3 tips för att återgå till vardagen efter en semester

Hej hej – allt bra med er denna tisdag? Vad står på eran agenda idag då? 🙂

Gårdagen rusade förbi i en väldans fart och jag var naiv att tro att den pigga energin skulle hålla i sig även idag – vaknade så trött imorse att jag ville snooza hela morgonen haha Är nog inte helt back on track med rutinerna än men träningen blev ändå av imorse vilket jag är glad över 🙂 Triceps, bröst, mage och en runda på crosstrainern fick starta min tisdag!

Men hur kommer man egentligen tillbaka till rutinerna igen efter en långsemester? Det är ju svårt att ställa om sig från att göra ingenting och bara njuta av livet i 3 veckor, till att återgå till sitt vanliga ansvar, uppgifter och tidsschema.

  1. För det första ska man acceptera att man kanske är lite ur fas de första dagarna, kanske första veckan till och med. Sina arbetsuppgifter, vardagliga rutiner och energinivå kan kännas lite segstartad men det kommer tillbaka igen, låt det bara ta sin tid.
  2. För det andra så ska man tillåta sig själv att göra en sak i taget och inte försöka ta igen allting på en gång. När energin och fokuset inte riktigt är densamma som innan en semester är det bättre att fokusera på en sak i taget.
  3. För det tredje så är det bra att försöka strukturera upp vardagen och jobbet/skolan så att man får kontroll på situationen. Inom jobbet kan man t ex. komma i kapp med vad som skett under sin semester, vad som har gjorts, om någon rutin förändrats och strukturera upp en daglig to-do för att komma in i uppgifterna igen osv. När det kommer till sina vardagliga rutiner igen kan en veckoplanering vara en bra hjälp för att strukturera upp sina dagar för att komma in i sin vanliga rutin igen.

Har ni några bra och användbara tips för att komma tillbaka till verkligheten igen efter en långsemester? 🙂