Latest Posts

  • Drivkraft

    Drivkraft

    Hej hej! Hur är allt med er denna onsdag? 😊 Löning, strålande sol, relativt skönt väder och sin peppnivå är hög – fantastiskt!

    Igår kom jag att tänka lite på det är med sin inre drivkraft, vad det är som egentligen driver en till att fortsätta kämpa och varför just den punkten i livet är det som pushar en. Alla har ju sin personliga drivkraftatt exempelvis bli ekonomiskt oberoende, göra skillnad för människor, starta något eget, möjligheten att resa närsomhelst, att visa att man också kan – men vad är man egentligen villig att göra för att nå det målet och vad grundar det sig på?

    Jag själv är en person som drivs av att bli ekonomisk oberoende, inspirera mina medmänniskor att tro på sig själva och att bygga upp en framgångsrik business från grunden, att lyckas. Det är enormt viktigt för mig och har alltid varit, mest för att mitt driv grundar sig i att jag vill bevisa för mig själv (men främst andra) att jag faktiskt också kan. Den typ av drivkraft pushar mig på både gott och ont, men den får mig att fortsätta kämpa även om det är tufft!

    Vad är er drivkraft i livet?

    Började min dag på gymmet idag – cardio, rygg, biceps & mage – så nu är jag lagom mör i kroppen men pigg i huvudet på grund av alla endorfiner 😀 Så dags att ta tag i dagen, min första punkt (eller andra punkt, då punkt 1 var träningen 😊) är att lära mig 3D-skissa min idé, det blir något nytt och väldigt lärorikt 😀

  • Great start of the week

    Hej!

    Äntligen måndag eller vad säger ni? Haha 😀 Vår hjärna är en fantastisk ”muskel” som lätt kan tränas upp till att bli stark och rikta ens fokus på rätt saker. Som att exempelvis se måndagar som en fantastisk dag och inte en pest för att man är en hel arbetsvecka bort från helgen igen (lev inte bara för helgen!). Börjar man istället säga till sig själv ”yees, vad härligt med måndag igen” så kommer man se allt det underbara med måndagar och att det egentligen är den bästa dagen på veckan 😊

    Börjar man veckan rätt så brukar oftast de resterande 6 veckodagarna bli riktigt grymma!

    Jag började min vecka på bästa sätt, ett tungt benpass där jag pushade mig själv att orka liiiite till. Som att lyfta 45 kg i legcurl, det har jag aldrig gjort förut (förra veckan lyfta jag 42,5 kg – Framsteg!💪) Men nu ska jag in till stan för att kolla vårkläder med mamma och sen hem för att beta av min to-do lista!

    Hur ser er måndag ut? 😊

  • Inre Lugn

    Hitta ditt inre lugn, träningsmotivation

    God morgon alla fina läsare ❤

    Hoppas ni börjar er dag på bästa möjliga sätt – med rätt inställning, en nyfikenhet och ett inre lugn! Jag är ju expert på att stressa upp mig (är alltid stressad och uppe i varv) så något jag ska fokusera på idag är att hitta mitt inre lugn och försöka stanna där – i alla fall för en dag. Hitta min andning, tillåta mig själv att bara vara, strunta i morgondagens måsten och säga till mig själv att det är okej att inte hinna med allt på en dag. Oavsett hur mycket av en superwoman jag är, så spelar allt det där ingen roll om jag inte tillåter mig själv att varva ner. Då vet jag tyvärr vart jag är påväg.

    Ett inre lugn är nyckeln till ett bra mående.

    Kände mig duktig som tog mig upp till gymmet imorse – blev bara lite cardio & mage idag så att mina muskler från veckans tidigare träningspass, fick vila. Återhämtningen är ju minst lika viktig som själva träningen 😊

  • On wednesdays we wear pink!

    On wednesdays we wear pink

    God morgon, god morgon 😊

    Hur mår ni denna onsdag? 😊 På vilket underbart sätt började ni den här dagen på? Eller blev det en dålig start? Underskatta aldrig vad ett simpelt leende i spegeln kan göra för ens humör. Oavsett om du känner dig glad eller inte så kommer ett litet leende göra mycket för själen! För helt ärligt så blir man ju mer glad inombords av att se ett leende på sina läppar än en dyster min 😊

    On wednesdays we wear pink

    Jag var på gymmet imorse (ska se till att hålla igång det nu) och kom på mig själv med att ha rosa på mig, onsdag trots allt (Mean Girls referens 😄) och kunde inte låta bli att inse hur fantastiskt det är att det är ljust när larmet ringer 05:35! Hur underbart är inte det? 😀 Det blir så enormt mycket enklare att släpa sig upp ur sängen så tidigt nu haha 👍

  • Love Mondays

    Träningsmotivation

    Hej alla fina ❤

    Äntligen måndag – så underbart! Nya möjligheter att fånga idag och är det så att man vill ha något i livet så får man faktiskt jobba hårt för det, men då är resultatet riktigt ljuvligt kan jag säga 👍 Inget känns nog så bra som en success som man själv jobbat hårt för att nå – hejja hejja!

