Latest Posts

  • 6 saker som blivit bättre sen jag blev mamma

    Hej alla, hur mår ni i dessa tider? Det är väldigt tufft, vilket är anledningen till att jag valt att skriva detta inlägg för att försöka ge mig själv positiv energi och fylla mina tankar med positivitet nu när man för det mesta är instängd förutom dagens promenad. Nu kanske många av er tycker att detta inlägg kommer vara så klyshigt för en nybliven mamma att skriva men jag blev inspirerad av Sarah Tjulanders intervju med tidningen Mama.nu att göra en ”6 saker som blivit bättre sen jag blev mamma”-inlägg. Även fast mycket är extremt jobbigt just nu och tär något enormt på mitt mående, så finns det trots allt hur många positiva och bra sidor som helst i min nya roll som mamma. Så, tack för inspirationen Sarah, du fick mig att tänka till och faktiskt förstå att mycket på det personliga planet har blivit bättre. Inombords och i mina tankar. Här kan ni läsa vilka 8 saker som jag tycker har blivit bättre sen jag blev mamma.

    • Jag har blivit mer levnadsglad och vill ta vara på livet. Hitta på saker, skapa minnen och komma ut. Det kan vara allt från restaurangbesök, gå på teater, gå på museum eller gå på någon rolig pop-up utställning. Tidigare så har mycket ledig tid gått åt till att vara hemma, vila och bara ta det lugnt. Det är såklart också mysigt men nu vill jag maxa livet. Jag vill visa Michelle att livet är fantastiskt, att det är roligt och spännande och att hon själv får upptäcka att det är kul att hitta på saker.
    • Jag har blivit modigare och tuffare, jag vågar gå efter det som jag vill ha och är värd. Tror det har att göra med att jag just nu har en starkt ”jag har fött barn – jag klarar av allt! Inget är omöjligt”- mentalitet. En förlossning sågs som orealistisk och omöjlig för mig. Jag var rädd för det och trodde inte jag skulle klara av det. Men det gjorde jag, jag vågade och nu känner jag att det inte finns något som jag inte skulle kunna klara av. Jag tar för mig mer och vågar gå efter det jag vill ha i livet.
    • Jag ser på min kropp med nya ögon. Nya positiva ögon. För första gången är jag nog en relativt god vän till mig själv där jag är stolt över min kropp. Jag ser på den på ett helt annat sätt, inte med frustration och ångest, utan med tacksamhet och glädje att kroppen bar, skyddad och förlöste min fina dotter utan komplikationer. Jag är inte lika hård mot den längre, jag lyssnar på kroppen. Nu vågar jag till och med vidga mina vyer när det kommer till kläder då jag känner mig mer trygg och det är tack vare detta nya synsätt. Nu är min kropp något jag tycker om, och att klä den har därför blivit mycket roligare.

    • Mina karriärsmål i livet är tydligare än någonsin! Aldrig tidigare så har det varit så glasklart vad jag vill. Min vilja och dröm att bli entreprenör är starkare än någonsin och nu känner jag att jag verkligen har modet till mig att våga satsa. På riktigt.
    • Jag värdesätter min egentid. Tidigare så var egentid synonymt med att sitta framför en film eller serie som jag knappt titta på då jag samtidigt scrollar på telefonen på helt ointressanta saker. Tragiskt när man läser detta men min syn på egentid har förändrats då jag aldrig vet hur mycket egentid jag får längre. Nu tar jag vara på den tid jag får. Jag kan exempelvis läsa en bok (har börjat läsa böcker igen – hur mysigt som helst), passa på att ta en lång dusch, ha en spastund för mig själv eller äta något gott helt ostört från söta baby eyes som vill smaka. Självklart kanske jag tittar på någon film eller något avsnitt av en serie men jag värdesätter min tid på ett annat sätt.
    • Jag tar vara på och vårdar mina relationer till familj och vänner. Sen jag blev mamma har familj och vänner fått en helt annan betydelse för mig. Alla är viktiga och det har blivit allt viktigare för mig att vårda dessa relationer. Mycket för min skull men även för Michelle. Jag vill att hon ska växa upp med nära och kära runt omkring henne så att hon vet att hon är älskad av många.

