Of my friday 😀 Jajamensan, varit på gymmet idag igen och körde ett långkörar pass med både styrka och kondition, hur kan man inte ha fått en bra start på dagen då? 🙂 Började med att köra styrka för biceps och rygg, lade till en övning för axlarna också då jag verkligen behöver stärka den delen på kroppen (ni vet, bära tunga väskor, spänner axlarna osv) och även min självklara gynstol för insida & utsida lår, sedan var det bara att kötta på crosstrainern i 1 timme efter det 🙂 Jag mår så bra i kroppen och känner mig så mycket gladare när jag får till både styrka och kondition i ett och samma pass på morgonen, jag känner mig liksom mer nöjd än om jag bara får en av delarna då jag vet att jag har kämpat hårt. Jag är ju alltid nöjd med all träning jag gör, men under såna pass som idag eller som när jag får till 1 styrkepass och 2 konditionsbitar under min morgon, då känns det så mycket bättre haha 😀
Jag borde verkligen se till att få med mig någon på ett pass så att han/hon kan ta kort på alla övningar när jag gör dom så att jag kan visa er här på bloggen och kanske hjälpa er med hur övningarna fungerar 🙂 Jag ska höra runt lite så får jag återkomma 🙂
Men god morgon på er förresten, hur mår ni idag denna fredag? Har ni gjort som jag igår och påbörjat skriva en bucket list? Om inte, så se till att göra det för det som ni skriver ner kommer bli en morot för er att kämpa för det. Har ni era drömmar och saker ni vill upptäcka framför er på ett papper så har ni inget att tveka om, då finns det där, inte gömt i huvudet utan det är precis framför dig. Så att ha allt på en bucket list kan ge er motivationen att kämpa när allt känns surt för stunden. Sina visioner och drömmar är vår bensin till att kämpa vidare, glöm inte det!
