Latest Posts

  • Frukostseminarie

    Hej alla fina, har ni haft en bra onsdagsförmiddag? Min har varit intensiv från det att jag klev upp på morgonen och har redan hunnit med morgonträning, ett frukostseminarium och 2 möten när jag kom till jobbet haha Fullrulle eftermiddagen blev minst lika intensiv 🙂

    Men jag passar på att skriva till er i min te-paus som är välbehövlig för att hinna andas och stilla hjärnan lite, när det är mycket tycker jag alltid det är lättare att fokusera om man stannar upp, andas och prioriterar sin to-do med det viktigaste först. Du kan faktiskt bara hinna med det du klarar av under en arbetsdag, du har 8 timmar på dig, så fokusera på det som är viktigast att få gjort först och ta allt annat sen. Det gör inget. Bättre att jobbet blir väl genomfört och du är stolt över det du gjort än att man skyndar sig igenom allt och presenterar ett halvtaskigt resultat. Kvalité över kvantitet, alla dagar i veckan 🙂

    Frukostseminariet jag var på imorse på contentbyrån Appelberg var i alla fall väldigt bra och inspirerade, är glad att jag hann träna innan (mage, lite rumpa och cardio) och fick lite content-inspiration att ta med mig till jobbet från föreläsaren Staffan Ekengren som pratade om Scanias resa (där han jobbar). Väldigt intressant, fick hans bok också så ska bli kul att läsa den 🙂

  • Mål för november

    Hej alla solstrålar – kan ni fatta att det är 1 november idag? 😀 Bästa månaden om ni frågar mig (mest för att jag fyller år i november 😉 ) men även för att det är en mysig månad överlag då det börjar bli riktigt ruggigt ute vid denna tiden = mer tid att spendera inomhus haha Hösten för mig är en tid att få saker gjort så jag välkomnar november med öppna armar 🙂 var på gymmet imorse, känns som att jag inte behöver berätta det för er längre då ni redan vet att jag är där varje morgon vid det här laget haha Men det gick bra och jag känner mig pigg och redo för dagen nu, så skönt med torsdag – snart helg!

    Jag vet inte om jag inledde oktober med vilka mål jag hade för den månaden men tänkte att det kunde vara en rolig grej att göra inför varje månad, lite som en pepp för en själv att försöka uppfylla sina mål och som en motivation att faktiskt kunna checka av de mål man satt upp för sig själv 🙂 Tycker det är viktigt att ha mål i livet, stora som små, som tillsammans leder en in på sin rätta väg att gå. Sen om man tycker sina mål är lite för orealistiska – äsch, desto mer orealistiska och omöjliga de verkar vara desto bättre är målen – du ska sätta upp mål som skrämmer dig lite och som känns helt omöjliga att uppnå. Men inget är omöjligt bara du vill, så därför blir det bara extra roligt att sätta ett för högt mål och sen nå det. Den känslan kommer vara oslagbar 🙂

    Mina mål för november är:

    • Färdigställa skalet till min idé – förhoppningsvis behövs det bara ytterligare 1-2 versioner innan det är precis så som jag föreställt mig!
    • Påbörja fas 2 med min idé, den mer komplicerade och mer invecklade biten med att koppla ihop en sändare med en mottagare, bland annat.
    • Ta tag i vår bokhylla som känns lite tom på böcker!
    • Bli mer snäll mot mig själv (är alltid ett mål hos mig då jag är min egna värsta mobbare!)
    • Publicera minst 2 v-loggar!
    • Bli bättre på att fota, vilket innebär att bli bättre på att fota ofta och ge mig tid till att ta bilder under varje dag.
    • Leva livet <3
  • Monday and ready for a new week

    Hej allihopa – jag hoppas allt är jättebra med er och att ni har haft en fin helg och är redo för en ny vecka 🙂

