Har precis kört ett benpass på lunchen och jag känner mig rätt så mör just nu. Jag körde bara 3 övningar + situps, som förra gången då jag inte hinner köra fler övningar, men jag körde på väldigt effektivt, fokuserande och långsamt så att jag verkligen kände att jag aktiverade rätt muskler. Jag körde squats, raka mark(lyft) och sist benpress. 3 väldigt bra övningar som tog väldigt bra på mina lår och min rumpa, precis så jag vill att mitt benpass ska kännas.