    En ledig måndag ger en grym start på veckan!

    Jag är ledig idag (så skönt, har haft långhelg men det behövdes!) Så dagens planer blir att träna (check på den ✔), fixa veckans blogginlägg, skissa på min idé, skicka iväg lite mail och mealpreppa. En bra måndag – börja veckan på ert bästa sätt med något ni mår bra av så kommer resten av veckan bli riktigt awesome! ✌

  • On a scale from 1-10

    God morgon, god morgon ❤

    Vad fantastiskt med torsdag och dessutom kortvecka – man kan väl inte annat än älska röda dagar haha För min del så blir det ju dock jobb fredag-söndag men mig gör det inget, tre OB dagar tackar man ju inte nej till haha 😀

    Men hur mår vi idag då? På vilken nivå ligger ert humör och inställning, på en skala mellan 1-10 där 1 är riktigt låg och på dåligt humör och där 10 är ett vandrande lyckopiller med en oerhört peppande inställning till allt? 😊 Jag skulle nog placera mig själv på plats 6 – känner mig glad, pepp och pigg men kanske inte som ett vandrande lyckopiller just idag haha 😛

    Befann mig på gymmet imorse och körde en powerwalk följt av mage som kändes såååååå skönt – det är riktigt jobbigt att släpa sig upp ur sängen men när man väl står där så är det värt det! 💪

  • Kärlek

    För att hylla att det är kärlekens dag idag tänkte jag dela mina tankar om kärlek för att, tja, helt enkelt sprida kärlek 🙂 Kärlek är det bästa som finns i världen, utan att låta klyschig så är det fantastiskt vilken kraft kärlek besitter. Både kärleken till sig själv och kärleken till andra människor. Kärlek handlar inte bara om att visa sina närmsta att de är viktiga för en – utan kärlek är att utåt sätt sprida och skapa en värme, en trygghet, en möjlighet att vara sig själv, att acceptera och se sina medmänniskor. Kärlek handlar inte heller om ”the big gesture” – utan kärlek är de små sakerna i livet, allt sånt som man inte ber om men som en person vill ge en för att du är viktig och betydelsefull ❤️

    Kärlek handlar om att skicka ett fint och spontant sms till din partner, vän eller familjemedlem för att berätta hur viktiga de är för en. Kärlek är att låta din partner eller vän ta den sista kakan som är kvar i paketet. Kärlek är att se dig själv i spegeln och säga ”du är en fantastisk människa på alla sätt och vis”. Kärlek är att stå upp för dina medmänniskor om du ser en orättvisa. Kärlek är att se förbi personers brister och se deras bra sidor. Kärlek är att alltid finnas där i vått och torrt. Kärlek är att vara snäll. Kärlek är att få bort det dåliga för att göra plats för det bra. Kärlek är att se alla människor för de fantastiska indivierna de är ❤️

  • The friday feeling!

    Happy friday ❤🎉

    Att en dag kan få en att känna så mycket glädje (😊😍), men tänk på att inte ”bara” leva för fredagen och helgen då man på det sättet går miste om så mycket både när det kommer till tid och livet. Det finns sju dagar på en vecka, lev inte bara för 2-3 av dessa😊❤

    Men hur mår ni idag då? Vad för tre positiva punkter/saker/känslor har ni kännt och upplevt nu på förmiddagen? 😊 Mina tre saker är:

    1. Jag körde igenom ett skitbra legdaypass på gymmet precis. Det blev så tungt och effektivt att det kändes som att jag skulle säcka ihop i slutet av passet då jag inte orkade stå upp efter sista övningen 😀💪👊
    2. Jag sökte ett jobb nu på förmiddagen 🖒 Ett deltidsjobb som skribent som jag vet skulle vara så kul 😀
    3. Jag log mot mig själv i spegeln. För mig är det stort och är ett steg i rätt riktning för att bli mer snäll mot mig själv ❤

    Ha en fantastisk fredag så hörs vi lite senare – men nu är det daga för jobb 14-20 😊 kram på er, ni är underbara