  • November – nystart

    Hej alla fina läsare – hoppas att ni mår bra denna fredag och känner er redo för helgen. Tänk att det redan är 1 november idag, tiden går så himla fort och det är svårt att greppa att det endast är 2 månader kvar på året. Är det bara jag eller har inte 2019 passerat väldigt fort till skillnad från tidigare år? Något säger mig att november kommer passera minst lika fort som oktober så bäst att ta vara på varje dag nu (som jag redan nämnt att jag ska göra i något tidigare inlägg hehe)

    Men på tal om 1 november och en ny månad – vad sägs om en gemensam nystart? Överösa varnadra med positiv energi, motivation och glädje såhär i höstmörkret. Tror vi alla kan behöva det, i alla fall jag för att hitta tillbaka till motivationen igen.

    Mitt första tips för att lyckas ta sig dit igen – ha inte för höga krav på dig själv! Hösten är en tuff tid som påverkar en mer än man tror. Var ärlig mot dig själv över vad du känner för dagen och var inte hård mot dig själv om du inte är på topp. Sätt dagliga mål som är enkla att uppnå. Dels för att den tillfredsställelse man får av att bocka av en punkt på sin checklista är så fantastisk, men även för att varje utfört mål ger en extra push tillbaka till motivationen igen.

  • Dagliga ord till mig själv

    Det här kommer säkert låta lite märkligt och konstigt, men jag har faktiskt spelat in en motiverande text till mig själv, som jag lyssnar på varje morgon för att börja dagen på rätt sätt. Under en arbetsdag så kom jag att tänka på en film jag såg, tror det var Girls Trip där huvudkaraktären upprepade orden ”I’m strong, I’m beautiful, I’m brave” om och om igen för att stärka sig själv. Tänkte att jag ville ha något liknande för att boosta min insida genom att bara lyssna på något.

    Men då jag inte hittade någon ljudbok/ljudtext som fokuserade på just detta så skrev jag ihop en egen, mer personligt inriktad text och pratade in den i telefonens röstinspelning haha 🙂 och voila, där har jag en nästan 2 minuter lång motiverande och inspirerande text att lyssna på varje morgon som berättar för mig själv hur grym och stark jag är 🙂 Nu när jag tänker efter så tycker jag inte att det är märkligt eller konstigt – det är en investering i mig själv och ett sätt för mig att stärka mig själv 🙂 Ni ser nedan vad min text innehåller och jag rekommenderar starkt att ni borde göra detsamma. Bästa 1,20 minuterna på dagen ❤

    Idag är en ny dag med nya möjligheter som jag ska ta tillvara på. Jag kommer blicka framåt med positiv energi och öppna ögon. Idag är min dag, precis som alla tidigare dagar och de dagar som väntar. Idag tar jag ytterligare några steg framåt mot mina mål och drömmar och jag lär mig alltid något nytt och användbart på resan. Glöm aldrig att jag är fantastisk som jag är, precis som jag är.

    Jag är stark.
    Jag är modig.
    Jag är smart
    Jag är duktig
    Jag är kreativ
    Jag är vacker
    Jag är kärleksfull
    Jag är bäst
    Jag är ambitiös
    Jag är fantastisk precis som jag är.
    Men glöm inte bort att stanna upp och andas ibland. Andas in och andas ut, andas in och andas ut. Ibland blir det inte som jag tänkt, ibland kommer jag lyckas men ibland kommer jag även misslyckas, men det är okej. Det är inte hela världen, life goes on. Andas, skaka bort det och blicka bara framåt igen.
    Jag kommer lyckas, jag kommer aldrig ge upp och jag kommer nå hela vägen till mål, med både motgångar och framgångar i bagaget.
    Jag är lycklig, jag är stark, jag är modig och jag är jag. Nu kör vi!
  • Alla (ditt) hjärtans dag!

    Glad alla hjärtans dag alla fina läsare ❤

    Jag vill bara kika in lite snabbt och sprida glädje, kärlek och värme till alla er därute. Idag är egentligen som vilken dag som helst, men kan tyvärr vara fylld av ångest, ensamhet och sorg. Det gör mig ledsen, dels för att man kanske känner sig ensam för att man inte har någon partner att dela sitt liv med just nu, men jag tror nog att det som gör mig mest ledsen är att man så ofta under denna dag – missar kärleken till sig själv. Det är alla hjärtans dag men man glömmer alltid bort sig själv.

