Latest Posts

  • Konferens med Epicenter och Sime

    Den här veckan har verkligen varit en informationsbomb utan dess like. Har spenderat två dagar på en konferens som Epicenter (Stockholms första digitala innovationshus) och Sime (Scandinavian Interactive Media Event – Fokuserar på digital transformation) höll i. Där fick vi ta del av intressanta tal inom AI (artificial intelligence), digitala plattformar, vikten av en tydlig kundresa på sin hemsida, data med mera. Alla föredrag var dessutom på engelska vilket gjorde att hjärnan gick på högvarv då man fokuserade på att ta in all information samtidigt som man försökte förstå engelskan. Men det var kul, och framförallt otroligt intressant.

    Epicenter-konferens-sime Epicenter-konferens-kontorslokalEpicenter-tech-konferensJag kände mig även lite vuxen (haha) då det känns så stort att gå på konferens, och vårt team var nog några av de yngre deltagarna på plats. Det tycker jag var kul haha. Under pauserna och då vi skippade vissa föredrag då de inte var relevanta för oss, passade vi på att jobba lite så att vi kunde kombinera nya lärdomar med att get shit done 🙂

    Epicenter-tech-konferens-social-media Epicenter-tech-konferens-kundresaEpicenter-tech-konferens-hur-kunder-upplever-produktenEpicenter-tech-konferens-digital-marknadsföringDen här veckan har verkligen gett mig nya insikter, tankar och inspiration att ta tag i mina entreprenörsdrömmar igen. Ja, jag vet, det arbetet har hamnat åt sidan (igen) men nu är det verkligen dags att ta tag i det – på riktigt! Vill jag att det ska hända något måste jag såklart arbete för det. Det finns ingen bättre tid än nu, och då jag är så full av energi, inspiration och motivation efter denna vecka är det nu jag ska satsa. Nu eller aldrig, nu kör vi!

    Epicenter-tech-digital-konferens

  • Tänkonomi – Börja investera i aktier

    tänkonomi-heja-livet-prisjakt-maximera-ditt-sparande-sandra-bourbon

    Tack Heja Livet, Andra Farhad, Prisjakt, Sandra Bourbon (Framtidsfeministen), Tove Zander (Swedbank) och Monica Sjödin (Minova) för det inspirerande och motiverande ekonomieventet vi blev inbjudna till i tisdags. Tänk vad mycket det kan göra att endast göra medvetna val i livet – riktig Tänkonomi – för att skapa sin egna ekonomiska frihet.

    tänkonomi-heja-livet-prisjakt-investera-aktier-andra-farhad-sandra-bourbon-tove-zander-monica-sjödin-börshajentänkonomi-heja-livet-prisjakt-investera-ekonomi-eventJag är riktigt peppad att ta tag i min privatekonomi. Ta tag i ett mer regelbundet och hållbart sparande, minska ner på onödiga utgifter, shoppa mer medvetet och börja investera i aktier. Hela kvällen var så inspirerande, även fast mycket kändes och var så självklart för mig så var det här den spark i baken jag behövde för att bara sätta igång. Jag har alltid tyckt aktier och fonder är komplicerat, men som de sa i tisdags så är det viktigaste att bara börja. Jag har redan ett investeringssparkonto (ISK) på Avanza där jag redan börjat investera i aktier med hjälp av deras automatiserade tjänst. För mig var det en bra början, men nu vill jag gräva djupare.

    tänkonomi-heja-livet-prisjakt-investera-ekonomi-event-sandra-bourbon-spara-pengartänkonomi-heja-livet-prisjakt-investera-ekonomi-event-sandra-bourbonHär är några av de insikter jag fick under eventet:

    • Minska på dina onödiga utgifter och hitta fler andra möjligheter att spara pengar på. Med matlådor, att alltid bära med en vattenflaska och att inte konsumera bara för sakens skull kan man spara tusenlappar varje månad.
    • Välj sparmål innan du väljer sparform. Beroende på vad du vill spara till, på kort sikt eller lång sikt, kan det vara bra att välja sparform utifrån när du förväntas använda pengarna. För min del har jag tre olika sparmål och därefter tre olika sparformer.
    1. Ett rese/upplevelse-konto där jag då och då lägger in lite pengar som jag ska använda under året. Dessa sparar jag i ett vanligt konto då jag brukar ta ifrån det lite då och då.
    2. Jag har ett buffert, ”fuck-off”- konto där jag månadssparar på lång sikt och automatiskt placerar i aktier så att de kan växa.
    3. Jag pensionssparar såklart. Även här månadssparar jag i Avanzas automatiska investeringstjänst så att pengarna kan växa fram till pensionen.
    • Investera i bolag du är intresserad av och har någorlunda kunskap inom. Jag vill verkligen investera i digitala bolag som arbetar för den digitala plattformen med smarta molnlösningar och tjänster. Sen ska man satsa på ungefär 7-10 aktier.
  • Följetång av Outliers: 10 000-timmarsregeln

