Kramp I Rumpan

Har precis kört ett benpass på Friskis och har nu slängt i mig min lunch väldigt snabbt, brände mig på tungan hela tiden då det var så varmt. Men har man en begränsad lunchrast så har man, så då får man stressa om det börjar bli kort om tid. Men jag körde ett benpass som sagt, jag hann bara göra 3 benövningar + situps då tiden av någon anledning bestämde sig för att springa iväg. Jag hade gärna velat att jag hade hunnit med 4 benövningar men jag tyckte ändå att jag körde på så himla bra, effektivt, fokuserat och kände verkligen efter under varje rörelse att det tog på låren och rumpan, så jag är nöjd. Fick till och med kramp i min ena skinka när jag körde min sista övning, benpressen, så då måste jag ha pressat min rumpa hårt.
image
image
image