När ni vill förändra, det är då förändringen sker

Träningspasset idag blev inte som jag tänkt till en början men det blev väldigt effektivt och bra ändå ☺ Hade tänkt köra en powerwalk följt av ett pass för ryggen, men då typ alla ryggmaskiner var upptagna så körde jag min powerwalk, några få övningar för benen följt av fokus på magen istället. Grymt! 😊

Har ju börjat kika på Biggest Loser Sverige nu som promenixunderhållning då jag tycker det är så fascinerande och spännande att ta del av deras livsöden och verkligen se hur mycket ens vilja att förändra får en att pusha sig så pass mycket. De gör verkligen en livsförändring och oavsett hur tuff de vet att resan kommer bli så fortsätter dom. De vill det här, de vill göra förändringen. Ni som funderar på att börja träna för att göra en förändring hos er själva  (vare sig det gäller vikt, styrka, kondition) måste verkligen vilja det. Det här är inget man gör halvhjärtat utan hela er inställning måste vara med i resan till 100%. Annars är det lätt att falla i de svackor som får en att tillslut ge upp. Varje gång ni tvekar inför att gå till dagens träningspass, säg till er själva att ni gör det här för att bli starkare/gå upp i vikt/gå ner i vikt/få bättre kondition, ni vill göra den här resan för att få bättre livskvalité, för att orka med vardagen och att ni kommer känna er så starka och nöjda efteråt. Säg det varje gång, då kommer ni inte tveka att ta er iväg. Allt sitter i er vilja, er vilja att verkligen göra en förändring – det här kan bara du påverka, ingen annan. Vill det!