Latest Posts

  • Thrive

    God morgon, god morgon – är allt bra med er denna onsdag? 🙂

    Med mig är det toppen som vanligt, hehe, har träningsvärk i rumpan efter det sjukt jobbiga benpass som Linnea pushade mig igenom igår efter jobbet – hon är så satans stark och det är inte konstigt med tanke på hur mycket hon pushar sig själv i sin träning 😀 Så jag dog, med skakiga ben och helt utpumpade muskler men det känns bra!  Släpade mig ändå upp för ett konditionspass på gymmet imorse och avslutade med lite mage innan det var dags att röra sig till jobbet 🙂

    Har börjat lyssna på en ny ljudbok också – Thrive av Arianna Huffington – som är en motivationsbok att sträva efter ett inre välmående i kombination med sin strävan och jakt på karriär och framgång. Än så länge så är den väldigt bra och lyfter verkligen upp hur viktigt det är att ge sig tid till att må bra, att andas och tänka på sin hälsa på lång sikt. Något jag behöver tänka på då jag inte vill varva ner utan bara köra på hehe 😛 Jag kör ju så att jag varvar mina ljudböcker mellan fiction och inspiration & motivation för att ge mig en dos av båda delarna. Senast lyssnade jag på Storlek 37 av Denise Rudberg, och nu är det Thrive som gäller. Vilken bok det blir efter det får vi se, man har ju en del att välja mellan 🙂

     

  • En bra start på dagen

    God morgon alla fina – idag känner jag mig sprudlande glad, magkänslan säger mig att detta kommer bli en bra tisdag av många anledningar och man ska alltid följa sin magkänsla, den vet bäst hehe 🙂

    Körde igenom ett snabbt men effektivt träningspass imorse för triceps och bröst, snoozade liiiite för länge imorse så fick verkligen hålla ett högt tempo för att hinna köra igenom mina övningar, men då mitt träningsupplägg för triceps- och bröstmusklerna är något mindre än övriga muskelgrupper så egentligen så behövde jag inte mer tid än det jag hann med 🙂 Tråkigt att behöva stressa, men så blir det ibland 🙂

    Men vet ni vad, jag lyckades beställa hem byxorna jag nämnde i detta inlägg 😀 Är såååå glad över det! Tog en chansning att kika på H&Ms hemsida på tåget till jobbet och voila, där var dom, med endast ett fåtal kvar i min storlek så jag klickade hem dom snabbt som tusan haha Yeey, de här byxorna är så olik mig men så snygga, så kul att man alltid utvecklar sin stil 🙂 Sen så fick jag mitt kamerastativ sålt imorse, så dagen har börjat på topp kan man säga 😀 Nu kan den bara bli bättre – så nu blir det jobb, lite företagsskrivande på lunchen och sen möta upp Linnea för träningspass nummer 2 idag. Nu kör vi!

  • Bli inte höstdeppig!

    Photo by David Calderón on Unsplash

    Hösten är härlig och fantastisk på så många sätt, men mörkret och kylan lägger sig som en mörk hinna över oss att man knappt ser det fina hösten har att erbjuda. Jag håller med om att hösten är tuff på sina sätt, att gå från en ljus och varm sommar till en kall höst och vinter är en jobbig övergång, inte lika härlig och enkelt som övergången mellan vår till sommar.

    Photo by Sarah Swinton on Unsplash

    Men det går att ta sig förbi den återkommande höstdepressionen, det är du själv som styr din inställning – allt sitter i hjärnan!

    • Det största felet man gör är att man direkt när sommarledigheten är slut, redan börjar klaga på att hösten är på väg. Då ställer du in hjärnan på att en riktigt tråkig tid väntar och på så sätt så blir tillvaron något mer negativ och hösten mer jobbig än vad den kanske är. Se istället hösten som en nystart, en mysig tid på året med lager på lager och snygga on-the-go muggar, en tid för hemmakvällar och vackra färger i naturen.
    • Ät mycket frukt och grönt samt D-vitamin! Mörkret har en bevisad effekt att sänka en med bristen på solljus, men fyller du på med D-vitamin i form av kapslar och massa frukt kommer du märka skillnad på måendet – satsa gärna på en fruktig smoothie 1 gång om dagen, eller i alla fall 1 gång i veckan om det är lite overkill med 1 gång varje dag hehe!

