Uppdatering om vår nattningsrutin

Uppdaterade jag er om hur det går med vår nya nattningsrutin? Suck, ibland blir jag less på att min hjärna är mer förvirrad än vanligt haha Men då kommer här en uppdatering för er. Tidigare så trodde vi att desto senare vi lägger Michelle, desto mer trött kommer hon vara och kommer därför sova längre och bättre. Vi lade henne därför vid kl 20. Började lägga henne då alltså. Detta system gick inte alls någon vidare då hon bara blev övertrött vilket resulterar i skrik, gråt och gnäll så att nattningen kunde ta uppemot 3 timmar. Ja ni hör ju, man blev bara mer och mer frustrerad för varje natt. ”Varför blir vår nattning såhär för?”. Efter att ha läst på lite så bestämde jag att ändra i hennes rutin. Michelle förstod nog aldrig att det var dags att sova då vi gick direkt från lek och skoj till sängen. Sen så hade hon även passerat sin perfekta tidpunkt för att sova och blev därför övertrött förklädd i ett energifyllt skal. Så istället för att lägga sig vid klockan 20 så är det nu läggdags vid klockan 18 och det funkar såååå mycket bättre.

Jag håller stenhårt i de rutiner vi satt upp så att hon lägger sig vid samma tid och rutinen inför läggningen ser alltid likadan ut. Okej, ibland blir den kortare än vanligt beroende på hur trött hon är men grunden är den samma. Vi börjar mellan 18-18:15 och hon brukar somna mellan 18:45-19:30 och vaknar någon gång mellan 06:30-07:30. Såklart kan även det variera beroende hur dagen varit osv.

  • Vi börjar med att byta blöja och sätta på pyjamas.
  • Därefter säger vi god natt till pappa.
  • Jag sätter på hennes sova spellista med lugn och instrumental musik av bland annat Blinka lilla stjärna och Trollmors vaggvisa. Jag spelar alltid samma spellista varje kväll.
  • Vi läser en godnattsaga eller delar av en godnattsaga. Allt är beroende på hur trött hon är. Är hon inte så farligt trött kanske vi hinner läsa ut en saga, annars så pausar jag och fortsätter sagan nästa dag.
  • Sist så säger vi god natt till hennes gosedjur som ligger i kanten av hennes spjälsäng.

Denna läggningsrutin funkar väldigt bra för oss och vi slipper (ca 8 av 10 gånger) skrik, gråt och gnäll när vi lägger henne och nattningen går fort jämfört med tidigare. Det är så himla skönt. Att ändra hennes tidigare, obefintliga läggningsrutin till detta har verkligen hjälpt oss. Det är även enklare att ha koll på hennes sovstunder under dagen när man vet att man ska börja göra henne klar för att sova vid kl 18. Vi har kört detta system lite längre än 1 månad nu och detta kommer vi fortsätta med! Hur går det mer er nattning? 🙂