    Med mig är det toppen, har haft en lugn helg som bestått av hemmafix (har beställt gardiner och prydnadskuddar nu 😀 ) och middag ute på en asiatisk restaurang i sjöstaden med Lukas och Jeaninne, och söta lilla Léonie såklart <3 Maten var väldigt god och sällskapet det bästa så man kunde inte be om en bättre lördagskväll 🙂

    Men idag är det måndag och det är dags att börja bocka av saker på dagens checklista – var på gymmet tidigare imorse så att jag hann med både ett bra styrkepass för rygg & biceps samt cardio i 20 minuter (stolt över det!). Kände mig inte så stark idag men kände att träningen blev väldigt effektiv, och det är det viktiga för mig 🙂 Ska börja beta av dagens jobb to-do nu, men tänkte att vi även ska kika på hela dagens to-do 🙂

    • Morgonträning – check!
    • Beta av dagens arbetsdag.
    • Skicka iväg min justerade 3D-skiss version 2 för att printas (hoppas måtten blir rätt denna gång 😀 ) – check!
    • Planera veckans blogg- Instagram (känner att detta borde bli en söndagsgrej men denna vecka får det planeras idag istället 🙂 )
    • Se över veckan och vad jag har för planer och när 🙂

    Jag avslutar detta måndagsinlägg med lite pepp för oss alla – livet är alltid i rörelse och det innebär att du inte alltid kommer vara på samma plats där du är idag, varje val du gör leder dig in på olika vägar och så länge du gör ett val som känns rätt för din magkänsla så kommer du hamna där du vill hamna. Det kanske inte sker idag eller imorgon eller om någon månad, men du kommer hamna där så länge du väljer att röra dig framåt och litar på din magkänsla.

  • Bättre än inget alls

    God morgon, god morgon 🙂

    Har ni haft en bra start på dagen? 🙂 Redan tisdag och mina planer för dagen är att morgonträna och beta av dagens arbetsdag 🙂 Har verkligen kommit in i ett bra flow med träningen just nu, trots att jag knapp sovit något inatt så tog jag mig upp för att hinna med ett effektivt träningspass på 30 minuter. Bättre än inget och jag är glad att jag tog mig upp 🙂 Egentligen så behöver jag inte mer än max 45 minuter på gymmet innan jag känner mig färdig, jag har mina övningar jag kör och det går ändå relativt snabbt när jag väl kommit igång. Det gäller att vara effektiv på gymmet när man väl är där, att söla är bara tråkigt och tar onödigt mycket tid på morgonen 😛

    Vad har ni för planer idag då? 🙂 Vad får punkter tänker ni checka av på er följa-mina-drömmar lista? 🙂 Varje litet steg man tar är viktigt för det stora hela och underskatta aldrig hur stort och viktigt det kan vara att t ex. skicka iväg ett mail, rensa bort ett onödigt tidsfördriv eller att satsa på att lägga sig tidigare. Varje beslut du tar kommer påverka målet och ett litet steg kan vara starten till något riktigt stort 🙂

    Ha en fantastisk dag nu, så hörs vi lite senare när jag tänker dela med mig av mitt nya beroende – inredning 😀

  • Notes.

    God morgon!

    Hoppas er morgon har varit energigivande för en bra start på dagen, kom ihåg att ni alltid kan rikta tankarna rätt om dagen kanske inte började som ni hoppats. Stanna då upp, ta några djupa andetag och visualisera dagen ni har framför er. Bryt ner dagen i smådelar, och välj ut minst en positiv sak med varje del. Fokusera på dom under dagen och ni kommer se att det är möjligt att ändra utgången för dagen genom att rikta sina tankar och fokusera på rätt saker. Häftigt va? 🙂

    Var på gymmet som vanligt imorse, blev inte så sent på AWn igår (som var jättekul, Ölstugan var ett mysigt och lugnt ställe 🙂 ) så jag kände mig någorlunda pigg när larmet ringde imorse. Ville gärna sova vidare men jag vet att jag mår så mycket bättre av att träna att jag släpade mig upp och körde igenom ett bra pass för axlar, framsida lår och mage 🙂 Spånade fram lite företagstankar på tåget in till jobbet som jag har kladdat ner i mitt fina Notes. block och det är något otroligt härligt med att skriva ner sina tanker och idéer för hand. Det känns lite mer kreativt och storslaget på något sätt haha Så jag har alltid mitt block med mig för man vet faktiskt aldrig när sin multi-million dollar idea kommer dyka upp 😉