    Jag har börjat lyssna på en så sjukt bra ljudbok om framgångar och framgångsfaktorer. Även fast jag endast är ca 1-1,5 timme in i ljudboken Outliers: 10 000-timmarsregeln och andra framgångsfaktorer av Malcolm Gladwell så har jag redan fått många aha-tankeställare och nya insikter till framgång.

    Jag, och säkert många av er, har trott att framgång är ett recept på hårt arbete, driv, nytänkande, mod, att våga ta risker och att vara duktig på det man gör. Men det är inte det enda, det finns många, fundamentala faktorer som man inte trodde spelade roll för att nå framgång. Faktorer som har en avgörande roll i möjligheterna att lyckas eller inte. Nu är inte allt detta hugget i sten, det finns såklart undantag i dessa framgångsfaktorer men jag har redan insett att det finns ett mönster. Ett mönster som författaren Malcolm Gladwell såg.

    Jag vill verkligen grotta ner mig mer i det här och dela med mig av detta och hur jag tänker kring det som tas upp. För det jag har lyssnat på hittills är så intressant, spännande och så självklart nu när fått det förklarat för sig. Så vad sägs om att göra en Outliers: 10 000-timmarsregeln sammanställning efter varje kapitel (eller varje gång jag lyssnar och lärt mig något nytt)?

    Det jag hittills kommer sammanställa i två olika inlägg är bland annat:

    1. Att det finns vissa genetiska skillnader jämfört med sina jämnåriga.
    2. Att när man är född spelar stor roll om man har möjlighet att lyckas inom en viss bransch. Man har ett fönster att matcha innan tåget har passerat.
  • Rutiner för november

    Har ni haft en bra dag idag? Min har varit lite upp och ner, man kan säga att det har varit en klassisk måndag som innehållit en mix av allt. Ett oförberett kundsamtal som inte gick som förväntat, en mysig promenad med mamma som kom förbi på lunchen, bockat av dagens to-do samt hängt med härliga kollegor. Kan man få en bättre start på veckan? tja, kanske det men det positiva med dagen har helt klart övertaget för det negativa.

    Men en ny vecka är igång nu, så härligt, och det innebär nya tag i livet och med mina rutiner. Planen för november är att fokusera på mig själv, min hälsa, mina viljor och mina drömmar. För att uppnå detta har jag satt upp en lättsam struktur som är enkel att följa med roliga checklistor, belöningar och tydliga målbilder. Så som en inre visionboard ska vara.

    Mina rutiner för november ❤

    • Prioritera jag-tid. Då menar jag inte att bara sitta i soffa med datorn i knät och scrolla på Facebook. Utan här ska jag fokusera på mig själv och min hälsa. Kanske läsa en bok, lägga en ansiktsmask och äta ett gott bakverk eller unna mig ett inspirerande tidning att läsa till ljudet av filmmusik från Hans Zimmer.
    • Ge mig minst 1 timme per dag, sammanhängande eller utspritt under dagen, där jag prioriterar mina drömmar på ett eller annat sätt. Det kan vara att föra anteckningar över spontana tankar och intryck som kan vara användbara, samla inspirationsmaterial från konkurrenter eller sitta ner med datorn och skissa på layouten. Minst 1 timme, det har man tid med.
    • Stressa mindre och låt saker ta den tid det tar. Jag kan bara göra så mycket som jag gör och det är onödigt att stressa upp mig i onödan för något jag inte kan förändra. Det jag inte hinner fortsätter jag med nästa dag.
    • Ta vara på tiden till och från jobbet med att lyssna på en ljudbok. Har just nu påbörjar Outliers: 10 000 timmarsregeln som redan verkar lovande. Jag ska investera i mitt inre mående och att utvecklas.
    • Tacka ja till det jag vill göra, tacka nej till det jag inte vill göra, utan att få dåligt samvete. Det är svårt då man alltid känner ett behov att förklara sig om man inte vill göra något. Det känner ni säkert igen så det får bli en utmaning för oss alla. Samtidigt som jag ska se till att tacka ja till det jag vill göra så att jag tar tillvara på dagen och fyller mina dagar med det som ger mig värde ❤
  • November – nystart