    Photo by Arnel Hasanovic on Unsplash

    • Se hösten som den bästa tiden på året att ta tag i dina drömmar! Ingen tid är ju bättre än idag, men då hösten bjuder på många kyliga dagar så finns det inget bättre än att mysa in sig hemma med tända ljud, en kopp tee och sina storslagna drömmar som du ska göra till verklighet. Hösten för med sig ett härligt lugn som gör denna tid till den absolut bästa – så se hösten som en tid där du får tid att göra det som du alltid velat.
    • Go for colour! På alls sätt och vis – färg piggar upp och om solen ska lysa med sin frånvaro så får skina lite extra helt enkelt😊
    • Omge dig med personer som får dig att skratta och må bra <3 Inget får en höstdepression att försvinna så mycket som skratt och glädje, så skratta antingen för dig själv, få andra att skratta och skratta tillsammans.
    • Le alltid ett leende i varje spegel du går förbi! Hjärnan är relativt enkel att manipulera (därför är det även relativt enkelt att bryta sig loss från en höstdepression om man riktar tankarna rätt) men ett leende mot dig själv i spegeln varje dag kan lura hjärnan att du är glad. Det låter kanske som ett dåligt tips, men ibland måste man börja smått och tillsammans så blir alla de små sakerna i livet till något stort. Som ett härligt höstigt mående <3

    Photo by rawpixel on Unsplash

    Photo by Eric Muhr on Unsplash

  • Första veckan i oktober

    Hej alla fina – det är måndag, en ny vecka och dessutom en ny månad! Välkommen oktober och, nu på riktigt, officiellt höst – älskart 😀

    Jag är pepp på denna vecka, vet inte riktigt varför då jag inte direkt har något planerat utöver all träning och jobb (hehe, måste skaffa en hobby känner jag haha) men jag tänker mig att denna vecka får ge tid till att fortsätta jobba på min idé – den har hamnat lite på sidan de senaste 2 veckorna då jag ivrigt och nervöst väntar på mail från sugna affärskvinnor som vill vara med på min resa, så tänkte faktiskt sätta mig ner och strukturera upp själva företagsbiten med idén. Lite upplägg, uppbyggnad, andelar osv. Tror det kommer bli bra, en kickstart av hösten 🙂

    Var såklart på gymmet imorse för ett ganska så bra rygg- och bicepspass, slängde in lite squats också (som jag visserligen alltid har med i varje pass) för att stärka mina knän och avslutade allt med mage, så skönt! Nej, men nu ska jag se till att fortsätta med denna jobbdag – har precis utsett en vinnare i vår senaste tävling (stort grattis till dig 🙂 ) och ska nu fixa lite inlägg till Facebook 😀

    Ha en fantastisk start på denna måndag, vecka och månad –  så hörs vi lite senare om att hantera eventuell höstångest/höstdepression!

  • Fin inredning med posters

    Jag väntar nervöst på att min inlägg i Facebookgruppen Heja Livet! ska bli godkänt så att det kanske ramlar in någon entreprenörsdriven person i mitt liv. Ska se om jag kanske hittar någon mer sida att lägga ut annonsen på för att sprida förfrågan till så många ställen som möjligt så att chanserna ökar 🙂 Ihh, tänk om jag inte får något svar eller tänk om jag får ett eller hur många som helst, det här är så spännande och det känns lite coolt när man inser att det faktiskt är en själv som bestämmer hur nästa steg ska vara. Jag tog mitt beslut, sen får vi se vad det leder till 🙂

    För att inte trötta ut er med mitt eviga entreprenörs- och ”man måste våga chansa för att lyckas”- snack så ska jag dela med mig av veckans dos från Pinterest som får gå inredningens tecken – med posters 😀 Jag har 3 stycken posters som jag ska hänga upp (behöver bara fylla på förrådet med ramar – tänker mig köra standard på 21×30) men lite inspiration är alltid bra att ha, så jag vet hur man ska matcha mönster och färger på bästa sätt – för hur gör man det? Är det bara att hänga upp vad man vill eller ska man planera motiven bättre? 😛 Råd uppskattas väldigt mycket haha

  • Inhale, exhale

    Jag glömmer väldigt lätt bort att andas ibland. Inte så att jag går runt och håller andan, men snarare att jag låter andningen vara bara en andning istället för att använda andningen som ett sätt att hitta energi på. Nu låter det här säkert väldigt flummigt, men jag har börjat tro mer på det här att andningen kan hjälpa en att hitta ett inre lugn, minska stress när man känner sig pressad och hjälpa en se klarare i vissa beslut. Ni vet, lite som det är i yoga 🙂 Att andas ”medvetet” är något jag ska börja göra mer och mer, tillåta mig själv att faktiskt ta några djupa andetag när jag känner mig inträngd i ett mentalt hörn och låta andningen göra mig starkare. Lite som med träningen, låta andningen ge mig styrkan så jag orkar one more rep när det känns tungt. Inhale, exhale. Något så enkelt som kan göra så mycket. Är ni duktiga på det här med er andning? Andas ni ”medvetet” eller andas ni bara?

