Självkänsla

Latest Posts

  • Självkänsla

    Don’t let the negativity drag you down

    0 Shares

    Hej fina läsare – Hur mår ni denna fantastiska och vackra tisdag? 🙂 Älskar vinter när det är som idag – vitt på marken, krispigt i luften och strålande sol – det är en tio poängare! Men vet ni vad? Idag känns det faktiskt lite bättre, jag är fortfarande lost i vilket beslut jag ska ta, men jag mår bättre. Det är ändå det viktigaste ❤

    Jag vill inte vara en person som håller mig fast vid saker som tar onödigt mycket energi från mig – den här situationen på jobbet är ett perfekt exempel på detta, och även om jag känner ”fuck it – I’m pissed” så vill jag ändå inte att det här ska påverka mig allt för mycket. Det är bara onödigt, det är min energi och mitt fokus som istället skulle kunna läggas på något annat. Något mycket roligare och mer betydelsefullt för mig. Det jag istället ska göra är att skriva av mig, skriva ner alla känslor som uppstod och hur det påverkade mig. Sen ska jag släppa det. Livet är för kort för att låta sådant påverka en!

    Ett cardio och ryggpass fick börja min tisdag som nu kommer bestå av jobbsök och blogg- och Instagramförberedelser – ha en fantastiskt dag ❤

  • Min vardagSjälvkänslaTräning
    0 Shares

    Hej allihopa, hej måndag och hej en ny vecka – dags att börja om på nytt med en ny inställning och ett jävlar anamma att hamna där jag vill hamna <3

    Hur mår ni idag? Hur känns livet för er? Tell me så kan vi stötta varandra i livets berg- och dalbana 🙂 <3 Det viktigaste i förvirrade situationer i livet är att aldrig tappa bort sig själv och det som man själv tror på och står för. När allt annat känns förvirrande, upp och ner eller helt lost så brukar ens räddning i allt vara att man kan titta tillbaka på sig själv och följa den väg man själv anser är rätt enligt sina värderingar. Glöm aldrig det och tappa aldrig bort er själva, och följ ert hjärta. Det brukar alltid vara det rätta beslutet i slutändan 🙂

    Rensade tankarna under ett träningspass på gymmet (cardio och legday blev det idag) och ska nu söka jobb innan ajg åker in till stan för en aw med fin Hanna. En bra måndag och en bra start på veckan 🙂

    Allt ordnar sig alltid i slutändan, på något sätt. 

  • Min vardagSjälvkänsla

    Fixa & Trixa

    0 Shares

    A workout a day keeps the doctors away – just made that up haha

    Fast det ligger nog en liten sanning i det – därför som jag tycker det är viktigt att man tränar för sin hälsa, att kroppen ska orka och för att helt enkelt må bra fysiskt som psykiskt 🙂 Var på gymmet i förmiddags och körde igenom ett ryggpass med Linnea som jag tror kommer kännas ganska så rejält i ryggen imorgon haha, och snackade ut om veckan som varit – bland annat all skit på jobbet haha, alla håller med mig i situationen och jag velar fram- och tillbaka över hur jag ska göra… Det är inget lätt beslut, får berätta sen hur jag gör 🙂

    Men nu –  storstädning, har fått ett ryck att jag vill rensa och städa varenda liten vrå i lägenheten. Lite som out with the old och bara spara det viktigaste, tror det kommer hjälpa mitt psykiska mående just nu då jag känner mig så nere. Bara att fixa att trixa – det stillar sinnet lite när man får rensa. Det är bra 🙂 

  • Min vardagSjälvkänsla

    Todays mood

    0 Shares

    God morgon finisar – hur mår ni denna fredag? Skönt att det snart är helg ?❤

    Jag tycker att vi alla ska ta några minuter under dagen till att bara sluta ögonen och andas igenom kroppen och stilla tankarna som krigar inombords just nu. Låta luften rensa insidan från tankar som tynger ner en, kanske göra dagen lite lättare ❤

    Jag mår fortfarande dåligt, jag känner mig så trött i knopp & kropp att jag knappt kunde ta mig upp ur sängen imorse – men jag lyckades ta mig iväg på ett kortispass på gymmet i alla fall nu innan jobbet. Stolt över det! Jag vill inte tappa träningen på grund av att jag mår dåligt, ibland måste man bara ta sig i kragen och kämpa så man inte tappar allt med sig själv. Man kommer ut starka på andra sidan då – tro mig! ❤

  • SjälvkänslaTräning

    Put your back into it

    0 Shares

    Good morning ?❤

    Hur mår ni alla fina? Hur är era känslor just i denna stunden? Mycket kan ju hända under en dag, likaså kan ens känslor åka i en berg- och dalbana under dagen men vet ni vad – det är helt okej ? Du är en människa, och så som det är för alla människor så har man känslor som påverkas av dagens up and downs, inget fel med det. Acceptera det, säg till dig själv att det är okej att ha en pissdag ibland för ibland så är livet helt enkelt pissigt, precis som det är okej att ha en riktigt skitbra dag när livet är fantastiskt. Eller hur? ?❤

    Jag var på gymmet nu precis och körde igenom ett pass med cardio, rygg, biceps och mage och känner mig lite stark trots allt. Ökade lite i vikt på några övningar nämligen – stolt! ? Men nu ska jag jobba, sen hem för att ”baka” äggmuffins och något cload bread att ha som mellis haha – jag ska uppdatera er om hur det gick ?