  • Simple look

    Såg att mitt inlägg äntligen har blivit godkänt och publicerat i Facebookgruppen Heja Livet! idag 😀 Wow så spännande, ändrade ju om i texten efter all den onödigt formulerade kritiken jag fick i en annan grupp (hehe) så nu blev den mycket kortare, bättre, rak på sak och mer tydlig så att man får en bättre överblick över vad jag letar efter och inom vilket område 😀 Ih så kul det här är, jag hoppas verkligen att någon av er som läser annonsen, och som känner att ni passar in i beskrivningen, hör av er så kan vi bygga upp det här tillsammans!

    Anywho, jobbet har rullat på i en bra fart idag, har roddat med kampanjer, copy och texter till hemsidan hela dagen men ska nu iväg på AW med jobbet, det kommer bli kul. Vi ska till något ställe på Hornstull, Ölstugan tror jag det hette 🙂 Har även börjat köra en no-makeup look, eller ja i alla fall när det kommer till ögonen hehe Kan väl säga att det beror på två saker, dels att jag sparar tid när jag gör mig i ordning efter gymmet och dels för att det är väldigt skönt ändå. Låta ögonfransarna vila lite 🙂 Men jag har tänkt att jag ska börja fixa mina fransar igen, kommer göra det efter löning som en invigning på november. Måste bara hitta ett bra ställe att göra det på först – har ni några tips på salonger som gör ögonfransförlängning i Stockholm, till ett rimligt pris? 🙂

  • Strukturera upp vardagen

    God morgon alla fina solstrålar – är ni pepp för en ny vecka? Det är jag, känner mig extra inspirerad och motiverad denna morgon, som att jag kan ta mig ann hela världen och att jag känner mig extremt mottaglig för möjligheter just nu, som att jag bara vill springa och fånga in dom 🙂 Känns som att det behövs ibland, det där extra drivet som får insidan att bara sprudla av jävla anamma, som vill att en förändring ska ske nu och att man tänker ”nää, nu får det vara nog, nu ska det bli som jag vill!”.

    Har varit lite lost de senaste veckorna, jag har varit peppad men samtidigt så omotiverad att jag knappt orkat försöka ta mig ann saker, man kan säga att jag varit väldigt ostrukturerad i mitt privata arbetssätt. Så nu tänker jag helt enkelt ta mig i kragen och get shit done med saker och ting! haha 😀 Jag ska försöka hitta fascinationen och glädjen i listor, att kunna bocka av saker under dagen och även ge mig tid till det jag vill, utan att egentligen bli stressad över tid eller frustrerad över att jag inte hinner. Det gäller bara att strukturera upp dagarna så går allt. Om jag lyckas träna innan jobbet så kan jag lyckas klämma in blogg,- Instagram- och företagsjobb under dagen också. Vill jag det så går det!

    Vilket hårt inlägg det blev, en riktig rivstart på dagen och veckan, men nu kör vi 🙂 Tränade såklart imorse så känner mig extra pigg och redo för denna måndag, och nu är det jobb som gäller – hur började ni er måndag? 😀

  • Thrive

    God morgon, god morgon – är allt bra med er denna onsdag? 🙂

    Med mig är det toppen som vanligt, hehe, har träningsvärk i rumpan efter det sjukt jobbiga benpass som Linnea pushade mig igenom igår efter jobbet – hon är så satans stark och det är inte konstigt med tanke på hur mycket hon pushar sig själv i sin träning 😀 Så jag dog, med skakiga ben och helt utpumpade muskler men det känns bra!  Släpade mig ändå upp för ett konditionspass på gymmet imorse och avslutade med lite mage innan det var dags att röra sig till jobbet 🙂