    Ge kärlek till dig själv

    Därför vill jag att du och jag lovar oss själva, att ge kärlek till oss själv. Idag och varje dag framöver. Men idag, den 14 februari, ska du även göra dig själv glad. Skicka dig själv en bukett rosor, köp en bit av din favorittårta, unna dig den massage du länge velat ha och gör det som gör ditt egna hjärta glad idag. Du ska såklart visa kärlek till alla runtomkring dig – men glöm inte dig själv ❤

  • Inhale, exhale

    Jag glömmer väldigt lätt bort att andas ibland. Inte så att jag går runt och håller andan, men snarare att jag låter andningen vara bara en andning istället för att använda andningen som ett sätt att hitta energi på. Nu låter det här säkert väldigt flummigt, men jag har börjat tro mer på det här att andningen kan hjälpa en att hitta ett inre lugn, minska stress när man känner sig pressad och hjälpa en se klarare i vissa beslut. Ni vet, lite som det är i yoga 🙂 Att andas ”medvetet” är något jag ska börja göra mer och mer, tillåta mig själv att faktiskt ta några djupa andetag när jag känner mig inträngd i ett mentalt hörn och låta andningen göra mig starkare. Lite som med träningen, låta andningen ge mig styrkan så jag orkar one more rep när det känns tungt. Inhale, exhale. Något så enkelt som kan göra så mycket. Är ni duktiga på det här med er andning? Andas ni ”medvetet” eller andas ni bara?

    Inhale the new strength, exhale the strength into raw power!

  • Låt inte rädslorna styra

    The key to happiness is to find your own why in life. The reason to why you want to do what you do, why you keep doing what you do and why you keep fight for you dreams. And that key is the most important key of them all – because that key is the key to your happiness.

    Att hitta sitt varför i livet kan jag tycka inte är så svårt… egentligen. Man vet ju vad man vill, vad man drivs av och vad som motiverar en i livet (även fast det såklart kan ändras med tiden) men trots det så vågar man i många fall inte följa sitt why med rädsla för vad som väntar när man når fram till mål. Rädsla är bra att ha, då betyder det att något är tillräckligt viktigt för en att det skrämmer en om det inte skulle bli som man hoppats, att man misslyckas eller att man skulle förlora det när man äntligen har det. Men man ska inte låta sin rädsla hindra en från att följa sitt why! Du ska alltid tänka på det som gör dig lycklig, och om t ex. ett voluntärsjobb med havslivet vid Australiens kust är det du vill göra i livet, som du känner ett enormt driv för och har en olidlig längtan efter att göra, men du låter dig hindras från att följa din dröm för att du rädd att åka dit helt själv. Är inte det tråkigt? Vad är det värsta som kan hända liksom, att du vågar chansa på din dröm, åker dit, har ditt livs äventyr och är så lycklig, att du har hittat hem?

    Rädslor är bra men är samtidigt dumt när det kommer till det stadiet att det hindrar en från att våga vara den man är och sträva efter det man vill i livet. Rädslor ska motivera dig, men låt det inte hindra dig. Jag är rädd för att misslyckas med mina entreprenörsdrömmar och det har hindrat mig länge nog. Jag är fortfarande rädd men rädslan har nu istället börjat avta till någon form av spark i baken. Om jag inte ignorerar min rädsla så kommer jag kanske gå miste om mina drömmar, och det hade faktiskt varit väldigt tråkigt.

  • Sista augusti

    God morgon – så härligt med fredag!

    Jag kan inte riktigt förstå att det är sista augusti idag, det kändes ju som att augusti precis började, att jag njöt av mina sista semesterdagar i förra veckan och att man fortfarande var glad över att sommaren inte riktigt var över ännu. Den är visserligen inte det nu heller då värmen fortfarande håller i sig, men september blir ett litet startskott på hösten och jag kan inte vara mer glad över det 🙂 Ny månad, nystart och ny energi – love it!

    Läste på min favorit skvallerblogg (bloggbevakning.se) att hon inte förstod tänket med en nystart då man ska vara nöjd över den man är och inte ska behöva nystarter hit och dit – men för mig handlar inte en nystart om att ändra den jag är, utan snarare om att ta tag i sådant som man vill men inte haft tid att prioritera. En nystart handlar om att ta nya krafttag med sig själv, sina drömmar och hitta tillbaka till det som är viktigt för en, och varför ska en vilja att förändra sig själv vara något dåligt? Hur ser ni på nystarter? 🙂

    Men fredag idag, befann mig på gymmet som vanligt för ett lite blandat styrkepass (och någon tog skåpet bredvid mig idag igen…), ska beta av dagens jobb och sedan ta helg. Härligt, nu kör vi denna fredag!

  • Nytt citat att leva efter!

    Sträva inte efter perfektion, för då kommer du aldrig i mål. Perfektion är en illusion, resultatet sker i magin däremellan.