  • Självkänsla

    Allt löser sig alltid – På ett eller annat sätt

    0 Shares

    Jag är en person som alltid tror att saker och ting löser sig på ett eller annat sätt när man hamnar i en lite tricky situation som får en att känna sig orolig och stressad över framtiden. Jobb, sin privata ekonomi, tid, trygghet – tja allt som är viktigt i sitt liv. Jag säger alltid att det löser sig, kanske inte på det sätt som man först trodde eller hoppades på, men det löser sig alltid. Jag lovar er, det gör det!

    För min del så började januari inte som jag hade hoppats. När vi kom hem från Gran Canaria så kom jag hem till att vara färdigutbildad (så himla fantastiskt – det var såklart en bra sak för det nya året 🙂 ) men något som även innebar att komma hem till en verklighet där jag fortfarande inte hade hittat ett jobb som digital strateg och där jag endast hade blivit schemalagd 4 pass under resten av januari på Hunkemöller. Ouch, hur skulle jag kunna överleva på det? Där var jag orolig, kände mig så stressad och frustrerad över min situation. Hur skulle jag lösa det här?

    Vilka alternativ hade jag? Söka ett nytt extra butiksjobb för att dryga ut kassan, vilket inte kändes rätt då mina planer är att ha hittat ett jobb innan januari är slut. Kontakta a-kassan? Ja, jag var ju praktiskt taget ”arbetslös” och kände att jag behövde stöd (då 4 pass i veckan inte räknas som jobb enligt mig, det är inget man kan överleva på). Leva på mina sparpengar? Ja det hade jag illa tvunget behövt göra. Men sen så vände det, precis som jag alltid säger. Det löser sig alltid. Då vår butikschef ville bli av med sina pass för januari så lyckades jag skrapa ihop 10 extra pass utöver de 4 jag redan var schemalagd och kände direkt hur en stor tyngd släppte från axlarna!

    Ni ser, det löste sig utan att jag behövde söka ett nytt extra jobb, kontakta a-kassan eller behöva ta pengar från mitt sparkonto 🙂 Stressen har lagt sig för tillfället och jag kan nu fokusera på att söka jobb utan den påträngande oron över hur jag ska överleva nästa månad ❤

  • Självkänsla

    When you feel like quitting – Think about why you started

    0 Shares

    God morgon alla fina – imorse var det inte lätt att ta sig upp ur sängen kan jag säga er ? Nu märker man att kroppen börjar checka ut efter 5 veckors intensivt jobbande i sträck och även att en semester väntar runt hörnet, men jag kämpar på och jag är riktigt jäkla stolt över vad jag har åstadkommit detta halvår. Jag hade siktet inställt på att klara av två jobb (Hunkemöller på helgerna och praktiken på vardagarna), träning nästan varje dag, livet därimellan och att jobba på mina idéer och jag har faan lyckats!? När det känns som mest tungt och man bara vill ge upp så tänk alltid på annledningen till att du började från första början. Du är närmare målet än du tror och du fixar det. Jag tror på dig!❤️

    Jag lyckades ändå kämpa igenom ett tungt pass på gymmet och sitter nu på kontoret för att beta av dagens to-do. Fick lite inlägg att fixa förslag på content till som helst ska bli klara innan jag slutar, så dags att sätta igång den kreativa delen av hjärnan 🙂

  • SjälvkänslaTräningTräningsinspiration

    Walk up the hill

    0 Shares

    Jag fick lite beröm på gymmet idag under lunchen av en anställd som tyckte jag var så duktig som ändå tar mig tiden till att träna även om det kanske inte blir ett jättelångt pass – så fint sagt och det är ju sant – all träning man gör bidrar ändå till sitt resultat, om inte annars för själva rutinen så man inte tappar den – det blev en powerwalk i lutning 6.0 idag i 30 minuter följt av lite mage. Ett skitbra pass 😀 

    Nu ska jag bara klippa det sista på dagens film innan jag ska packa ihop och röra mig till Hannas jobb för att delta i ett användartest för Gymgrossisten som de arbetar med – så kul ju, undrar vad jag kommer få göra haha 😀