    Har börjat lyssna på en ny ljudbok också – Thrive av Arianna Huffington – som är en motivationsbok att sträva efter ett inre välmående i kombination med sin strävan och jakt på karriär och framgång. Än så länge så är den väldigt bra och lyfter verkligen upp hur viktigt det är att ge sig tid till att må bra, att andas och tänka på sin hälsa på lång sikt. Något jag behöver tänka på då jag inte vill varva ner utan bara köra på hehe 😛 Jag kör ju så att jag varvar mina ljudböcker mellan fiction och inspiration & motivation för att ge mig en dos av båda delarna. Senast lyssnade jag på Storlek 37 av Denise Rudberg, och nu är det Thrive som gäller. Vilken bok det blir efter det får vi se, man har ju en del att välja mellan 🙂

     

  • En bra start på dagen

    God morgon alla fina – idag känner jag mig sprudlande glad, magkänslan säger mig att detta kommer bli en bra tisdag av många anledningar och man ska alltid följa sin magkänsla, den vet bäst hehe 🙂

    Körde igenom ett snabbt men effektivt träningspass imorse för triceps och bröst, snoozade liiiite för länge imorse så fick verkligen hålla ett högt tempo för att hinna köra igenom mina övningar, men då mitt träningsupplägg för triceps- och bröstmusklerna är något mindre än övriga muskelgrupper så egentligen så behövde jag inte mer tid än det jag hann med 🙂 Tråkigt att behöva stressa, men så blir det ibland 🙂

    Men vet ni vad, jag lyckades beställa hem byxorna jag nämnde i detta inlägg 😀 Är såååå glad över det! Tog en chansning att kika på H&Ms hemsida på tåget till jobbet och voila, där var dom, med endast ett fåtal kvar i min storlek så jag klickade hem dom snabbt som tusan haha Yeey, de här byxorna är så olik mig men så snygga, så kul att man alltid utvecklar sin stil 🙂 Sen så fick jag mitt kamerastativ sålt imorse, så dagen har börjat på topp kan man säga 😀 Nu kan den bara bli bättre – så nu blir det jobb, lite företagsskrivande på lunchen och sen möta upp Linnea för träningspass nummer 2 idag. Nu kör vi!

  • Bli inte höstdeppig!

    Photo by David Calderón on Unsplash

    Hösten är härlig och fantastisk på så många sätt, men mörkret och kylan lägger sig som en mörk hinna över oss att man knappt ser det fina hösten har att erbjuda. Jag håller med om att hösten är tuff på sina sätt, att gå från en ljus och varm sommar till en kall höst och vinter är en jobbig övergång, inte lika härlig och enkelt som övergången mellan vår till sommar.

    Photo by Sarah Swinton on Unsplash

    Men det går att ta sig förbi den återkommande höstdepressionen, det är du själv som styr din inställning – allt sitter i hjärnan!

    • Det största felet man gör är att man direkt när sommarledigheten är slut, redan börjar klaga på att hösten är på väg. Då ställer du in hjärnan på att en riktigt tråkig tid väntar och på så sätt så blir tillvaron något mer negativ och hösten mer jobbig än vad den kanske är. Se istället hösten som en nystart, en mysig tid på året med lager på lager och snygga on-the-go muggar, en tid för hemmakvällar och vackra färger i naturen.
    • Ät mycket frukt och grönt samt D-vitamin! Mörkret har en bevisad effekt att sänka en med bristen på solljus, men fyller du på med D-vitamin i form av kapslar och massa frukt kommer du märka skillnad på måendet – satsa gärna på en fruktig smoothie 1 gång om dagen, eller i alla fall 1 gång i veckan om det är lite overkill med 1 gång varje dag hehe!