  • Allt engagemang för ditt mål räknas

    God morgon bästa läsare ❤ Något jag alltid tycker man ska påminna sig om är att allt man gör för att nå sina mål räknas i slutändan. Hur når man lycka? Hur når man framgång? Hur mår man bättre? Jo, genom att helt enkelt göra de små sakerna i livet som kanske verkar betydelselösa för stunden, men som för det stora hela kanske är det avgörande draget. Är inte det så fascinerande? 😊 Se inte bara positivt på den påverkan de stora sakerna har på ditt liv, det finns mycket glädje att skrapa ihop från något så simpelt som att faktiskt kliva upp på morgonen en blåsig och grå dag som idag ❤

    Mitt träningspass nu på morgonen är ett sånt exempel haha Öppnar på jobbet idag men gick upp lite för sent för att få till ett bra och effektivt pass, velade mellan att fortsätta sova men kände att nää, nu jäklar ska jag hålla igång träningen 😂 Allt jag gör för min träningoavsett om det är 2 timmar på gymmet eller 30 minuter – kommer göra skillnad för mitt mål. Det är alltid sitt engagemang som spelar roll❤ En powerwalk och mage fick börja denna dag – men nu, jobb!

  • Don’t let the negativity drag you down

    Hej fina läsare – Hur mår ni denna fantastiska och vackra tisdag? 🙂 Älskar vinter när det är som idag – vitt på marken, krispigt i luften och strålande sol – det är en tio poängare! Men vet ni vad? Idag känns det faktiskt lite bättre, jag är fortfarande lost i vilket beslut jag ska ta, men jag mår bättre. Det är ändå det viktigaste ❤

    Jag vill inte vara en person som håller mig fast vid saker som tar onödigt mycket energi från mig – den här situationen på jobbet är ett perfekt exempel på detta, och även om jag känner ”fuck it – I’m pissed” så vill jag ändå inte att det här ska påverka mig allt för mycket. Det är bara onödigt, det är min energi och mitt fokus som istället skulle kunna läggas på något annat. Något mycket roligare och mer betydelsefullt för mig. Det jag istället ska göra är att skriva av mig, skriva ner alla känslor som uppstod och hur det påverkade mig. Sen ska jag släppa det. Livet är för kort för att låta sådant påverka en!

    Ett cardio och ryggpass fick börja min tisdag som nu kommer bestå av jobbsök och blogg- och Instagramförberedelserha en fantastiskt dag ❤

  • Hej allihopa, hej måndag och hej en ny vecka – dags att börja om på nytt med en ny inställning och ett jävlar anamma att hamna där jag vill hamna <3

    Hur mår ni idag? Hur känns livet för er? Tell me så kan vi stötta varandra i livets berg- och dalbana 🙂 <3 Det viktigaste i förvirrade situationer i livet är att aldrig tappa bort sig själv och det som man själv tror på och står för. När allt annat känns förvirrande, upp och ner eller helt lost så brukar ens räddning i allt vara att man kan titta tillbaka på sig själv och följa den väg man själv anser är rätt enligt sina värderingar. Glöm aldrig det och tappa aldrig bort er själva, och följ ert hjärta. Det brukar alltid vara det rätta beslutet i slutändan 🙂

    Rensade tankarna under ett träningspass på gymmet (cardio och legday blev det idag) och ska nu söka jobb innan ajg åker in till stan för en aw med fin Hanna. En bra måndag och en bra start på veckan 🙂

    Allt ordnar sig alltid i slutändan, på något sätt. 

  • Fixa & Trixa

    A workout a day keeps the doctors away – just made that up haha

    Fast det ligger nog en liten sanning i det – därför som jag tycker det är viktigt att man tränar för sin hälsa, att kroppen ska orka och för att helt enkelt må bra fysiskt som psykiskt 🙂 Var på gymmet i förmiddags och körde igenom ett ryggpass med Linnea som jag tror kommer kännas ganska så rejält i ryggen imorgon haha, och snackade ut om veckan som varit – bland annat all skit på jobbet haha, alla håller med mig i situationen och jag velar fram- och tillbaka över hur jag ska göra… Det är inget lätt beslut, får berätta sen hur jag gör 🙂

    Men nu –  storstädning, har fått ett ryck att jag vill rensa och städa varenda liten vrå i lägenheten. Lite som out with the old och bara spara det viktigaste, tror det kommer hjälpa mitt psykiska mående just nu då jag känner mig så nere. Bara att fixa att trixa – det stillar sinnet lite när man får rensa. Det är bra 🙂