Långpass

Jag känner verkligen att jag började min dag på ett grymt sätt, precis som jag brukade göra när jag tränade på morgonen innan jobbet 🙂 Jag har kört ett riktigt långkörar pass idag haha grymt jobbat alltså!! Har saknat det så mycket, att bara kötta på allt man kan och orkar med sitt mål i sikte, det man kämpar för 🙂
Började mitt pass med att köra spinning intervall i 30 minuter och jag tycker jag pressade mig själv ganska så bra faktiskt, jag dog i alla fall inte och jag körde på så mycket jag orkade. 30 minuter går ju ändå fort så då kan man lika gärna pusha sog till max 🙂 Powerwalkade 1 timme efter det för att hålla konditionen och cardion igång, för att sedan avsluta allt med lite overal styrka för kroppen, körde det jag kände för 🙂 Lite ben, rygg, triceps och mage, awesome!
20160203_111344-1

20160203_111734-1

20160203_115557-1

20160203_115621-1

20160203_130424-1

/ Emilia

You may also like