    Photo by Arnel Hasanovic on Unsplash

    • Se hösten som den bästa tiden på året att ta tag i dina drömmar! Ingen tid är ju bättre än idag, men då hösten bjuder på många kyliga dagar så finns det inget bättre än att mysa in sig hemma med tända ljud, en kopp tee och sina storslagna drömmar som du ska göra till verklighet. Hösten för med sig ett härligt lugn som gör denna tid till den absolut bästa – så se hösten som en tid där du får tid att göra det som du alltid velat.
    • Go for colour! På alls sätt och vis – färg piggar upp och om solen ska lysa med sin frånvaro så får skina lite extra helt enkelt😊
    • Omge dig med personer som får dig att skratta och må bra <3 Inget får en höstdepression att försvinna så mycket som skratt och glädje, så skratta antingen för dig själv, få andra att skratta och skratta tillsammans.
    • Le alltid ett leende i varje spegel du går förbi! Hjärnan är relativt enkel att manipulera (därför är det även relativt enkelt att bryta sig loss från en höstdepression om man riktar tankarna rätt) men ett leende mot dig själv i spegeln varje dag kan lura hjärnan att du är glad. Det låter kanske som ett dåligt tips, men ibland måste man börja smått och tillsammans så blir alla de små sakerna i livet till något stort. Som ett härligt höstigt mående <3

    Photo by rawpixel on Unsplash

    Photo by Eric Muhr on Unsplash

  • Första veckan i oktober

    Hej alla fina – det är måndag, en ny vecka och dessutom en ny månad! Välkommen oktober och, nu på riktigt, officiellt höst – älskart 😀

    Jag är pepp på denna vecka, vet inte riktigt varför då jag inte direkt har något planerat utöver all träning och jobb (hehe, måste skaffa en hobby känner jag haha) men jag tänker mig att denna vecka får ge tid till att fortsätta jobba på min idé – den har hamnat lite på sidan de senaste 2 veckorna då jag ivrigt och nervöst väntar på mail från sugna affärskvinnor som vill vara med på min resa, så tänkte faktiskt sätta mig ner och strukturera upp själva företagsbiten med idén. Lite upplägg, uppbyggnad, andelar osv. Tror det kommer bli bra, en kickstart av hösten 🙂

    Var såklart på gymmet imorse för ett ganska så bra rygg- och bicepspass, slängde in lite squats också (som jag visserligen alltid har med i varje pass) för att stärka mina knän och avslutade allt med mage, så skönt! Nej, men nu ska jag se till att fortsätta med denna jobbdag – har precis utsett en vinnare i vår senaste tävling (stort grattis till dig 🙂 ) och ska nu fixa lite inlägg till Facebook 😀

    Ha en fantastisk start på denna måndag, vecka och månad –  så hörs vi lite senare om att hantera eventuell höstångest/höstdepression!

  • Fin inredning med posters

    Jag väntar nervöst på att min inlägg i Facebookgruppen Heja Livet! ska bli godkänt så att det kanske ramlar in någon entreprenörsdriven person i mitt liv. Ska se om jag kanske hittar någon mer sida att lägga ut annonsen på för att sprida förfrågan till så många ställen som möjligt så att chanserna ökar 🙂 Ihh, tänk om jag inte får något svar eller tänk om jag får ett eller hur många som helst, det här är så spännande och det känns lite coolt när man inser att det faktiskt är en själv som bestämmer hur nästa steg ska vara. Jag tog mitt beslut, sen får vi se vad det leder till 🙂

    För att inte trötta ut er med mitt eviga entreprenörs- och ”man måste våga chansa för att lyckas”- snack så ska jag dela med mig av veckans dos från Pinterest som får gå inredningens tecken – med posters 😀 Jag har 3 stycken posters som jag ska hänga upp (behöver bara fylla på förrådet med ramar – tänker mig köra standard på 21×30) men lite inspiration är alltid bra att ha, så jag vet hur man ska matcha mönster och färger på bästa sätt – för hur gör man det? Är det bara att hänga upp vad man vill eller ska man planera motiven bättre? 😛 Råd uppskattas väldigt mycket haha