Latest Posts

  • Det du inte kan bör du inte ge dig in i

    Anser ni att något blir omöjligt att uppnå om man inte har kunskaper inom det? Att det blir en orsak att inte fortsätta kämpa, att man egentligen borde ”stick to what you know” och att det är dumt att sikta mot något man inte förstår? Vet ni vad jag tycker om det – Strunta i det och kör, bara kör!

    Alla har börjat på ruta ett, med endast en vision och en tanke de skulle vilja fullfölja. Så länge du vill lära dig och har ett intresse så ska inte okunskap inom ett område vara en anledning att inte försöka. Tänk om alla hade resonerat så, då hade allt vi tar för givet i dagens samhälle inte existerat. Tänk om ingen hade utmanat sin okunskap, lärt sig, kämpat och siktat på sitt mål – tänk vad tom världen hade varit då.

    Jag har en vision att bygga en hemsida, och sen en app, men har inga kunskaper alls inom programmering. Men ska det vara ett hinder att inte satsa och försöka?

    Okunskap är inget dåligt utan är endast steg ett på en ny resa av lärande. Alla är okunniga inom något i början, därför ska du inte låta din okunskap hindra dig från att följa dina drömmar. Lär dig istället, utmana dig själv, utvecklas och vänd din okunskap till en ny kunskap. Du vet aldrig vart du kommer hamna, men når du inte hela vägen fram till din dröm så har du i alla fall ovärderliga kunskaper. Och det, det gör livet fullt av möjligheter 🙂

  • Mål att uppnå under 2019

    Det här året är mina mål som vanligt hårda, tuffa men inte omöjliga att nå. Det enda som krävs är målmedvetenhet, envishet och en gnutta hårt slit så kommer jag ha checkat av alla mål för 2019 innan året är slut 🙂

    Och kom ihåg, skriv upp dina mål som att du redan har uppnått dom – det ger mer effekt och känns mer nåbart på det sättet 🙂

      • Jag prioritera mig själv, mitt mående och det som ger mig värde. Jag säger ja till det jag vill och nej till det jag inte vill med mig själv som utgångspunkt.
      • Jag kan koda och jag kan programmering.
      • Jag har en helt färdig produkt som jag börjat presentera för omvärlden.
      • Jag har 2000 följare på Instagram.
      • Jag har ökat antalet bloggläsare
      • Jag är mer snäll mot mig själv.
      • Jag har tagit körkort
      • Jag skrattar mycket och njuter av livet.
      • Jag har bestigit Kebnekaise
      • Jag utmanar mig själv varje dag.
      • Jag är bättre på att fota om dagarna.
  • Tro mer på mig själv

    Hej alla fina läsare – jag hoppas att ni känner er starka i er själva idag och att ni på ett eller annat sätt vågar utmana er själva. Enda sättet att övervinna en rädsla är att utsätta sig för den i, fördelaktigt, små doser under en successiv process och lära sig att det egentligen inte är så farligt. Mycket av sina rädslor grundar sig i andra saker runt omkring, än själva situationen man är rädd för. För min del så är en rädsla att prata inför folk – jag avskyr det och blir alltid varm, svettig, torr i halsen och får hjärnsläpp – men det kanske inte är själva situationen att prata inför folk som skrämmer mig, utan det är känslan av att säga något fel, tråkigt eller ointressant som är grunden till den rädslan. Så det jag måste göra för att övervinna den rädslan är att bättra på mitt självförtroende, säga till mig själv att jag kan det här och jag vet vad jag pratar om. Tro på mig själv mer. Då kommer det, förhoppningsvis, bli bättre och denna rädsla kommer, förhoppningsvis, blekna.

