I den sjätte luckan i årets julkalender vill jag prata lite om något som har fått en helt annan innerbörd för mig bara under det senaste året. Nämligen att vårda det som är viktigt för dig. Mycket har hänt med mitt tankesätt sen jag såg plusset på stickan i juli förra året och att ha blivit mamma har blivit något av en ögonöppnare för mig. Nu är det viktigt för mig att vårda och ta hand om det som är viktigt av den simpla anledningen att det betyder något för mig.

Att vårda det som är viktigt och betyder något är ett sätt att visa dig själv att det finns personer eller saker i denna galna värld som du är villig att kämpa och arbeta för att ha kvar. Det kan röra sig om att du vill vårda din relation till din familj (föräldrar, syskon eller annan släkt), att du vill ta hand om de kompisrelationer som ger dig mening och skapa djupare band. Men det kan också röra sig om att du vill vårda och investera i materiella ting som betyder något för dig. Det kan röra sig om ett halsband som har en emotionell betydelse (kanske en gåva), en elektronisk pryl som du inte klarar dig utan eller något annat som ger dig glädje. När det kommer till dessa materiella ting tänker jag att en form av omtanke är att regelbundet rengöra, laga och förvara det på ett långsiktigt sätt. Samt investera i mer hållbara produkter.

Men en sista form av omtanke jag vill lyfta upp och det är den till dig själv. Att vårda det som är viktigt för ditt inre och som är viktigt utöver familj, vänner och prylar. Här pratar jag om att inte glömma bort dina drömmar och mål utan fortsätta jobba för det. Ge dig själv tid för dina intressen, vad det än är och vårda dem rutiner som får dig att må bra. Dagens lucka får handla om att vårda A L L T som är viktigt för dig oavsett vad det är. Om du inte vet vad som är viktigt för dig ska du ge dig själv tid att reflektera över livet och allt som finns i det, och därefter välja ut allt som är viktigt för dig. Vårda det, ta hand om det och njut av det!

I lucka 5 vill jag att vi ska se fram emot något. Stort som litet. Ens egna glädjeämnen är något att hålla hårt vid och bara för att din kompis ser fram emot något annat gör det inte dina förväntningar mindre viktiga. För jag vet hur lätt det är att ibland skämmas och hålla sina förväntningar hemliga för de kanske kan ses som konstiga i andras ögon. Men vem bryr sig. Vi är alla olika, blir glada av olika saker och ser fram emot olika saker då våra liv ser olika ut.

Så, vad ser du fram emot idag? Det behöver inte alltid vara något storslaget. Det kan ibland vara något så enkelt som att dricka ditt favoritte, se ett nytt avsnitt av en serie du börjat följa eller att du äntligen ska få träffa din vän du inte sett på länge. Hey, det kan till och med handla om att få ta en efterlängtad powernap efter en lång och intensiv dag.

Jag ser fram emot att ha mitt allra första julbak tillsammans med min dotter (som visserligen bara kommer sitta och titta på haha) samtidigt som vi har ett digitalt julbak tillsammans med mormor och morfar. Mysigt!

I lucka nr 4 i årets julkalender ska vi prata om att känna tacksamhet över att få vakna upp till en ny dag. Det är inte bara viktigt under de osäkra tider som 2020 har fört med sig och där sin och sina näras hälsa är ett konstant orosmoln, utan varje ny dag är något att vara tacksam över. Man vet aldrig vad som kan hända under en dag, livet är inte så förutsägbart som man kanske tror och saker kan hända. Inte bara en själv utan även i sin närhet. Men att få vakna upp till en ny dag, med förhoppningsvis lite hopp, glädje och optimism inombords, är något att vara tacksam för. Ta vara på det.

I den tredje luckan vill jag att ni ska säga till er själva att idag blir en bra dag. Mycket i livet handlar om inställning och hur man väljer att se saker och ting. Vaknar du upp på morgonen och tankarna direkt säger ”usch vad den här dagen kommer suga”, då är det stor chans att dagen kommer göra just det. För du har ställt in hjärnan på det. Däremot om du bestämmer dig för att idag ska bli en bra dag och tänker bra tankar om dagen är det stor chans att dagen kommer bli bra. Man pratar ofta om att man attraherar det man tänker på. Tänker du positivt attraherar du positiva saker i livet, men tänker du negativt så attraherar du negativa saker i livet. Sitt mående och sin inställning blir som en magnet för att dra till sig allt som motsvarar din sinnesställning.

Att säga att idag kommer bli en bra dag är såklart ingen garanti för att dagen kommer bli bra. För saker och ting kan bli tokigt och inte fungera som man vill. Men, det är en bra övning för er att rikta tankarna rätt direkt på morgonen och förstå att det är ni själva som har makten att göra er mottagliga för det hjärnan just nu vill ha. Säg till er själva att det blir en bra dag och försök tänka positivt så ska ni se att dagen brukar rulla på rätt så bra då. Du bestämmer, glöm inte det!

I lucka 2 i årets julkalender vill jag lyfta hur viktigt det är att se sig själv i spegeln och ge sig själv beröm och komplimanger. Titta dig själv i ögonen, säg att du är bäst, smartast eller att du duger precis som du gör. Bryt inte ögonkontakten och le mot dig själv efter att du mottagit komplimangen. Jag kan inte nog poängtera hur viktigt det är att ge komplimanger till sig själv för i slutändan är det ändå din egna självbild och syn på dig själv som faktiskt spelar roll för ditt mående. Säger du aldrig till dig själv att du är bra som du är kommer du inte heller tro på det när någon annan säger det. Du är din främsta och viktigaste cheerleader och behöver heja på dig själv. Ofta, regelbundet och med en seriös ton i rösten.

Säg du är bäst, du duger som du är eller något annat till dig själv i spegeln idag minst 2 gånger. Le efteråt och lägg märke till vilken skillnad det blir för både måendet och humöret.

Då är julkalendern för 2020 äntligen igång och i den första luckan för i år vill jag ge er en välbehövlig påminnelse. Igår var igår, det tillhör det förflutna och något du inte längre har makt över. Däremot så är idag just nu, där du har möjlighet att förändra, ta vara på något, göra det du länge velat och leva i nuet. Sen så är morgondagen okänd mark som du, med dina val, tankar och beslut idag, ger rätt förutsättningar för att ge dig det du behöver och vill.

Vi lever i en märklig tid just nu som verkligen sätter detta perspektiv på prov. Vår vardag har vänts upp- och ner, saker är inte som förut och idag och morgondagen är lite av ett frågetecken för oss alla. Det är tuffa tider men månaderna som har varit tillhör det förflutna. Det kan du inte göra något åt, älta inte det för det resulterar enbart i att du går mista om din idag. Det som varit kan du inte förändra men din idag är din att göra det bästa av. Och hur det blir imorgon vet du inte heller. Tänk inte på det utan tänk enbart på idag, så tar vi morgondagen när den kommer.