    Hej alla fina läsare – hoppas att ni mår bra denna fredag och känner er redo för helgen. Tänk att det redan är 1 november idag, tiden går så himla fort och det är svårt att greppa att det endast är 2 månader kvar på året. Är det bara jag eller har inte 2019 passerat väldigt fort till skillnad från tidigare år? Något säger mig att november kommer passera minst lika fort som oktober så bäst att ta vara på varje dag nu (som jag redan nämnt att jag ska göra i något tidigare inlägg hehe)

    Men på tal om 1 november och en ny månad – vad sägs om en gemensam nystart? Överösa varnadra med positiv energi, motivation och glädje såhär i höstmörkret. Tror vi alla kan behöva det, i alla fall jag för att hitta tillbaka till motivationen igen.

    Mitt första tips för att lyckas ta sig dit igen – ha inte för höga krav på dig själv! Hösten är en tuff tid som påverkar en mer än man tror. Var ärlig mot dig själv över vad du känner för dagen och var inte hård mot dig själv om du inte är på topp. Sätt dagliga mål som är enkla att uppnå. Dels för att den tillfredsställelse man får av att bocka av en punkt på sin checklista är så fantastisk, men även för att varje utfört mål ger en extra push tillbaka till motivationen igen.

  • 5 sekundersregeln

    Hej alla fina läsare! Jag hoppas ni mår jättebra idag. Det är måndag trots allt och jag hoppas att ni ser på dagen och veckan som kommer med öppna ögon. Märkte ni att det var lite rått ute imorse, så klä er varmt och glöm inte att lyssna på kroppen. Jag själv börjar känna mig lite krasslig. Känner mig lite matt och tung i huvudet som att en feber är på väg att bryta ut. Har verkligen inte tid att bli sjuk så blir att klunka te och gå klädd i lager på lager 🙂

    Avslutade min ljudbok idag, efter väldigt lång tid haha – 5 second rule Mel Robbins – som lyfte fram hur enkelt (det är fortfarande svårt, men ett enkelt medel att förändra tillvaron på) man kan förändra sitt liv genom att gå emot sina rädslor. Hon lyfter fram hur man kan hitta styrkan i att räkna ner fem sekunder. 5, 4, 3, 2, 1 och sen bara göra det man tänkt.

    Tycker hon nämnde många bra punkter i boken, att med små medel kan man förändra mycket. Så nästa gång man kanske tvekar att gå till gymmet, vill snooza på morgonen eller känner oro inför att räcka upp handen – räkna ner från 5 och sätt igång (som hon sa i boken). Gör det bara. Ska försöka få in detta tankesätt i mitt liv – en enkel åtgärd för stora förändringar 🙂

  • Nu kanske det vänder

    Hej alla underbara, hur mår ni idag? 🙂 Jag har märkt att det är lite sjuktider just nu, många på kontoret hostar, nyser och klagar på ont i halsen, och kollektivtrafiken ska man inte tala om där det hostas åt höger och vänster haha. Jag hoppas verkligen att jag klarar mig från någon förkylning, har ju inte tid med det just nu känner jag, så jag får se till att bunkrar upp med mycket frukt, grönt och te – så får man hålla tummarna 🙂

    Jag känner på mig att inspirationen börjar hitta tillbaka igen, lite smått för varje dag. Den försvann ju helt där ett bra tag efter semester och med all flyttstress var det kanske inte så konstigt. Men nu börjar det nog vända, så skönt – känner att jag vill ta tag i livet igen, mina drömmar, mål och ta vara på dagarna. Det kanske är hösten som gör det, ni vet nystartskänslan som jag tidigare tjatade om i vart och vartannat inlägg haha. Men jag gillar att det blir lite ruggigare ute nu, med regnet smattrande mot fönstret. För mig är det inspiration och jag välkomnar hösten med öppna armar.