    Jag älskar citat och har alltid gjort det! De är verkligen så spot on och så motiverande på ett sätt som får en inte ge upp. För när man tänker efter så är det alltid citat man kommer ihåg från framstående män och kvinnor genom historien. Som ”I have a dream” (Martin Luther King), ”Eighty percent of success is showing up” (Woody Allen) eller ”If you want something said, ask a man; if you want something done, ask a woman” (Margaret Thatcher). Jag vet inte hur ofta man ramlar över ett enkelt citat som är så förknippat med hopp, möjligheter, mod och styrka, och det är så fascinerande att en simpel mening kan få så stor påverkan på ens liv.

    Därför har jag valt att ta fram ett eget citat (hehe) som jag hoppas kan ge er hopp, tro, styrka och mod att satsa på det som är viktigt för er i ert liv. Det här citatet riktar inte in sig på ett specifikt område, utan går att applicera på vad som helst i sitt liv. Träning, relationer, karriär, välmående osv. Att sträva efter perfektion behöver inte vara dåligt då det kan få en peppande effekt, men att låta jakten på det perfekta jobbet, perfekta kroppen, perfekta semestern, perfekta prototypen osv hindra en från att verkligen vara i nuet och chansa – då har man missat den magi som händer här och nu, samt hur perfekt läget egentligen är för stunden. Man ska istället se förbättringsmöjligheter under resans gång, analysera vad som funkar eller inte, våga vara den man verkligen är och bara köra.

    Stanna därför upp, känn efter och chansa. Resultatet ser du i magin som händer mellan start och strävan efter perfektion.

  • En ny vardagsrutin

    För min del så har ”hösten” redan börjat, känslan av att vara tillbaka på jobbet efter semester blir som en nystart för mig och då blir det nya tag med det mesta ? Lite som att faktiskt ta sig tid till att jobba för sina mål, utan att jobba ihjäl sig själv. Med små medel kommer man långt och ett litet steg framåt är bättre än inget steg alls.

    I ett annan inlägg kommer jag prata mer om mål och delmål och hur viktiga de är att ha, men för min del så är denna nya vardagsrutin rätt väg mot ett delmål som är en milstolpe för det stora målet.

    Min nya vardagsrutin är enkel, den ska implementeras under vardagarna för att låta helgerna vara helt fria från måsten och prestationskrav. Så, varje måndag-fredag efter jobbet ska jag genomföra dessa punkter ni ser nedanför. De är egentligen inte bara till för att ta mig närmare mitt mål att skapa min prototyp och bygga upp en business, utan även för att inspirera mig själv.

    Väcka mina tankar, få nya idéer, ge motivation, lära mig något nytt, följa med i trenderna och inte bara mata hjärnan med en massa strunt. Detta beräknar jag spendera 1-2 timmar på, alldeles lagom tycker jag 🙂

    Vad tror ni om det här? Är det något ni också skulle vilja göra, som en nystart på hösten? 🙂 Här nedanför ser ni i alla fall mina punkter, är det någon punkt ni själva är sugna på att införa i er vardag? 🙂 Kram på er, skapa er den tillvaro ni själva vill ha så kommer ni må så himla bra <3

    • Lyssna på en ljudbok varje dag till och från jobbet (har längre pendlingstid nu då jag kommer sitta på lagret vid Årstaberg – Perfekt för att lyssna på inspirerande ljudböcker)
    • Jobba 1 timme på min idé.
    • Lyssna på ett slumpmässigt utvalt  TED-talk.
    • Scrolla igenom Career Girl Daily, Dagens Media, Resume och Driva Eget.
    • Skriva ner 3 punkter som har varit bra med dagen och 3 punkter som jag kan utveckla (nog den viktigaste punkten- att reflektera över dagen som varit!)

  • Se positivt på dagen

    God morgon!

    Jag hoppas allt är jättebra med er denna varma onsdag – när hade vi en sådan fantastiskt sommar sist? – och att ni börjar er dag med rätt inställning till livet. Egentligen är det rätt enkelt att rikta sina tankar rätt på morgonen, du har bara två val att välja mellan – att se positivt på dagen eller negativt på dagen. Valet är relativt enkelt, vilket innebär att du själv kan styra och påverka din inställning väldigt mycket. Men så har man såklart vissa dagar när man vaknar upp på helt fel sida av sängen och att tänka positivt ses som en bergsbestigning, då ska man inte försöka tvinga fram den rätta inställningen för då kan man istället bli frustrerad när man inte lyckas.