    Visst är det härligt att börja sin dag med lite pepp? 😀 Tänkte först rabbla på om hur härligt det är att börja sin dag med att träna, men den har ni hört så många gånger så körde på inspirations-peppen istället, och det var väl lika bra – det kan man aldrig få för mycket av 🙂 Torsdag idag fina läsare, snart helg (hehe yeey) och jag känner mig så fin i mina nya fransar – men, vad är planerna för er idag då? 🙂

  • Det viktigaste att göra varje morgon

    God morgon fina solstrålar <3

    Jag hoppas ni har fått en fin start på dagen och att ni har lyckats rikta era tanker i den riktning där ni vill att dom ska vara. Jag har upptäckt att beroende på situation, dagsform och planer för dagen så justerar man sitt tankesätt på morgonen för att ladda inför det som komma skall. Har man t ex. en tuff presentation under dagen kanske man laddar med lugnande musik och att visualisera hur presentationen kommer gå, ska man ha ett prov kanske man laddar med att gå igenom det man lärt sig och säger att ”det kommer gå bra”, eller man kanske ska träna på morgonen och säger till sig själv att man är stark. Det viktigaste att göra varje morgon oavsett dagens planer är ändå att se sig själv i spegeln, säga till sin spegelbild att man är grym och fantastisk som man är, att man är duktig och klarar av det man vill! Det är något jag måste bli bättre på.

    Jag började i alla fall min dag på gymmet som vanligt och är stolt att jag tog mig upp trots att julbordet med jobbet slutade sent igår. Gott var det i alla fall (ska berätta mer i nästa inlägg) och träningen gick bra, det blev fokus på rumpa, baksida lår och mage idag, och jag vill nog påstå att jag har blivit starkare haha Stolt! Men ska klura ut hur jag kan öka intensiteten i träningen framöver, tror jag har kommit till den punkt att utvecklingen stannat upp lite och att jag behöver chocka kroppen för att fortsätta kicka igång förändringen, så ska ta fram ett nytt träningsupplägg – jag kommer självklart dela med mig av det här så att jag kanske kan inspirera någon av er att öka träningen lite 🙂

  • Life is about pretty moments, enjoy this one

    Nu kanske ni väntar er att det ska dyka upp ett peppande ”njut av allt livet har att erbjuda”-inlägg med den passande rubriken haha Men det är det inte, eller är det? 😉 , utan det handlar faktiskt om underkläder 🙂 Älskade underkläder från Hunkemöller som verkligen är den enda platsen där jag kan hitta välsittande underkläder som inte kostar skjortan. Ni vet ju att jag har varit på jakt efter en bra sport-bh då de jag har nu är uttöjda, för stora och sitter riktigt dåligt, likaså mina vanliga bh:ar som har använts flitigt haha Jag behövde helt klart något nytt men har testat och testat hur mycket som helst utan att hitta något bra. Vände mig tillslut till Hunkemöller igen och där hittade jag både en sport-bh och en vanlig bh som satt perfekt – yeey 🙂

    Life is about pretty moments, enjoy this one

    Men för att spåna vidare på rubriken så tycker jag det är passande att peppa er och mig själv med ett ”njut av allt livet har att erbjuda, från det lilla till det stora”-inlägg som jag behöver extra mycket idag. Livets höjdpunkter är inte bara i de stora händelserna, utan det kan ibland vara något så enkelt som att dricka en varm kopp tee nu när det är kallt ute eller att man tog ett fint kort på soluppgången på väg till jobbet. När man väljer att se det fina och njuta av alla bitar av ens liv så tror jag att man blir mer harmonisk som person, som kan se skönhet i det enkla och som kan bli glad för det simpla. Man njuter helt enkelt mer och det tror jag att många behöver göra mer i sitt liv, att stanna upp och faktiskt njuta av nuet även om inget storslaget hände just idag.

  • 2 saker att fokusera på idag

    God morgon fina läsare och god morgon måndag – jag är relativt redo för en ny och otroligt intensiv vecka, hur känner ni? 🙂 Om du vet att något tufft och krävande väntar dig denna vecka så ska du i detta nu endast göra 2 saker.