    En fråga, vet ni vart man kan hitta snygga anteckningsböcker av lite bättre kvalité? 🙂 Nu när jag har mitt skrivbord så vill jag verkligen maximera dosen av girlboss känslan och att man tar nya tag med jakten på drömmarna. Jag tänker en anteckningsbok i hård pärm, som ser lite lyxig ut med något diskret med ändå peppande citat på framsida. Lite så som Career Girl Daily har på sina böcker, men tänker om det finns något liknande man kan köpa i Sverige 🙂 Vet du? Hit me! 😀

  • Sanningen om kolhydrater

    Jag såg ett så intressant program igår på Svt2 – Sanningen om kolhydrater, som gav mig mer förståelse över kolhydraternas effekt i kroppen. Eller tja, man vet ju hur kroppen påverkas av att äta för mycket, och framförallt fel sorts kolhydrater, men det var så intressant att det faktiskt finns saker man inte någon aning om när det kommer till mat 🙂

    • Det finns tre olika sorters kolhydrater:
    1. Via kolhydrater som kommer från socker – detta är sådana kolhydrater vi får i oss via läsk, godis och färdigmat.
    2. Beiga kolhydrater som kommer från stärkelser – dessa kolhydrater får vi i oss från potatis, ris, pasta och bröd.
    3. Sen finns det gröna kolhydrater som är fiberrika kolhydrater från grönsaker och frukt som är bra för tarmen. Man ska alltså äta mycket mer av de gröna kolhydraterna och mindre av de beiga och vita kolhydraterna.
    • Om man lagar mat, kyler det och sedan värmer upp det igen (som med matlådor eller andra rester) så förvandlas tydligen stärkelsen i kolhydraterna till resistenta stärkelser som gör nytta i tarmen. Så mat som potatis, ris och pasta blir alltså bättre för dig om du äter det efter att det blivit uppvärmt.

    • Om man vill äta bröd så är det samma process där. Frys in det och släng in det frysta brödet i brödrosten så kommer det genast sänka antalet kalorier och mängden kolhydrater du får i dig.
    • Kolhydrater finns i ALL mat, men det finns såklart kolhydrater som är bättre än andra att äta. Som grönsaker, frukt och fullkorn.
    • Tydligen så kan man räkna ut vilka som kan äta hur mycket kolhydrater som helst utan att det omvandlas till fett, och vilka som behöver vara extra uppmärksamma på hur mycket och av vilka kolhydrater man äter. Allt beror på hur mycket av ett speciellt enzym man producerar i munnen (kommer inte ihåg vad det enzymet hette). De gjorde ett experiment där en grupp personer fick äta ett osaltat smörgårdskex och ange om de kände att smaken förändrades eller om smaken inte förändrades. Desto snabbade de kände av en smakförändring, desto mer enzymer producerar de och kan därmed äta hur mycket kolhydrater som helst och om det tog längre tid eller om ingen smakförändring skedde så behöver man vara uppmärksam på kolhydraterna.’

    Så intressant, speciellt den sista punkten, då kan man testa själv för att se hur sin kropp bearbetar kolhydrater 🙂

  • Ny vän för livet?

    För någon vecka sedan laddade jag ner appen GoFrendly, ni vet den populära träffa-vänner-appen för tjejer som letar nya vänner att hitta på saker med. Jag kände att det är på tiden att hitta ett tjejgäng på kanske 3 personer som man gör allt tillsammans med (som i Sex and the City) eller bara några fler vänner som man kommer riktigt nära, som blir som ens familj där man delar och är med om allt som händer i varandras liv. Sen är det alltid ett plus att ha tjejkompisar man alltid kan dra med på vinprovningar, zumbaklasser eller shoppingevent – saker som älsklingen kanske inte alltid vill följa med på haha 🙂 Har ni appen, lust att träffas då kanske? 🙂

    Jag läste även en artikel på Dagens Nyheter för ett tag sedan som handlade om ensamhet och att unga vuxna känner sig mest ensamma enligt forskning. Det är en sorglig läsning, det gör ont i magen och det gör mig ledsen då jag själv vet hur det är att känna sig ensam. Så om du känner att du saknar starka vänskapsrelationer, eller någon form av vänskap och inte vill gå miste om det härliga i livet – hör av dig på appen, eller varför inte här, så ser vi till att hitta på något 🙂 Du är inte ensam, glöm inte det, ta modet till en första kontakt så kommer allting lösa sig ❤

  • / Peptalk/

    Hej allihopa, hur mår ni denna måndag? 🙂 Jag hoppas ni mår bra och känner er peppade för måndag och en ny vecka, mycket med sin inställning handlar ju om att rika sina tankar rätt, och känns något lite halvt sisådär idag får man försöka hitta något, om ens något pyttelitet som får en att må bra för dagen. Det kan vara något enkelt som att du drack en god kopp kaffe för en stund sedan eller att du såg en söt bild på en hund. Man behöver inte alltid vara på topp, men bara för att man känner sig lite låg innebär det inte att allt med en dag är dåligt. Det finns små guldklimpar överallt, det gäller bara att vara uppmärksam på dom 🙂