    Inhale the new strength, exhale the strength into raw power!

  • Modeinspo från Pinterest

    Jag kan inte riktigt säga om jag mår bättre eller inte efter morgonens halvt förtvivlade sammanbrott, men lite gladare är jag nog i alla fall 😊 Fick till väldigt (förhoppningsvis) bra content till jobbet men vill fixa två filmer till men då behöver jag lite hjälp från älsklingen – så får ta det imorgon. Är just nu på väg in till stan för att gå på ett skönhetsevent med fina Linnea, ett event som Isabella Löwengrip håller i 😉 Så kul – en bra och välbehövlig avslutning på denna berg- och dalbana till torsdag haha

    Men här kommer veckans dos från Pinterest som fick gå i modets tecken, kul med lite inspiration till hösten 😍

  • Låt inte rädslorna styra

    The key to happiness is to find your own why in life. The reason to why you want to do what you do, why you keep doing what you do and why you keep fight for you dreams. And that key is the most important key of them all – because that key is the key to your happiness.

    Att hitta sitt varför i livet kan jag tycka inte är så svårt… egentligen. Man vet ju vad man vill, vad man drivs av och vad som motiverar en i livet (även fast det såklart kan ändras med tiden) men trots det så vågar man i många fall inte följa sitt why med rädsla för vad som väntar när man når fram till mål. Rädsla är bra att ha, då betyder det att något är tillräckligt viktigt för en att det skrämmer en om det inte skulle bli som man hoppats, att man misslyckas eller att man skulle förlora det när man äntligen har det. Men man ska inte låta sin rädsla hindra en från att följa sitt why! Du ska alltid tänka på det som gör dig lycklig, och om t ex. ett voluntärsjobb med havslivet vid Australiens kust är det du vill göra i livet, som du känner ett enormt driv för och har en olidlig längtan efter att göra, men du låter dig hindras från att följa din dröm för att du rädd att åka dit helt själv. Är inte det tråkigt? Vad är det värsta som kan hända liksom, att du vågar chansa på din dröm, åker dit, har ditt livs äventyr och är så lycklig, att du har hittat hem?

    Rädslor är bra men är samtidigt dumt när det kommer till det stadiet att det hindrar en från att våga vara den man är och sträva efter det man vill i livet. Rädslor ska motivera dig, men låt det inte hindra dig. Jag är rädd för att misslyckas med mina entreprenörsdrömmar och det har hindrat mig länge nog. Jag är fortfarande rädd men rädslan har nu istället börjat avta till någon form av spark i baken. Om jag inte ignorerar min rädsla så kommer jag kanske gå miste om mina drömmar, och det hade faktiskt varit väldigt tråkigt.

  • Veckans inspiration från Pinterest

    Torsdag och det innebär att det är dags för en härlig dos med inspiration från Pinterest, man måste ju se till att hålla igång den nya torsdagsrutinen ju hehe 😛 Peppen är totalt idag, jag vet inte hur jag lyckas hitta en så pass hög dos med pepp inombords när jag är så låg på energi idag (känner av en förkylning i kroppen 🙁 ) men man vet faktiskt aldrig när sin drivkraft sätter igång i racerfart inombords – då ska man ju passa på att ta vara på den 😀 Det liksom kliar i fingrarna så när jag kommer hem från jobbet så har jag 5 punkter jag ska bocka av:

    • Skriva ett ”hej, jag letar efter en ingenjör inom elektrodesign”-meddelande att publicera på exempelvis KTH-studentsida på Facebook (för min idé).
    • Lära mig mer om hur jag bäst photoshopar mina bilder till bloggen och Instagram för ett chict och inspirerande flöde.
    • Leta inredningsinspo (passande för denna Pinterest inspo idag) inför mitt DIY-pyssel jag ska ha i helgen 😀
    • Hitta inspiration på hur jag vill att min nya header ska se ut.
    • Se om jag har någon snygg bild från exempelvis Tokyo som man kan printa ut till en stor tavla!

