21 days to change your ways

God morgon ❤️

Idag vaknade jag inte på rätt sida av sängen haha är dödstrött idag och det visade sig även under mitt morgonpass – japp jag tog mig upp ändå, lite stolt över det 🙂 – där jag gick en relativt långsam powerwalk och försökte pressa lite ben med fokus på baksida lår och rumpa. Mitt andra benpass för veckan 🙂 Det gick sådär kan man helt klart säga, orkade inte ta ut mig någonting men kände mig ändå duktig som håller i rutinen med att träna på morgonen 🙂

Ni vet väl att det tar 21 dagar (detta kan såklart skilja sig beroende på vad för vana det är och hur man är som person) för att bryta in en ny vana i sina rutiner? Detta gäller nog allt som innebär en förändring i sitt regelbundna livsmönster så därför är det viktigt att inte ge upp så fort om det blir tufft. Ge det några dagar, ynka 3 veckor, för att få in rutinen och även om du kanske inte kunde ta ut dig så pass mycket som du velat så höll du ändå rutinen vid liv. Allt hänger på att få in tänket i huvudet – sen så kommer det vara en självklarhet för dig 🙂

/ Emilia

So ready for cozy autumn

 This post contains adlinks from Adviral


Blus / Byxor / Skal / Solglasögon / Skor / Jacka

Någon mer än jag som känner sig ready for autumn? Även fast det är skönt att solen glimtar fram och värmer våra ansikten och smått kyliga kroppar lite då och då så kan jag inte låta bli att längta till lager på lager, rejäla snygga boots, en snygg jacka med attityd, färgklickar som kompletterar den annars svarta looken och hela den där….. myskänslan! Ge mig höst nu 😀

Jobbet rullar i alla fall på bra – jag har fått en ny arbetsuppgift som jag får lov att fila massa på tills deadline om 14 dagar, jag ska skapa några utkast på textmaterial för webben för att se om det kanske är något för dom att använda 🙂 Sjukt kul ju 😀 Jag är ju här av en anledning – att få lära mig, testa på och utvecklas så det är så kul och tacksamt att Kronfågel ger mig så mycket kul att jobba med – en grym praktikplats 😀

/ Emilia

Rygg & Biceps

God morgon allihopa <3

Idag känns som en sån dag som man bara vill ska ta slut snabbt – min energi är låg idag, är trött, men trots det så började jag ändå min dag med ett grymt och tungt träningspass för rygg, biceps, mage och cardio – jag hade i alla fall mer styrka i kroppen än vad jag trodde, så skönt 😀

Idag blir det jobb och sen snabbt hem för att fixa med en tävling, eller snarare 2 tävlingar där jag ska lotta ut lite härliga beautyprodukter till 2 lyckliga vinnare – det vill ni inte missa, de kommer publiceras någongång nästa veckan så stay tuned 🙂

/ Emilia

Att inreda en tom vägg

Trots att jag och Alex har bott i lägenheten i lite mer än 6 månader (vad fort tiden går haha) så är det fortfarande lite klurigt när det kommer till den mer detaljerade inredningen som bland annat tavlor, dekorationer och hyllor. Jag tror mycket på att man måste bo in sig i lägenheten ett tag, känna av den, märka av vilka känslor man vill känna när man kliver in genom dörren, vilka färger man tycker skulle passa in i de mer större möblerna och vilken personlighet man vill att lägenheten ska präglas av. Det här är svårt, jag tror inte vi riktigt har hittat svaren till dessa frågor än och därför så saknas fortfarande den detaljerade inredningen. Men detta tar sin lilla tid.

Vi har bland annat några tomma väggar som vi väldigt gärna vill fylla utan att det blir för mycket – men hur inreder man en tom vägg på bästa sätt, så att det kompletterar det resterande rummet och inte tar över? Jag älskar tanken på att hänga upp ett x antal häftiga och kraftfulla tavlor i olika storlekar, eller att skapa några hyllplan att fylla med posters, snygga bokomslag och annat nostalgiskt. Allt för att skapa karaktär och personlighet – jag vill att man ska känna wow och bli inspirerad när man kommer hem till oss 🙂 Hur har ni inrett det hemma hos er för att skapa er personliga prägel? 🙂

Bilder lånade från ResidenceMagazine 🙂 

/ Emilia

Tisdag

Hej och god morgon på er 🙂

Sitter just nu på kontoret och äter min havregrynsgröt som jag blandar ut med kanel för att göra den annars tråkiga smaken på gröten lite mer god haha –  prova, det blir verkligen en skillnad 🙂 Tränade på mitt älskade Sats Odenplan imorse och körde igenom ett killer benpass där jag bland annat pressade 70 kg i benpressen – so strong, so proud haha! Skakade i benen när jag gick därifrån och jag har redan efter träningen hunnit med ett möte tillsammans med Janneke för Kronfågels räkning – grymt 🙂 Älskar när dagarna blir effektiva och när man tar vara på sin tid!

Min to-do lista för idag är punktad, jag är taggad, det är tisdag, solen skiner and life is wonderful – ha en grym dag <3

/ Emilia

Do you want it?

Önskar och vill är två tillsynes väldigt lika ord, men som när man bryter ner dom blir väldigt olika från varandra. Önskar syftar till drömmar och visioner om något som skulle kunna göra sin nuvarande tillvaro bättre och som ger dig ett mål att sträva emot, medans vill leder till driv, handling och att ta de nödvändiga stegen framåt för att nå dessa mål. Men drömmer du bara eller vill du? Eller snarare vill du utifrån dina drömmar? Orden hör ihop så otroligt mycket, dina drömmar staplar ut de olika vägarna du kan gå i livet men det är din vilja som avgör om du vill gå vägen eller inte, om drömmarna förblir just det – drömmar. Att skapa sig en vilja, ett driv är svårare än man tror – det ligger alltid något annat där och gror, som rädslan att misslyckas, att göra fel, att inte veta nästa steg eller kanske till och med en liten rädsla att ändå lyckas. Vad gör man sen liksom.

Att ha det där vill-drivet är oerhört viktigt, att ha drömmar är oerhört viktigt och utan dessa två så kan man inte ta sig framåt i livet – oavsett vad det gäller – har du en dröm om att t ex. starta eget inom skönhet så lär det bli ganska svårt att uppfylla den om du inte vill ta den jobbiga, slitsamma men roliga vägen för att komma dit. Vill, vill, vill. Du måste vilja – annars så förblir drömmen en underbar dröm. Och om det är så att du ändå inte uppfyller din dröm trots att du hade vill-drivet, så innebär inte det att det var ett misslyckande, utan en lärdom för dina nya kommande drömmar.

Jag drömmer bland annat om att bli entreprenörskvinna som tar fram grymma tjänster som hjälper er i vardagen och min vilja hjälper mig ta de nästa stegen och inte ge upp! Vad är era drömmar? 🙂

/ Emilia