    Min måndag rullar på i en väldans fart, glömde nästan bort att ta lunch då tiden gick så fort men är man in the zone med sin kreativitet så vill man ju inte stanna upp haha Sen är jag alltid så att jag vill avsluta det jag påbörjat innan jag går på lunch så det liksom är klart, annars glömmer man bort lite av det man fokuserade på innan lunch 🙂

  • Dagliga ord till mig själv

    Det här kommer säkert låta lite märkligt och konstigt, men jag har faktiskt spelat in en motiverande text till mig själv, som jag lyssnar på varje morgon för att börja dagen på rätt sätt. Under en arbetsdag så kom jag att tänka på en film jag såg, tror det var Girls Trip där huvudkaraktären upprepade orden ”I’m strong, I’m beautiful, I’m brave” om och om igen för att stärka sig själv. Tänkte att jag ville ha något liknande för att boosta min insida genom att bara lyssna på något.

    Men då jag inte hittade någon ljudbok/ljudtext som fokuserade på just detta så skrev jag ihop en egen, mer personligt inriktad text och pratade in den i telefonens röstinspelning haha 🙂 och voila, där har jag en nästan 2 minuter lång motiverande och inspirerande text att lyssna på varje morgon som berättar för mig själv hur grym och stark jag är 🙂 Nu när jag tänker efter så tycker jag inte att det är märkligt eller konstigt – det är en investering i mig själv och ett sätt för mig att stärka mig själv 🙂 Ni ser nedan vad min text innehåller och jag rekommenderar starkt att ni borde göra detsamma. Bästa 1,20 minuterna på dagen ❤

    Idag är en ny dag med nya möjligheter som jag ska ta tillvara på. Jag kommer blicka framåt med positiv energi och öppna ögon. Idag är min dag, precis som alla tidigare dagar och de dagar som väntar. Idag tar jag ytterligare några steg framåt mot mina mål och drömmar och jag lär mig alltid något nytt och användbart på resan. Glöm aldrig att jag är fantastisk som jag är, precis som jag är.

    Jag är stark.
    Jag är modig.
    Jag är smart
    Jag är duktig
    Jag är kreativ
    Jag är vacker
    Jag är kärleksfull
    Jag är bäst
    Jag är ambitiös
    Jag är fantastisk precis som jag är.
    Men glöm inte bort att stanna upp och andas ibland. Andas in och andas ut, andas in och andas ut. Ibland blir det inte som jag tänkt, ibland kommer jag lyckas men ibland kommer jag även misslyckas, men det är okej. Det är inte hela världen, life goes on. Andas, skaka bort det och blicka bara framåt igen.
    Jag kommer lyckas, jag kommer aldrig ge upp och jag kommer nå hela vägen till mål, med både motgångar och framgångar i bagaget.
    Jag är lycklig, jag är stark, jag är modig och jag är jag. Nu kör vi!
  • Munktårta

    Hej hej på er, är allt bra med er idag? 🙂 Jag tycker att den här veckan har gått så långsamt haha Tror typ alltid att jag är minst 2 dagar fram men så inser man att ”jahapp, det är bara torsdag idag” haha 😛 Fast vi är ju snart i mitten på maj (?) så tiden går ändå rätt så fort 🙂

    Gårdagens firande av min älskling blev i alla fall väldigt lyckat 🙂 Vi hade ett litet firande bara vi två igår (blir ju så när man fyller år mitt i veckan) så jag hade beställt otroligt mycket sushi, gyosa och yakisoba som jag överraskade honom med och sen gjorde jag små munktårtor (haha) till efterrätt 🙂 Något jag har upptäckt är ju att det inte finns några praktiska alternativ till att laga en hemlagad sommartårta om man är två personer. Det enda som jag vet finns är ju en sådan 8+ bitars sockerkakabotten vilket är lite väl mycket för två personer haha Så jag kom på den briljanta idéen att köpa vaniljmunkar, dela dom på mitten och fylla dom med grädde, jordgubbar och lite extra vaniljsås – så gott, grymt tips 😀 Sen fick han en fin present som vi ska fixa i helgen 🙂 ❤