    1. Ta en dag åt gången och göra det som krävs för stunden. Tänk inte på morgondagen utan gör det du kan idag och ta tag morgondagens uppgifter imorgon.
    2. Tillåt dig själv att bara andas för att slappna av och hitta ditt inre lugn i den intensiva period som väntar. Gör dessa 2 saker om du känner ångest över en stress som kan dyka upp i veckan, så ska du se att det känns bättre <3

    Min vecka kommer bli väldigt intensiv då jag ska försöka klämma in 2 event, en födelsedag, jobb, träning och kompisträffar vilket kommer bli ett pusslande då energin är så låg just nu haha Började min morgon på gymmet i alla fall för att kicka igång dagen och veckan så bra som möjligt och jag tror faktiskt jag blivit starkare (körde rygg, biceps, squats och mage) vilket känns så kul, så känner mig redo för denna måndag! Ska skicka iväg skiss nummer 5 och kanske version 6 om det behövs på min idé, men just nu så känner jag mig faktiskt redo att fortsätta till steg 2 i processen även om skalet kanske inte är 100% korrekt (det är nog 90% rätt just nu) – och steg 2 är att fokusera på insidan av skalet. Wow, så spännande 😀

  • 3 steg för att hålla motivationen vid liv

    God morgon alla solstrålar – då solen lyser med sin frånvara (i Stockholm i alla fall) så får vi själva skina upp och sprida så mycket positivitet och glädje som det går för ett inre välmående. Hösten är en fin men tuff period så ta alla möjligheter du kan till att sprida värme omkring dig <3

    Hur mår ni idag då? Så jädrans skönt med fredag alltså, har längtat efter denna dag i en hel vecka haha Jag måste erkänna att denna vecka har nog varit den tuffaste och mest påfrestande för min energinivå på väldigt länge, har nog aldrig haft det så svårt att ta mig upp ur sängen och jag börjar bli trött på att känna mig så trött hela tiden 😛 Jag har fått några frågor om hur jag trots min trötthet orkar och fortfarande har motivationen kvar till att gå upp tidigt för att träna innan jobbet och hinna med allt jag gör. Det är svårt att svara på, men trots att jag är trött så vet jag att jag mår bra av träningen och att jag alltid vill röra mig framåt, på så sätt så kan jag pusha mig själv. Motivation för mig handlar om kämpa sig igenom svårigheter och vilja kämpa för det man vill oavsett situation. Nu när jag tänker på det så har jag väldigt mycket saker för mig, men det är tack vare min envishet och vilja att fortsätta utvecklas och röra mig framåt som jag lyckas få ihop en vardag som är full med ett heltidsjobb, blogg & Instagram, entreprenörskap kring min idé, träning och att umgås. Phu, jäklar alltså – inte konstigt att man känner sig trött haha 😀

    Mina tips för att hålla motivationsnivån uppe:

    1. Lägg all din energi på det som DU mår bra av, som DU får glädje ifrån och som ger värde till DIG i livet.
    2. Fokusera på en sak i taget. När man blir påverkad av mörkret så är det viktigt att fördela sin energinivå rätt, försök inte multitaska utan gör en sak åt gången, annars blir det bara pannkaka av allt. Trust me, jag har försökt haha
    3. Ha alltid dina mål och drömmar i sikte. Det är mycket lättare att vilja gå the extra mile om man har ett tydligt mål framför sig. Det kan vara stort som litet men ett mål är en fantastisk motivationskälla och drivkraft!
  • Frukostseminarie

    Hej alla fina, har ni haft en bra onsdagsförmiddag? Min har varit intensiv från det att jag klev upp på morgonen och har redan hunnit med morgonträning, ett frukostseminarium och 2 möten när jag kom till jobbet haha Fullrulle eftermiddagen blev minst lika intensiv 🙂