    Det var väldigt många punkter att försöka hinna bocka av en torsdagseftermiddag efter jobbet haha men dessa punkter är milda och enkla att kunna bocka av så det kommer bara bli kul 🙂 Sen den första punkten har jag redan påbörjat så det här kommer bli en effektiv torsdag!

    Keep striving for your dreams, it’s never to late to learn something new and everything you learn is allways good for your dreams. In some way <3

  • Sista augusti

    God morgon – så härligt med fredag!

    Jag kan inte riktigt förstå att det är sista augusti idag, det kändes ju som att augusti precis började, att jag njöt av mina sista semesterdagar i förra veckan och att man fortfarande var glad över att sommaren inte riktigt var över ännu. Den är visserligen inte det nu heller då värmen fortfarande håller i sig, men september blir ett litet startskott på hösten och jag kan inte vara mer glad över det 🙂 Ny månad, nystart och ny energi – love it!

    Läste på min favorit skvallerblogg (bloggbevakning.se) att hon inte förstod tänket med en nystart då man ska vara nöjd över den man är och inte ska behöva nystarter hit och dit – men för mig handlar inte en nystart om att ändra den jag är, utan snarare om att ta tag i sådant som man vill men inte haft tid att prioritera. En nystart handlar om att ta nya krafttag med sig själv, sina drömmar och hitta tillbaka till det som är viktigt för en, och varför ska en vilja att förändra sig själv vara något dåligt? Hur ser ni på nystarter? 🙂

    Men fredag idag, befann mig på gymmet som vanligt för ett lite blandat styrkepass (och någon tog skåpet bredvid mig idag igen…), ska beta av dagens jobb och sedan ta helg. Härligt, nu kör vi denna fredag!

  • Dagens dos från Pinterest

    Räck upp handen om ni precis som jag är en riktig Pinterest-junki 😀 Älskar verkligen Pinterest och det är så lätt att fastna i någon timme när man väl börjat klicka runt, det är lite farligt men dosen inspiration man får därifrån är enorm! Så jag tänkte köra lite inspirationsdoser från Pinterest varje torsdag hädanefter för att ge en hög dos inspiration till mig själv och till er – vad tror ni om det? 🙂 Lite som ”veckans Pinterest” där jag delar med mig av det som inspirerar mig just nu, inom allt möjligt 🙂

    Jag har funderat lite på att själv lägga upp saker på Pinterest när jag väl tar tag i mina självstudier när det kommer till fotografering och när jag lär mig hur man inreder, lägger upp mat och sådant snyggt, haha – och lyckas fånga det snyggt på bild! När det blir får vi se, men det kan vara ett mål i alla fall – och mål ska man alltid ha, känslan av att checka av det sen kommer kännas sååååå tillfredställande 😀

    Alla bilder är från inspirerande Pinterest!

  • Nytt citat att leva efter!

    Sträva inte efter perfektion, för då kommer du aldrig i mål. Perfektion är en illusion, resultatet sker i magin däremellan.

    Jag älskar citat och har alltid gjort det! De är verkligen så spot on och så motiverande på ett sätt som får en inte ge upp. För när man tänker efter så är det alltid citat man kommer ihåg från framstående män och kvinnor genom historien. Som ”I have a dream” (Martin Luther King), ”Eighty percent of success is showing up” (Woody Allen) eller ”If you want something said, ask a man; if you want something done, ask a woman” (Margaret Thatcher). Jag vet inte hur ofta man ramlar över ett enkelt citat som är så förknippat med hopp, möjligheter, mod och styrka, och det är så fascinerande att en simpel mening kan få så stor påverkan på ens liv.

    Därför har jag valt att ta fram ett eget citat (hehe) som jag hoppas kan ge er hopp, tro, styrka och mod att satsa på det som är viktigt för er i ert liv. Det här citatet riktar inte in sig på ett specifikt område, utan går att applicera på vad som helst i sitt liv. Träning, relationer, karriär, välmående osv. Att sträva efter perfektion behöver inte vara dåligt då det kan få en peppande effekt, men att låta jakten på det perfekta jobbet, perfekta kroppen, perfekta semestern, perfekta prototypen osv hindra en från att verkligen vara i nuet och chansa – då har man missat den magi som händer här och nu, samt hur perfekt läget egentligen är för stunden. Man ska istället se förbättringsmöjligheter under resans gång, analysera vad som funkar eller inte, våga vara den man verkligen är och bara köra.

    Stanna därför upp, känn efter och chansa. Resultatet ser du i magin som händer mellan start och strävan efter perfektion.