. Kan du springa, så gör det, har du vänner att umgås med, så gör det, har du en familj som du älskar, visa det. Ta vara på de möjligheterna du har idag, du lever i nuet så därför ska du ta vara på nuet och inte alltid tänka ”det där kan jag göra/se/visa sen”. Om du ger dig själv tillåtelsen att vara tacksam för dagen du vaknar till, suger åt dig allt som händer under dagen, känner det och upplever det, så kommer det göra dig rikare då du inte måste rusa till slutet och missa allt som händer på vägen. Det kommer göra dig nytta, att känna tacksamhet för att t ex. solen äntligen visar sig efter en mörk och lång vinter ger upplopp för sina ”ta vara på solen” känslor, man stannar upp och njuter av värmen då det var ett tag sen man såg den och man vet att det kan komma en period när den försvinner igen. Man lever i nuet med solen och värmen. Varför kan man inte känna så om allting i livet? Ta vara på varje dag då man inte vet om det man har kommer försvinna?
yesterday-is-history-tomorrow-is-a-mystery-today-is-a-gift-thats-why-they-cal-it-the-present

/ Emilia

Det Är Skillnad På Att Vara Negativ Och Att Vara Negativ

Det här är något som jag har tänkt på ganska så mycket under den senaste tiden, det här med att vara negativ. Att man tänker negativt och klagar på nästan allting. Men efter allt det här tänkandet så har jag ändå kommit fram till en sak och det är att det finns två olika läger inom det här. Att man kan vara negativ eller att man kan vara negativ. Låt mig utveckla det hela så att ni förstår skillnaden jag tänker på. Det här känns väldigt personligt för mig för jag var själv väldigt negativ förut, hela jag var negativ, jag tänkte negativt, klagade på allt och såg allting som skit. Jag var negativ, det var liksom ett litet frö som hade gottat in sig i mitt huvud som gjorde att jag blev negativ som person. Jag var negativ. Men sen så kan man vara negativ utan att ha det där negativafröet i huvudet. Alla är ju negativa lite då och då, när man har dagar när allt känns skit, eller när något slår emot en i livet, då kommer sin klagosida fram, man trycker ner sig själv och bara sprider lite negativitet från sig. Men då är man inte negativ som person, utan har bara en liten bump in the road. Det är där skillnaden ligger, det finns två olika negativitet och det är om man har fröet eller inte.
Jag lyckades rycka bort fröet, trots att jag tyckte allting var skit så tror jag ändå min envishet och att jag ändå såg en liten liten gnutta hopp gjorde att fröet vissnade. En förändring i mitt liv gjorde att min negativitet försvann, när alla bitar i livet började falla på plats så försvann en bit av det negativa för varje gång. Om man är en person som är negativ lite då och då så behöver ni egentligen inte ändra så mycket på er inställning. Även fast jag konstant säger till er att ni ska tänka positivt så kan det ibland vara skönt att säg att man har en riktig skitdag där inget fungerar eller att man bara klagar på att allting går åt pipsvängen, såna dagar kan man ha ibland, för man kan som sagt inte vara vandrande solsken hela tiden. Men om man däremot har det negativafröet djupt i huvudet så är det faktiskt väldigt viktigt att ni gör allt för att få bort det.
Ingen vill ha en person i sitt liv som bara sprider negativitet hela tiden, och jag lovar att man vill inte vara den personen heller, för ni hör väl ganska ofta om personer som ”rensar” bort det negativa i sitt liv och håller kvar dem som ger en energi? Man vill väl inte vara den som rensas bort?. Det som jag kan rekommendera er att göra är att hitta den saken, den personen eller något som ni ser som något positivt i och verkligen hålla fast vid det, för om du omger dig med något du själv tycker är positivt och bra så kan det kanske smitta av sig på resten. Finns det något i ditt liv som du verkligen tycker suger och som är en stor anledning till det negativa, då ska du göra allt för att vända det, även om du tänker negativt så tänker du ändå negativt om den saken av en orsak och om du kämpar för att andra den orsaken så kommer det negativa börja försvinna. Se det som ett pussel, när den stora helhelten börjar ta form och alla bitar börjar falla på plats så börjar man se det positiva i saker och ting. Så börja jobba med en sak åt gången så ska du se att det negativa fröet kommer börja vissna bort med tiden.
akljgka

/ Emilia