    Men jag passar på att skriva till er i min te-paus som är välbehövlig för att hinna andas och stilla hjärnan lite, när det är mycket tycker jag alltid det är lättare att fokusera om man stannar upp, andas och prioriterar sin to-do med det viktigaste först. Du kan faktiskt bara hinna med det du klarar av under en arbetsdag, du har 8 timmar på dig, så fokusera på det som är viktigast att få gjort först och ta allt annat sen. Det gör inget. Bättre att jobbet blir väl genomfört och du är stolt över det du gjort än att man skyndar sig igenom allt och presenterar ett halvtaskigt resultat. Kvalité över kvantitet, alla dagar i veckan 🙂

    Frukostseminariet jag var på imorse på contentbyrån Appelberg var i alla fall väldigt bra och inspirerade, är glad att jag hann träna innan (mage, lite rumpa och cardio) och fick lite content-inspiration att ta med mig till jobbet från föreläsaren Staffan Ekengren som pratade om Scanias resa (där han jobbar). Väldigt intressant, fick hans bok också så ska bli kul att läsa den 🙂

  • Mål för november

    Hej alla solstrålar – kan ni fatta att det är 1 november idag? 😀 Bästa månaden om ni frågar mig (mest för att jag fyller år i november 😉 ) men även för att det är en mysig månad överlag då det börjar bli riktigt ruggigt ute vid denna tiden = mer tid att spendera inomhus haha Hösten för mig är en tid att få saker gjort så jag välkomnar november med öppna armar 🙂 var på gymmet imorse, känns som att jag inte behöver berätta det för er längre då ni redan vet att jag är där varje morgon vid det här laget haha Men det gick bra och jag känner mig pigg och redo för dagen nu, så skönt med torsdag – snart helg!

    Jag vet inte om jag inledde oktober med vilka mål jag hade för den månaden men tänkte att det kunde vara en rolig grej att göra inför varje månad, lite som en pepp för en själv att försöka uppfylla sina mål och som en motivation att faktiskt kunna checka av de mål man satt upp för sig själv 🙂 Tycker det är viktigt att ha mål i livet, stora som små, som tillsammans leder en in på sin rätta väg att gå. Sen om man tycker sina mål är lite för orealistiska – äsch, desto mer orealistiska och omöjliga de verkar vara desto bättre är målen – du ska sätta upp mål som skrämmer dig lite och som känns helt omöjliga att uppnå. Men inget är omöjligt bara du vill, så därför blir det bara extra roligt att sätta ett för högt mål och sen nå det. Den känslan kommer vara oslagbar 🙂

    Mina mål för november är:

    • Färdigställa skalet till min idé – förhoppningsvis behövs det bara ytterligare 1-2 versioner innan det är precis så som jag föreställt mig!
    • Påbörja fas 2 med min idé, den mer komplicerade och mer invecklade biten med att koppla ihop en sändare med en mottagare, bland annat.
    • Ta tag i vår bokhylla som känns lite tom på böcker!
    • Bli mer snäll mot mig själv (är alltid ett mål hos mig då jag är min egna värsta mobbare!)
    • Publicera minst 2 v-loggar!
    • Bli bättre på att fota, vilket innebär att bli bättre på att fota ofta och ge mig tid till att ta bilder under varje dag.
    • Leva livet <3
  • Monday and ready for a new week

    Hej allihopa – jag hoppas allt är jättebra med er och att ni har haft en fin helg och är redo för en ny vecka 🙂

    Med mig är det toppen, har haft en lugn helg som bestått av hemmafix (har beställt gardiner och prydnadskuddar nu 😀 ) och middag ute på en asiatisk restaurang i sjöstaden med Lukas och Jeaninne, och söta lilla Léonie såklart <3 Maten var väldigt god och sällskapet det bästa så man kunde inte be om en bättre lördagskväll 🙂

