God morgon allihopa – denna morgon fick jag äntligen min efterlängtade morgonträning gjord och det känns riktigt jävla bra må jag säga – oj som jag har saknat denna morgonträning och oj sån skillnad det är på min energi, mitt humör och min inställning inför dagen nu 😀 Let’s do this!!!
Blev mycket fokus på ryggen idag (körde först en powerwalk i ett högt tempo i uppförsbacke i 30 minuter) och att få den rätta kontakten i musklerna. Ett tips är att inte stressa igenom övningarna – det kan dels leda till skador då du inte har någon kontroll över tekniken om du ska göra dina 3×12 så snabbt som möjligt, men även att du inte vet om övningen tar i de rätta musklerna då du inte känner vart de drar ihop sig. Så ta det lugnt istället och känn igenom varje repetition att det tar på musklerna – då tycker jag att man får som bäst resultat av sitt träningspass 🙂
Men nu blir det jobb, en jobbrelaterad lunch för Kronfågel och sedan hem och ta nästa steg med mina smycken – jag tror jag är redo att påbörja första prototyptillverkningen 😀 Exited!