    Hur är dagen för er då fina läsare? 🙂 Vad för positiva saker har ni uppmärksammat idag då? Innan dagen är slut tycker jag att vi alla ska punkta upp tre saker vi varit tacksamma över idag – mina tre saker kommer senare ikväll 🙂

  • Självkänsla

    Livet på högvarv

    0 Shares

    God morgon 🙂

    Allt bra med er idag? Fick för mig att det var fredag haha, tycker att varje dag den här veckan har känts som fredag av någon anledning haha? Aja, torsdag idag i alla fall och jag känner att livet och min hjärna går på högvarv just nu ? Jag har så många saker på gång innan årsskiftet att jag inte riktigt vet vart jag ska ta vägen, i vilken ände jag ska börja i eller vilka beslut jag ska ta haha? Men det är kul, gillar när det är ett organiserat kaos och lite halvstressigt – jobbar ju som bäst då?

    Annars så får jag göra som jag säger i det HÄR inlägget – låta en dag ha bara ett fokusområde så att jag inte försöker göra 10 saker under samma timme, det är inte hållbart eller smart för den delen heller. Jag är en superwoman men även en superwoman får intala sig själv att man kan inte göra allt på samma gång ?

  • Självkänsla

    A positive mind can get you anywhere

    0 Shares

    Good morning, good morning kära läsare – Dags för en fantastisk onsdag, eller hur? 😀 Befann mig på gymmet som vanligt och fick en grym start på dagen, har druckit min obligatoriska c-vitamin (har tagit en brustablett om dagen i ca 1 månad nu) och ska sätta igång med att beta av dagens to-do 🙂

    Ni vet när man säger ”allting sitter i huvudet” när man pratar om de situationer där man hindrar sig själv från att göra något fullt ut, eller göra något alls för den delen och det stämmer så bra. Allting du gör är på något sätt kopplat till hur du riktar dina tankar, ett positivt tänkande skapar en kontakt mellan dina härliga hjärnceller som på så sätt öppnar upp ditt sinne för att enklare hitta lösningar. Vid negativt tänkande så blir effekten såklart helt tvärtom och låser istället hjärnan till att endast fokusera på problemet. Är inte det fascinerade? Det är egentligen inte så mycket mer som spelar roll och endast genom att tänka positivt så kan man göra sån stor skillnad❤

     

  • Självkänsla

    Pepp på det!

    0 Shares

    Är det lite tidigt att peppa och ladda inför det nya året? haha 😀 Sitter på jobbet och planerar för de sociala kanalerna här på Kronfågel för januari och kan faktiskt inte låta bli att bli lite smått taggad på 2018, det liksom sprudlar av jävlar anamma i kroppen av att tänka på vilka möjligheter jag kommer ta del av då 😀 Det klingar ju så fint i öronen – 2018 – året som ska bli mitt år och som jag på riktigt är rejält pepp över 😀 Lansera min inspirationsplattform (iihii pepp på den!), ta bloggen & Instagram till nästa nivå – 2.0 – ta vara på och njuta livet (har ju inte riktigt haft tid för det under 1,5 år haha ?), få mitt första riktiga jobb som digital strateg (iihii pepp på den också!) och säkert en massa andra spännande saker 😀 Vad ser ni framemot med 2018? 😀

    Här är i alla fall 3 saker som jag, tillsammans med er fina läsare, vill att vi ska se framemot att göra mer av under 2018.

    • Skratta så mycket mer att det gör så pass ont i kinderna av att vi alltid har ett stort och varmt leende på läpparna.
    • Sluta klanka ner på oss själv och inse hur jävla grymma vi är! A successfull person allways sees an oppertunity to prais themselves! 😀
    • Ta vara på tiden till att göra det vi tycker om och därför ges en möjlighet att njut av alla moment i livet tack vara det ❤️
  • SjälvkänslaTräning

    //Wednesday//

    0 Shares

    God morgon!

    Vilken besvikelse det blev på gymmet imorse haha Orkade ingenting ? Började att köra lite cardio som ändå gick helt okej men sen när jag skulle köra ben så försvann all energi och styrka från kroppen och jag funderade faktiskt på att ge upp för att lägga mig vid stretchrummet och vänta ut tiden haha

    Aja, what to do, man har ju sina dagar där kroppen känns extra trött och idag var en av dom 🙂 När det bli såhär så är det viktigt att säga till sig själv att det bara är en dålig dag och att inte allt är dåligt. Man kan inte vara på topp hela tiden och ibland så måste kroppen & sinnet dra i tvärbromsen för att ladda om på nytt. Lite som en pilbåge som drar pilen bakåt för att sedan flyga mycket längre fram. Livet är precis likadant – gå bak ett steg för att flyga fram fem steg!