Extra motstånd

Att promenera i hastighet 6,7 i vinkel 5 på rullbandet gjorde mig faan riktigt imponeradträningen nu under lunchen 😀 Att promenera i uppförsbacke är ju som vi alla vet ganska så jobbigt, och att dessutom göra det i en hög hastighet gör det inte mycket lättare haha Men det var riktigt skönt 🙂 30 minuters promenix och några situps senare så kände jag mig stolt över mitt träningspass som blev så pass tungt – ibland så behöver man inte så mycket tid för att sin träning ska kännas meningsfull för dagen, om du tränar effektivt och högintensivt så är 30 minuter allt du behöver – därmed så finns det inga ursäkter 🙂

/ Emilia

Hello Monday

God morgon allihopa – visst är det härligt med måndag igen? 🙂 Jag skippade morgonträningen idag och satsar istället på en snabbt lunchpass lite senare då jag sov väldigt dåligt inatt – tror det beror på allt socker jag åt igår, hade ju min cheatday igår och att äta en hel Ben & Jerry innan läggdags var kanske inte så smart 😂

Men vad är planerna för idag då? 🙂 Jag ska jobba, träna och faktiskt ta emot en matleverans senare ikväll då jag och Alex beställde hem mat från Mathem igår 😀 När man inte har körkort och gärna vill kunna storhandla för veckan så tänkte vi testa och se om hemkörning kanske är något – har ni provat det? 🙂 Vi kanske är sist på bollen med tanke på att färdiga matkassar funnits ett bra tag haha men bättre sent än aldrig att hoppa på dagens trender 🙂

/ Emilia

Welcome to Hunkemöller MoS

Hej allihopa – hoppas allt är jättebra med er och att ni har något roligt, avkopplande, spännande och efterlängtat att se framemot med denna lördag 😀 Jag tycker att man alltid ska ha minst 1 rolig grej inplanerad varje vecka (litet/simpel som stort/avancerat – typ en fika eller stor fest) så att man har något att se framemot men även något som får en att orka även om det känns tungt och kämpigt just nu. Ha morötter helt enkelt ☺

Om ni inte har något speciellt att göra så kan ni alltid komma förbi mig på Hunkemöller i Mall of Scandinavia då jag helgjobbar här idag (har min lediga dag imorgon 😄) – inget kan ju liva upp denna lite gråa lördag som nya underklädervälkomna😀

/ Emilia

Workout number 2

Om man råkar dra ut på tiden lite för länge så att lunchen blir lite försenad pga en annonsering som inte ville samarbeta, vad gör man då? Jo man går och tränar 😀 Körde ett snabbt 30 minuters powerwalk pass på lunchen då jag kände att det var mer effektiv och roligare än att äta lunch själv (haha😂) och jag har verkligen fyllt min träningsdos för veckan – grymt, 4 pass på 5 dagar. Det är ju toppen! 👍

Men nu har jag en deadline att jobba mot – det är visserligen en deadline jag satt själv för att pusha mig själv med att bli klar med mitt första utkast för youtube-strategin, och jag närmar mig slutet. Kl 16 har jag satt, sen skickas mailet iväg till Janneke, min handledare. Det är så kul att jobba mot deadlines, man tänker på ett annat sätt när man jobbar mot klockan och jag som alltid är en person som tydligen gör allt i sista minuten jobbar bra mot deadlines. Det liksom… funkar som drivkraft för mig 🙂 Hur är ni när det gäller deadlines? Gillar ni att jobba mot ett visst klockslag? 🙂

/ Emilia

Start your day in the best way

Hej allihopa – hoppas ni fick en riktigt grym start på dagen och kanske även följde mina 3 (om möjligt 4) knep som jag tipsade om igår? Då får man verkligen en fantastisk start på sin dag – jag skippade faktiskt punkt nummer 1 imorse haha, det var lite dumt för det var ändå den punkten som jag anser är viktigast för att börja dagen med den rätta attityden, men jag kände mig så trött, så zombielik att jag inte orkade haha 😂

Jag får säga ”jag är grym” till min spegelbild nu helt enkelt – men jag körde igenom ett tungt triceps & bröstpass nu på morgonen, en sådan fantastisk bra start på dagen trots tröttheten imorse och påbörjade även en ny ljudbok då jag tydligen lyssnat klart på den skriven av Fredrik Eklund (den var ju 9 timmar lång så blev lite förvånad att den redan tog slut 😂), jag har omedvetet (eller kanske medvetet) valt att shifta mellan business, entreprenörskap och lärande till skönlitterära ljudböcker. Det är nog smartast så för att maximera inlärningen, få en mix av båda och låta huvudet både lära sig och försvinna bort i andra världar. Jag lyssnar på, vad jag tror är del 2, av Denise Rudbergs Sthlm Queens – Simone, en härlig chiclit story 🙂

/ Emilia

Todays

<a href=”https://www.bloglovin.com/blog/13247233/?claim=ftb9kvba423″>Follow my blog with Bloglovin</a>

Har ni en fin dag kära läsare? 🙂 Rullar den på i rätt riktning eller börjar ni svänga av till en lite annorlunda väg än ni tänkt? Men det är väl kul, att dagen kan börja på ett sätt och sluta på ett helt annat – allt handlar då om att ta vara på möjligheterna, säga ja eller nej till ett erbjudande och alltid fundera på ”vad vill jag?”, ingen annan utan jag. Ha alltid dig som utgångspunkt så kommer det beslut du tar vara det bästa och rätta för dig 🙂

Knäppte av lite outfitbilder till er på lunchen också – min fina kollega och nu även den titulerade fotografen Ebba hjälpte mig ta lite kort och hädanefter så kommer ni få se mer outfitbilder nu när jag har någon på jobbet som jag kan släpa ut på photoshoots haha 😉 Men nästa gång ska jag se till att ha med min systemkamera – har ju ingen kameraväska till den ännu så vill inte direkt släpa med den löst i väskan (vill inte riskera att repa den), men jag kommer nog på något bra alternativ att frakta den på så länge haha Allt löser sig alltid på något sätt 😀

Men nu ska jag fortsätta med min annonsering – jag har lärt mig processen i facebook & instagram annonsering nu och det är så kul, har något av mina inlägg från Kronfågel kanske dykt upp på era sociala kanaler? Så kul i så fall 😀

/ Emilia