    Men idag är det måndag och det är dags att börja bocka av saker på dagens checklista – var på gymmet tidigare imorse så att jag hann med både ett bra styrkepass för rygg & biceps samt cardio i 20 minuter (stolt över det!). Kände mig inte så stark idag men kände att träningen blev väldigt effektiv, och det är det viktiga för mig 🙂 Ska börja beta av dagens jobb to-do nu, men tänkte att vi även ska kika på hela dagens to-do 🙂

    • Morgonträning – check!
    • Beta av dagens arbetsdag.
    • Skicka iväg min justerade 3D-skiss version 2 för att printas (hoppas måtten blir rätt denna gång 😀 ) – check!
    • Planera veckans blogg- Instagram (känner att detta borde bli en söndagsgrej men denna vecka får det planeras idag istället 🙂 )
    • Se över veckan och vad jag har för planer och när 🙂

    Jag avslutar detta måndagsinlägg med lite pepp för oss alla – livet är alltid i rörelse och det innebär att du inte alltid kommer vara på samma plats där du är idag, varje val du gör leder dig in på olika vägar och så länge du gör ett val som känns rätt för din magkänsla så kommer du hamna där du vill hamna. Det kanske inte sker idag eller imorgon eller om någon månad, men du kommer hamna där så länge du väljer att röra dig framåt och litar på din magkänsla.

  • Bättre än inget alls

    God morgon, god morgon 🙂

    Har ni haft en bra start på dagen? 🙂 Redan tisdag och mina planer för dagen är att morgonträna och beta av dagens arbetsdag 🙂 Har verkligen kommit in i ett bra flow med träningen just nu, trots att jag knapp sovit något inatt så tog jag mig upp för att hinna med ett effektivt träningspass på 30 minuter. Bättre än inget och jag är glad att jag tog mig upp 🙂 Egentligen så behöver jag inte mer än max 45 minuter på gymmet innan jag känner mig färdig, jag har mina övningar jag kör och det går ändå relativt snabbt när jag väl kommit igång. Det gäller att vara effektiv på gymmet när man väl är där, att söla är bara tråkigt och tar onödigt mycket tid på morgonen 😛

    Vad har ni för planer idag då? 🙂 Vad får punkter tänker ni checka av på er följa-mina-drömmar lista? 🙂 Varje litet steg man tar är viktigt för det stora hela och underskatta aldrig hur stort och viktigt det kan vara att t ex. skicka iväg ett mail, rensa bort ett onödigt tidsfördriv eller att satsa på att lägga sig tidigare. Varje beslut du tar kommer påverka målet och ett litet steg kan vara starten till något riktigt stort 🙂

    Ha en fantastisk dag nu, så hörs vi lite senare när jag tänker dela med mig av mitt nya beroende – inredning 😀

  • Notes.

    God morgon!

    Hoppas er morgon har varit energigivande för en bra start på dagen, kom ihåg att ni alltid kan rikta tankarna rätt om dagen kanske inte började som ni hoppats. Stanna då upp, ta några djupa andetag och visualisera dagen ni har framför er. Bryt ner dagen i smådelar, och välj ut minst en positiv sak med varje del. Fokusera på dom under dagen och ni kommer se att det är möjligt att ändra utgången för dagen genom att rikta sina tankar och fokusera på rätt saker. Häftigt va? 🙂

    Var på gymmet som vanligt imorse, blev inte så sent på AWn igår (som var jättekul, Ölstugan var ett mysigt och lugnt ställe 🙂 ) så jag kände mig någorlunda pigg när larmet ringde imorse. Ville gärna sova vidare men jag vet att jag mår så mycket bättre av att träna att jag släpade mig upp och körde igenom ett bra pass för axlar, framsida lår och mage 🙂 Spånade fram lite företagstankar på tåget in till jobbet som jag har kladdat ner i mitt fina Notes. block och det är något otroligt härligt med att skriva ner sina tanker och idéer för hand. Det känns lite mer kreativt och storslaget på något sätt haha Så jag har alltid mitt block med mig för man vet faktiskt aldrig när sin multi-million dollar idea kommer dyka upp 😉