God morgon alla fina läsare ❤
Hoppas ni börjar er dag på bästa möjliga sätt – med rätt inställning, en nyfikenhet och ett inre lugn! Jag är ju expert på att stressa upp mig (är alltid stressad och uppe i varv) så något jag ska fokusera på idag är att hitta mitt inre lugn och försöka stanna där – i alla fall för en dag. Hitta min andning, tillåta mig själv att bara vara, strunta i morgondagens måsten och säga till mig själv att det är okej att inte hinna med allt på en dag. Oavsett hur mycket av en superwoman jag är, så spelar allt det där ingen roll om jag inte tillåter mig själv att varva ner. Då vet jag tyvärr vart jag är påväg.
Ett inre lugn är nyckeln till ett bra mående.
Kände mig duktig som tog mig upp till gymmet imorse – blev bara lite cardio & mage idag så att mina muskler från veckans tidigare träningspass, fick vila. Återhämtningen är ju minst lika viktig som själva träningen ?