    Det är okej med dåliga dagar, man är bara en människa, men när möjligheterna finns och du ser en öppning för positivitet under dagen; se till att fånga upp den då. Bara för att dagen börjar dåligt behöver resten av dagen inte behöva bli det, det kan alltid vända och ibland krävs det inte mycket för att det ska göra det – solsken, en god glass man längtat efter eller sin favoritmusik kan göra mycket för själen ❤

    Jag började min dag på gymmet och är stolt över att jag lyckades släpa mig upp ur sängen även denna dag! Min viljestyrka är en enorm dragkraft för mig och vill jag något så ser jag till att få det gjort oavsett hur tufft det är. Så har jag alltid funkat och det har lett mig till platsen jag är vid idag! Cardio med 5x intervaller etapper, triceps, lite bröst och mage blev det denna morgon (det är inte så skönt att träna mage när man har mens märkte jag idag haha ? ). Aja, träningen är avbockad och nu ska jag fortsätta jobba vidare med mina kategoritexter – hur började ni er dag idag? 🙂

  • Sluta vara feg när det kommer till ditt liv!

    God morgon!

    Hur mår ni idag? 🙂 Jag pratar ju väldigt mycket om att man ska våga satsa och våga hoppa in i det okända för att nå ett annorlunda resultat än det man brukar få – och resultatet är det som man länge drömt om. Gör man samma sak som man alltid gjort eller som precis alla andra gör, så kommer resultatet även bli detsamma. Det nya ligger i det okända och känner du att du står och stampar på samma plats med en frustration över att du inte kommer framåt, så kanske det är ett sätt för livet att förklara för dig att du måste våga tänka nytt för att börja röra dig.

    Testa någon annan metod som låter dig träffa nya människor som har de kunskaper du saknar, men behöver, för att ta dig framåt. Du kommer fram till nya insikter, kommer på nya tillvägagångsätt och lär dig att det inte är så läskigt att vara i det okända. Allt ligger hos dig, att våga satsa på det du vill utan att först tänka på vad för dåligt som skulle hända. Tänk istället på det fantastiska, givande och grymma som kan hända om du bara vågar testa. Låt inte livet skrämma dig – som jag sa igår så är tid dyrbart – slösa därför inte bort den på att vara feg när det kommer till ditt egna liv. Du har bara ett.

    Wow vilken pepp-start det blev på den här tisdagen haha 😀 Det var inte alls tänkt att det skulle bli så djupt som det blev men det var väl kul, och tur det, för en liten spark i baken behöver man alltid när det kommer till sitt liv 🙂 Ska fortsätta jobba med min benchmark nu på jobbet och bryta av analysen med lite kreativitet för våra landningssidor. Blir lite väl snurrigt i huvudet av att göra samma sak hela dagen 🙂

    Hur ser er arbetsdag ut idag? 🙂

  • Positivt tänkande tar dig långt

    Mår ni bra denna onsdag? 🙂

    Glöm aldrig att ni är grymma precis som ni är och att ni kan påverka er inställning och syn på saker genom att fokusera och rikta era tankar mot det som är bra för er. Som gynnar er och hjälper er på er resa mot ert mål. Att tänka negativt tar en aldrig framåt och om man vaknar någon morgon eller märker under dagen att humöret börjar tippa åt det dåliga och man börjar trycka ner sig själv, se till att stanna upp. Bara stanna i några minuter, släpp allt du gör och bara stå. Slut ögonen, andas djupa andetag och gör en snabb granskning av dig själv och situationen. Är det verkligen rätt att bli på dåligt humör eller börja bli elak mot dig själv, pga denna specifika händelse? Svaret är oftast nej. Ta ytterligare några djupa andetag och säg sedan till dig själv ”jag är grym och jag kommer klara det här. Jag är starkare, bättre och vet bättre än att behandla mig själv på detta sättet. Och jag kan vända det här till min fördel och lyckas!” För det kan du!

    Vilken peppig start vi fick på denna onsdag – det finns nog inget bättre än att få börja sin morgon med lite inspiration, kloka ord och motivation att bli mer snäll mot sig själv och se saker med ett positivt synsätt. Allt går alltid att vända till sin fördel bara man väljer att stanna upp lite då och då för att rensa bland sina negativa tankar 🙂 Låt inte det enda hindret mellan idag och din dröm, vara dig själv <3

    Nu ska jag se till att påbörja min näst sista dag på Timarco, strukturera lite mål (har typ redan höstfeeling haha), träna efter jobbet och sedan skissa lite hemma (SketchUp är inte lätt kan jag säga er – fattar ingenting haha ? ) Ha en fin dag så hörs vi!